在她那本精彩的书中， 富足的精神切莉·坎贝尔描述了她小时候，妈妈教她玩“快乐游戏”的情景。每当切莉放学回家抱怨什么事——操场上被欺负、老师严厉、膝盖擦破了皮，或者作业太难——切莉的妈妈就会抱住她，吻去她的眼泪，然后说：“好了，别抱怨了。我们来玩‘快乐游戏’吧。”
“快乐游戏”是感恩清单的另一种说法。“快乐游戏”帮助你专注于那些让你感到快乐的事情。 右 与其关注当下生活中的不如意，不如关注那些不尽如人意的事情。切莉的妈妈是一位非常睿智的女性，她教导切莉，无论遇到什么困难，生活中总有许多值得感恩的事情：阳光明媚的日子、美味的食物、充满爱的家庭、舒适的房子、可爱的宠物、知心的朋友，以及更多更多美好的事物。
玩转快乐游戏：快速改变你的态度
切莉会听从她母亲的建议：
“我很庆幸有你这样的妈妈。”
“我很高兴周末快到了。”
“我很高兴我有一些漂亮的衣服可以穿去学校。”
“我很高兴不用再和姐姐共用一个房间了。”
“我很高兴做完作业后可以看电视。”
“我很高兴我们有派当甜点。”
玩“快乐游戏”是快速改变你态度的绝佳方法。
我们偶尔都会陷入自怜自艾的情绪中——毕竟，我们只是普通人。重要的是要尽快结束这种自怜自艾的状态，转而心怀感恩。感恩的心态比抱怨和自怜更能让我们在人生道路上走得更远。
让我们振作起来，心怀感恩，因为如果我们不这样做……
今天学到了很多东西，至少我们学到了一点；
如果我们一点儿都没学到，
至少我们没生病；
即使生病，至少我们也不会死；
所以，让我们都心怀感恩。
佛陀
感激之情的狂潮
“谢谢”是英语中最有力量的两个词，但它们也可能是最未被充分利用的词。
我们抱怨得很快，赞美得却很少。我们毫不犹豫地指出错误，却完全忽略了正确之处。我们热衷于挑剔，却不愿赞扬。我们哀叹自己的不幸，却忽略了自己所拥有的幸福。
埃丝特和杰瑞·希克斯在他们的书中写道： 问，它被赋予写：
欣赏的愿望是很好的第一步。; 然后，当你发现更多值得欣赏的事物时，这种感觉会迅速增强。当你渴望欣赏时，你就会吸引值得欣赏的事物。当你欣赏某件事物时，你又会吸引其他值得欣赏的事物，直到最终，你会经历一场“欣赏狂潮”。
你不觉得这张照片很棒吗？ 一片赞赏的海洋！ 表达感恩之心会让我们有更多值得感恩的事物。
无论发生什么，都要寻找值得欣赏的事物。
无论你周围发生什么，都要寻找值得欣赏的事物，然后表达你的感激之情。向他人表达感激，也向上帝表达感激。
如果你想拥有更多值得感恩的事物，那就从培养感恩之心开始吧。
就人生而言，最关键的是……
你是否把一切都视为理所当然
或者心怀感激地接受它们。
~ GK·切斯特顿，出生于英国的加蓬人
小说家、散文家和诗人
你能在那些你习以为常的事物中看到神圣之处吗？比如铺好的道路或洗衣机？如果你专注于在每件事中发现美好，你会发现你的生活会突然充满感恩，这种感觉能够滋养灵魂。 ——哈罗德·S·库什纳，作者
感恩之心：生活取决于我们如何看待它
心怀感恩，方能保持健康。人生难免跌宕起伏，有时难免感到失控，而我们唯一能掌控的，或许只有我们的态度。以下反思或许能帮助你培养感恩之心。人生有时就取决于我们如何看待它！
我感谢……
* 聚会后需要收拾残局，因为这意味着我被朋友们包围了。
* 我缴纳的税款，因为这意味着我有工作。
* 因为这意味着我拥有一个家，所以需要修剪草坪、清洁窗户和修理排水沟。
我的影子注视着我工作，因为这意味着我在阳光下。
* 我在停车场最远端找到的停车位，因为这意味着我可以走路。
* 我听到的所有关于我们政府的抱怨，都源于我们拥有言论自由。
* 我支付了巨额的取暖费，因为这意味着我感觉很暖和。
* 清晨响起的闹钟，意味着我还活着。
* 堆积如山的待洗衣物和待熨衣物，因为这意味着我的亲人就在身边。
* 一天结束时感到疲惫和肌肉酸痛，因为这意味着我工作效率很高。
* 教堂里我身后的那位女士唱歌跑调，因为这意味着我能听见。
以上反思（《感恩之心》）由南希·J·卡莫迪撰写。
首次刊登于第一长老教会的通讯中
纽约州莱昂斯。该文章于 1999 年在《家庭圈》杂志上转载。
心怀感激却不表达出来
这就像包装好礼物却不送出去一样。
威廉·A·沃德，牧师、作家和教师
我们表示感谢，我们必须永远不会忘记，最高的赞赏不是嘴皮子，但他们生活。 约翰·F·肯尼迪，35th 美国总统
表达感谢是一种礼貌和令人愉快的行为。
表达感恩之心是慷慨和高尚的体现。
但心怀感恩，便能触及天堂。
~ Johannes A. Gaertner，德国出生的诗人，
神学家，艺术史教授
©2011 BJ Gallagher。
经出版商许可转载。
汉普顿路出版社。 www.redwheelweiser.com
文章来源：
如果上帝是你的副驾驶，那就换个座位吧：放手时奇迹就会发生！
作者：BJ·加拉格尔.
关于作者
BJ Gallagher是一位鼓舞人心的作家、演讲家和研讨会主持人。她是以下著作的作者： 我从其他女性身上学到了所有我需要知道的东西和 企鹅国里的孔雀BJ在全国各地的会议和专业研讨会上举办研讨会并发表主题演讲。她也是一位博主。 huffingtonpost.com 她经常出现在广播和电视节目中。请访问她的网站： www.bjgallagher.com
