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由Marie T. Russell讲述。
InnerSelf 的每日灵感
2024 年 1 月 2 日
今天的重点是：
我选择花时间与朋友联系。
今天的灵感由艾琳·雷诺兹 (Eileen Reynolds) 撰写:
有关社交媒体平台如何设计成令人上瘾的揭露，并已被证明会对自尊产生负面影响，尤其是对青少年来说，这只强调了拔掉社交媒体平台的迫切需要。
纽约大学神经科学教授温迪·铃木 (Wendy Suzuki) 表示：“有一群聪明人通过分析我们点击的内容以及促使我们继续点击的内容来攻击我们，无论是 Instagram 的衣服、Instagram 的身材还是 Instagram 的商品你没有但想要拥有的东西。”
她建议您将花在浏览网页上的时间改为与朋友联系，或者如果您必须使用社交媒体，则只参与真正让您感觉良好的内容。
继续阅读：
今天的灵感来源于 InnerSelf.com 的文章：
如何将您的焦虑转化为超能力
由艾琳·雷诺兹撰写。
在这里阅读完整的文章。
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的联合出版商， 祝您与朋友保持联系（今天和每一天）
玛丽的评论： 在这个充斥着“点赞”、你甚至不认识的“朋友”、推文和转发以及微型即时通讯形式的时代，人类的面对面存在常常被丧失。今天和每天，花时间与朋友进行个人联系……不仅仅是通过 3 秒的短信，而是通过个人和关怀的深入交流。
我们今天的重点： 我选择花时间与朋友联系。
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由乔伊斯和巴里·维塞尔撰写。
充满热情的意义远不止多愁善感或沉闷。 瑜伽中的心脏脉轮是身体的精神中心，上方三个脉轮下方三个。 它是下半身与上半身之间，或身体与精神之间的平衡点。 因此，要保持平衡，将较低的三个脉轮与较高的三个脉轮整合在一起。
