日常的思绪往往重复且倾向于消极，这使得追求积极心态显得格格不入。认识并培养新的想法能够促进个人成长。通过区分旧的、限制性的信念和新的、拓展性的思想，人们可以探索各种机遇，并激活内在智慧，从而拥有更加充实的人生。
在这篇文章中
- 反复出现的消极想法会带来哪些挑战？
- 如何发现和培养新思想？
- 哪些方法有助于将局限性信念转化为新的见解？
- 这些理念如何在日常生活中得到实际应用？
- 忽视内在智慧会带来哪些风险？
将消极想法转化为积极洞见
作者：萨姆·贝内特
我们每天大约会产生六七万个念头，其中大部分都和昨天的想法一模一样。并非巧合的是，这些想法大多是消极的或批判性的，所以刻意追求积极和快乐才会感觉如此奇怪。
（顺便一提，其实没人真正知道我们每天有多少个念头，但南加州大学神经影像实验室 (LONI) 的好心人们给出了一个非科学的最佳猜测：七万个。）神经影像实验室 脑力小知识.)
我们如何培养新思想？
以下是如何区分新思想和旧思想的方法。旧思想：
* 听起来像父母、其他家庭成员或老师的声音。
* 包含短语“我总是觉得……”例如，“我想制作一部定格黏土动画电影，但我总是想，‘这已经有人做过了，所以我何必费这个劲呢？’”或者“我想尝试卖掉我的珠宝，但我总是想，‘那太麻烦了。’所以我就不做了。”
* 让你感到渺小、悲伤、受限和封闭。
听起来像是老生常谈。老生常谈只适用于循规蹈矩的人做循规蹈矩的事，而你的新想法，我们可不属于这一类。
相反，一个新的想法会这样出现：
* “哦！”（我喜欢听到人们发出那种发现时清脆的“哦！”声。真是太令人愉悦了。）
“我以前从来没想过这一点。”或者“我以前从来没这样想过。”
“我想知道……”
“或许我可以……”
* 感觉既广阔又引人入胜。
它带来了机遇和希望。
* 它让你咯咯笑，让你哭泣，或者引发一些你无法轻易解释的其他不寻常的反应。
拜托，拜托，要开始认识到旧录音带带来的无益负担，并开始培养任何感觉像新想法的东西。
新思想的重要性
你脑海中涌现的新想法正指引着你走向某个方向，所以无论它们看起来多么不切实际或不可能，都不要轻易否定它们。运用你的直觉去感知这些新想法，然后运用你聪明睿智的大脑开始尝试和探索。
运用你卓越的批判性思维能力，审视那些让你停滞不前的根深蒂固的信念。运用你的梦境思维，聆听你可能一直忽略的深层“内在”智慧。激活你的想象力、情感和直觉，然后运用一些传统的认知方法，以获得最佳效果。
最后一点：如果你生活中碰巧有对这类词语嗤之以鼻的人， 直觉 or 内在的智慧只需使用类似这样的词语即可。 直觉 or 猜 相反，就像这样：“我怎么知道今天就是该再次出面拿下那个已经拒绝了我们三次的大客户的日子呢？我猜纯粹是运气好！”
小改变行动步骤
把手放在肚子上，深吸一口气，问问自己：“我内心的智慧此刻想让我知道什么？”你可能会突然很想吃烤奶酪三明治——或者，你可能会想到一个全新的人生方向。
©2016 Samantha Bennett 版权所有。保留所有权利。
经加州诺瓦托新世界图书馆许可转载。
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文章来源：
从你现在的位置开始：微小的改变如何为不堪重负的拖延者、沮丧的过度追求者和正在摆脱完美主义的人带来巨大的不同
作者：萨姆·贝内特。
关于作者
Sam Bennett 是的创造者 艺术家团体除了多元化的写作和表演工作外，她还专注于个人品牌塑造、职业规划和小企业营销。她成长于芝加哥，现在居住在洛杉矶郊外的一个海滨小镇。萨姆为各地不堪重负的拖延症患者、沮丧的过度追求者和正在努力摆脱完美主义的人们提供革命性的“高效完成工作坊”、远程课程、公开演讲和私人咨询服务。
观看萨姆·贝内特的视频： “高效完成任务”迷你工作坊：投资自己
文章概要
接受新思想可以释放个人潜能，激发创造力。挑战旧观念，探索新的成长途径至关重要。
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