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由Marie T. Russell讲述。
InnerSelf 的每日灵感
2024 年 1 月 4 日
今天的重点是：
我专注于解决我能解决的问题。
今天的灵感由卡罗琳娜·普利多·阿里扎 (Carolina Pulido Ariza) 撰写：
当我们看到的新闻故事和图像如此令人难以忘怀和令人震惊时， an 过度的同情心 可能导致抑郁、倦怠和不知所措。 无论您遇到的原因是什么 同情疲劳，这不是一个永久性的现象。
您可以使用许多技巧来应对和克服它。 尝试解决您遇到的问题 能够 解决而不是纠缠于无法克服的问题。志愿服务可能是实现这一目标的一种方式，而且它也与更好的身心健康有关。慈善捐赠还可以增加幸福感和健康感，从而减轻同情疲劳的影响。
这些具体行动可以恢复代理感，减少与同情疲劳相关的无助感。
继续阅读：
今天的灵感来源于 InnerSelf.com 的文章：
在动荡的世界中应对同情疲劳的影响
由普利茅斯大学的 Carolina Pulido Ariza 撰写。
在这里阅读完整的文章。
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的联合出版商， 祝你有一天能够专注于你可以做的事情（今天和每一天）
玛丽的评论： AA 的宁静祈祷中有很多智慧：“上帝赐予我平静o 接受我无法改变的事情； 勇于改变我能改变的东西； 并有智慧知道其中的区别。”
我们今天的重点： 我专注于解决我能解决的问题。.
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关于作者
卡罗莱纳·普利多·阿里扎，博士生，同情疲劳， 普利茅斯大学
相关书籍： 未做梦的维蒂科
Undreaming Wetiko：打破噩梦心灵病毒的咒语
Paul Levy
美洲原住民深刻而激进的“wetiko”观念是一种思想病毒，它是世界各地破坏性的集体疯狂和邪恶的基础。 然而，wetiko 本身编码的正是对抗心灵病毒、治愈我们自己和世界所需的药物。
保罗·利维首先研究了被触发、受伤或陷入痛苦的过程如何帮助我们更好地理解 wetiko 的运作方式，从而将我们的挣扎转化为觉醒的机会。 他强调了目前在人类集体无意识中激活的主要原型之一——受伤的治疗者/萨满。 最终，作者揭示了对 wetiko 最好的保护和药物是通过成为真正的自己来与我们真实本性的光联系起来。
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