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InnerSelf 的每日灵感
2024 年 3 月 14 日
今天的重点是：
进行自我保健实践可以帮助我保持平衡感。
今天的灵感由 Karen Magruder 撰写:
在一个面临人类历史上前所未有的环境挑战的世界中，生态焦虑——对地球当前和未来状况的普遍担忧——已成为一个日益普遍的心理健康问题，这并不奇怪。
在管理生态焦虑造成的情感损失方面，自我保健至关重要。进行自我保健，例如充足的睡眠、健康的饮食和享受乐趣，可以帮助我们在面对压倒性的环境问题时保持平衡感。
请记住他们在飞机上教给您的内容 – 在帮助其他乘客之前，您应该始终戴上自己的氧气面罩。同样，当我们来自一个健康的地方时，我们更有能力应对生态焦虑的压力，并在这一领域做出贡献。
继续阅读：
今天的灵感来源于 InnerSelf.com 的文章：
拥抱自然：生态焦虑的简单解决方案
由凯伦·马格鲁德撰写。
在这里阅读完整的文章。
作者简介： 凯伦·马格鲁德，社会工作实践助理教授， 美国德州大学阿灵顿分校
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的联合出版商， 祝你有一天保持平衡感（今天和每一天）
玛丽的评论： 生活中的事件和我们对未来的恐惧确实会导致我们失去中心。我们的思绪会四处游荡，想到最坏的情况，甚至只是想到有压力的可能性。当我们花时间培养自己时，我们就会变得更加脚踏实地，不会让生活让我们陷入困惑。健康的食物、积极的思想、良好的陪伴，都有助于内心平静、快乐和平衡的生活。
我们今天的重点： 进行自我保健实践可以帮助我保持平衡感。
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