探索个人的精神目标可以带来更深层次的满足感和喜悦。通过与自身天赋联结，并在日常生活中表达爱，人们可以减轻精神压力，提升幸福感。这段旅程不仅有益于个人的幸福，也有助于增进普世的爱的体验。
在这篇文章中
- 精神追求与压力之间存在怎样的张力？
- 个人目标和普遍目标之间如何相互作用？
- 哪些方法有助于发现人生目标？
- 如何将精神追求应用于日常生活？
- 忽视精神层面的调整会带来哪些风险？
寻找精神目标，成就充实人生
作者：布鲁斯·D·施耐德博士
虽然我们同属一股能量、一个心智、一个灵魂，但每个灵魂都为了各自独特的目的化身为人。我们来到这里，是为了体验不同的境遇，也是为了以不同的方式体验相似的境遇，并将这些体验分享给宇宙，分享给我们完整的意识。人生旅程多种多样，正因如此，才会有不止一个灵魂在体验这个世界。
无论你是否意识到，你的旅程就在当下，存在于此刻。如果你有意识地追求你的灵性使命，将爱带给世界，你的旅程将会更加愉悦。你可以通过在你的每一件事中表达爱来实现这一点，而当你做你最擅长的事情时，表达爱就变得最为容易。有意识地追随你的灵性使命，会为你带来极致的喜悦、平衡、平和、自由和幸福。
你一定见过他们。他是指挥家，指挥着乐团演奏优美的组曲，气场强大，沉稳老练。她是律师，为客户的生命据理力争，如同为自己的孩子辩护一般。她是服务员，热情周到地服务顾客，如同对待自己的朋友一般。而他，是加油站的勤杂工，即使同事们都不愿意，他仍然会为你擦拭挡风玻璃。
这些人是谁？他们是充满灵性的人，将生命力注入工作之中。他们通过工作表达自我，而不仅仅是为了金钱回报。他们这样做是因为他们觉得除了工作，别无他法。他们活出了灵魂的使命，带着爱自觉地去做每一件事，他们比大多数人都更快乐。
精神压力与你的精神目标
你是否曾感到生活中缺少了什么？如果是，这或许就是原因：灵魂在每一世都有双重使命：
（1）宇宙的普遍目的在于重新发现自身即是爱，以及
（2）个人目的是为了体验某种特定的角色，在特定的生命中，它可以比任何其他灵魂做得更好或更不一样。
后者使灵魂能够更容易地帮助自己和其他灵魂重新发现爱。换句话说，你的个人目标是促进宇宙目标的最佳途径。
许多前来寻求帮助的客户都希望减轻生活中的压力。他们通常没有意识到，自己正因与人生目标脱节而感受到“精神压力”。长期处于这种或任何其他过度的压力之下，他们会忽略自身的精神层面，以及重新发现自我的美妙旅程。过多的压力会阻碍你觉察到自己的真我。因此，降低压力水平对你的幸福至关重要，这样你才能在更少干扰的情况下重新发现你的精神自我。
误区：生活就像一个高压锅。
压力只存在于现实世界，而非精神世界。精神上的压力源于你与内在神性失去联系，或未能按照神赋予你的方式去追寻你的人生使命。世俗压力与精神压力的区别在于，后者会让你感到困惑，通常无法准确找到焦虑的根源。这会让你感到忧郁，或产生一种难以言喻的不安感，觉得自己没有发挥出全部潜能。你甚至可能开始怨恨自己的生活、身边的人，乃至上帝。
克服任何类型过度压力的最佳方法是定期进行放松和冥想练习。我书中介绍的专注技巧（放松，你已经很完美了。这能给你带来极大的帮助。放松身心，追随你灵魂的使命，有意识地以灵性存在的方式度过生命中的每一刻。平和源于内心，只要你渴望感受，它就在那里。
放松心情，找到你的目标和“理想”工作。
没有所谓的“理想”工作。并非每个人都应该成为治疗师或教师。我们需要指挥家、律师、服务员和加油站员工。每个人都可以通过充满爱与灵性的方式履行自己的职责，从而实现人生价值，并收获充实而相对轻松的生活。
我们大多数人都应该通过练习各种减压和放松技巧来降低整体压力水平。每天至少练习两次，直到你感觉日常生活中的紧张感减轻为止。压力会妨碍你集中精力于你的真正目标，也会让你忘记自己是谁。
如果你觉得自己在工作中没有追求人生目标，你可能会惊讶地发现，你其实从事的是正确的行业，只是没有找到适合自己的工作方式。这种领悟或许能让你豁然开朗，更有力量去享受工作和生活。
真相：你很特别。我们都很特别。
我们每个人都能做一件独一无二的事情。挑战在于找到你在地球上的精神“定位”，从而实现你获得幸福的潜能。如果你的生活与这个定位不符，你的能量就会与宇宙能量不协调，你很可能会感到生活中缺少了什么。你会体验到一种不和谐的感觉，这可能会导致疾病。
例如，假设你今生最能服务于爱的旅程的方式是成为一名销售员。但由于你的自由意志，你没有选择这份工作。这可能会导致“不适”，表现为不快乐甚至身体疾病。
疾病表明你没有遵循身心合一的生活模式。那些领悟到这一点并找到最适合自己的工作方式的客户，在生活中获得了更大的满足感。有些人甚至仅仅通过改变对工作的认知，就治愈了自身的疾病。通过理解并践行个人使命，他们填补了与神圣连接所造成的空虚，并消除了“缺失感”。
中彩票并了解你的目标
检验你是否在活出人生意义的最可靠方法之一，就是想象自己中了彩票，拥有了你一生所需的一切财富。如果你仍然选择继续做你现在做的事情，那么这无疑就是你的人生意义所在。
活出灵魂使命的回报远不止金钱。如果你认为自己会退休，那可能只是因为你已经精疲力竭。如果你真的中了彩票，不妨去度假，然后去做你真正热爱的事情，而不是仅仅机械地重复。你永远不需要从爱中退休。你可以终其一生为你的使命而活，享受你正在做的事情以及做事的方式。
当你与你的精神使命相连时，你的生活会变得更加轻松、充实和有意义。为什么呢？因为你不再是一个与宇宙脱节的孤立个体。相反，你与宇宙合作，有意识地与宇宙意识连接，并利用你周围巨大的能量潜能。当你找到你真正的使命时，宇宙别无选择，只能通过提供信息和能量来帮助你。
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文章来源
放松，你已经很完美了：10条值得铭记的精神启示
作者：布鲁斯·D·施耐德博士
这是一本令人安心且全面的灵性技能培养指南，概述了十堂课，其中包含强大的专注技巧和实际应用，教你如何探索日常和非凡的灵性层面。
该作者的另一本书（2018 年）：
揭开梦想人生的面纱：一个启迪人心的故事
关于作者
布鲁斯·D·施耐德是一位灵性心理治疗师、催眠治疗师、臼井灵气大师、心理定向学家、形而上学家，同时也是完美创造基金会和iPEC教练培训学校的创始人。他的研讨会、工作坊和咨询课程帮助许多人改变了人生。您可以通过以下方式联系他： http://www.ipeccoaching.com
布鲁斯·D·施耐德的视频/演讲：揭开你梦想人生的面纱
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文章概要
发现并践行自己的精神使命可以缓解不满和压力。练习放松技巧和有意识地表达爱可以提升整体幸福感和满足感。
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