照片：Marius Brede
“当人们准备好时，他们会改变。 在此之前，他们从来没有这样做过，有时候在他们接近之前就死了。 你不能让他们改变，如果他们不想，就像他们想要的一样，你不能阻止他们。 - 安迪·沃霍尔
什么需要改变？ 哇！ 这是一个加载的问题。 或者可能没有那么广泛！
如果我们从一个需要改变的清单开始，它可能会一直持续下去。 或者至少我的名单可以。 我有一个倾向（有些欣赏，有些憎恶）总是想要改进的东西。 我很少看到一件事情，如果我停下来思考，我不能想出一些可以改进的方法。
有些人认为这是批评，我认为这是建设性的。 （是的，我知道，这叫做建设性的 批评。 点采取。）
要改变还是不要改变？ 这不是问题！
一切都处于变化的状态。 （问希腊哲学家，据说他说：“一切都变了，什么都没有停止。”）当然，我们知道，当我们看大自然的时候，这是真的。 任何活着的东西都在不断变化。 这也适用于人类。
而且，因为一切都在变化......要么变好或变坏。 没有其他选择...上涨或下跌...增长或衰退。 没有什么是停滞不前的。 它正在改善或瓦解。 那么我们就可以决定...我们要改变的方式是什么？ 在“越来越差”还是“越来越好”的方式？ 就我个人而言，我选择变得越来越好，我想这是你与我同在。
选择年龄...或不！
奇妙的是，我们总是有一个选择，即使在处理老化！ 现在有一个加载的主题！ 大多数人只是接受，随着年龄的增长，他们会变得更糟。 然而，如果我们看老式汽车模型，我们会发现情况并非总是如此。 试想一下那些经过业主精心照料的旧式T型车，并在特殊场合自豪地与其他古董进行游行。 他们看起来是全新的，他们运行得很完美，甚至比制造时更好。
当然，如果你有一辆你从来没有照顾过的旧车，它会生锈，它的零件会一个一个地分解，直到最终“死亡”。 我们不一样吗？ 我们的身体是我们精神的载体，对于我们的能量...我们的身体有很多地方，功能很多，需要一定的营养物质以及许多温柔的爱护才能保持最佳状态。
但是，当我们喂食那些死了的和含有化学物质的加工食品时，当我们不断地给它提供消极的想法时，我们得到的结果与我们在汽车中加入坏气时的结果相同。 它窒息，引擎爆震，它只是不按照它设计的方式工作。
我个人拒绝老化！ 是的，你听到我的声音了！ 我拒绝变得像我周围看到的许多（保佑他们的心）。 我拒绝接受一个有辱人格的身体和有辱人格的健康是唯一的出路。 我选择了在90中继续做瑜伽的男性和女性，他们仍然在90中骑自行车，他们仍然在90中跳舞和爱好，甚至是100。
但是，为了实现这个目标，我必须改变我的行为中的某些事情。 其实，我必须首先改变我的态度和思想，然后改变我的行为。
什么改变？
那么，为了保持健康和积极进入我们的90（或更多），我需要改变什么？ 那么，姿势和脊椎的灵活性是我一直都知道的一件事情。 我记得当我看到她的时候，每见到我的祖母就会缩小，我想我也越来越高了，这使得她看起来更矮了，但是却让我印象深刻，因为我必须保持直立，所以我没有结束像她一样弯曲的脊柱。
还有什么改变？ 我必须确保我不会陷入久坐的生活方式。 坐在电脑前一整天，在屏幕前观看“牛仔”或电影。 运动至关重要。 如果长时间不使用任何设备，开始恶化。 电池耗尽，部件锈蚀到位。 我们也一样。 如果我们不活跃，我们的电池开始能源不足，我们的部件开始崩溃，我们被告知我们的部件需要更换（膝盖更换任何人？）。
我也曾经认为食物是延长寿命的最重要条件。 虽然这当然很重要，但我认为我们的态度更为重要。 如果我们有一个每天快乐的期望的态度，我相信我们的生活比我们的态度要好。 （如果没有，至少我们的生活会更愉快。）
具有目的意识
还有什么需要改变？ 我认为重要的是有一个目标感，一个我们正在为整体做出贡献的感觉。 如果你的日常工作中没有这些，那么也许你和家人一起在家。 或者你也许拥有属于你自己或志愿者的团体，这些团体为你提供了一种目的感，一种在世界上或某人生活中有所作为的感觉。 这很重要。 如果你只是把你的轮子放在原地，你就不会有动力想要在这个地球上呆上很久。 如果你没有目的的感觉，没有理由来到这里，那么你可以决定（有意或无意）尽早退房。
当然，这份清单可以继续下去......很多事情需要改变，改善或协调我们自己和我们的星球。 我们每个人都有一部分可以在我们所了解的生活的未来中发挥作用。 如果我们开始调整自己的内心，做一些让人感觉爱的东西（而不是感到安全），我们将会帮助改变事情的发生。
或许我们可以从歌曲中的这些歌词中得到启发”原因“通过 Hoobastank的:
我找到了一个理由
改变我曾经是谁
一个重新来过的理由
其原因就是你
我找到了一个显示的理由
你不知道我的一面
我所做的一切的原因
其原因就是你
无论“你”是我们自己，我们的亲人，还是我们美丽的星球。
一切为了一个人
文章启示
查询卡：48卡甲板，指南和展位
由吉姆海斯（艺术家）和西尔维亚Nibley（作者）。
问你问题的套牌...因为答案在你的面前。 一种新的冥想工具。 一个令人愉快的游戏，以新的方式吸引家人，朋友和客户。
关于作者
T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 （成立1985）。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播，内蒙古电力从1992-1995，如自尊，个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。
知识共享3.0： 本文按照知识共享署名 - 相同方式共享4.0许可协议进行许可。 属性作者Marie T. Russell，InnerSelf.com。 链接回文章： 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com
