潜意识或许是我们最宝贵的财富。它是终极解决方案的生成器，也是价值百万美元的创意、艺术作品、音乐作品和壮观建筑设计的共同创造者。
备受尊敬的生物反馈技术开发者和高级意识状态研究者埃尔默·格林（Elmer Green）开发了一种他称之为“探究潜意识”的方法。在放松的状态下，他经常向自己的潜意识寻求数学问题的答案。他发现，在这种状态下，脑海中常常会涌现出一些自发的图像，帮助他解决问题。
例如，他获得了一些惊人的信息，帮助他解答了一个困扰专家100年的数学难题，并将研究结果发表在期刊上。 科学格林认为，在心流状态下向潜意识寻求信息，可以让我们进入一个包含宇宙中所有知识和信息的心理图书馆。
这里有个有趣的实验：如果你想在自己的藏书中找到一本书，就坐在书架旁的椅子上，让你的潜意识告诉你它在哪里。不要给自己任何压力，放松地浏览书架。通常你会突然注意到那本书的书名。
通过进入心流状态来激发创造力。
李·兹洛托夫，热门剧集的制片人和编剧 马盖先 上世纪1980年代，他参与制作了一档电视节目，发现“心流”状态能帮助他快速激发创造力，创作剧本。麦克盖弗是一位非暴力动作英雄，他总是用简单的工具，凭借幽默和谦逊的性格解决问题。
剧集结束后，这个角色的人气飙升，并成为全球网络迷因，象征着“将你拥有的转化为你所需要的”。兹洛托夫无意中发现了一种强大的工具：他通过散步或淋浴放松身心，将注意力从问题中转移开来，只专注于当下。
几个小时后，新的创意涌现，帮助他创作了下一个剧本。他发现，自己的潜意识总是会迸发出新的想法。兹洛托夫从潜意识中获取新灵感，那里蕴藏着大量信息。他再次证明，无论从事什么职业，无论来自哪个阶层，任何人都可以通过进入心流状态来激发创造力。
休息一段时间
当你需要新的灵感或重新构思某个创意项目时，不妨暂时放下手头的工作，彻底改变一下环境。走进大自然，聆听音乐或进行锻炼，都能改变你的意识状态。当你不再为寻找解决方案而焦虑时，你便能放下执念，进入一种专注的冥想状态，也就是心流。
潜意识本质上是一个创意孵化器，它不断处理信息，并为占据你意识层面的问题构思新的解决方案。然而，孵化间歇可以让潜意识以超高速产生新想法，而不会受到担心或恐惧的干扰，避免产生新的想法。
事实上，你完全不必担心你的潜意识不会为你提供解决方案。关键在于通过洗个澡或在公园散步来放松身心，从而摆脱自我设限。当你采用这种方法时，就能避免焦虑和强迫事情发生的倾向。你的潜意识会为你提供许多解决大多数问题的想法。
过去十年间，关于酝酿过程如何提升问题解决能力的研究层出不穷。研究结果普遍表明，无意识的联想加工具有强大的创造力，能够将看似无关的想法、过往经验和联系整合起来，形成新的想法。
人们常常在信息有限或采用试错法的情况下解决问题，而这些方法会阻碍他们跳出固有思维模式。你需要对你的专长领域进行一段时间的深入学习，然后放下你对结果的执着。
当你发现你所学所经历的一切都记录在潜意识层面时，你就会开始意识到自己拥有多么丰富的内在资源，这些资源能将你意识层面无法想到的想法融会贯通。通过练习，当你进入心流状态，同时达到全脑参与的状态时，焦虑就会消失。
通过简单的方法接收来自潜意识的指引
遵循以下协议，您可以解决任何问题并保持流程状态激活：
首先，让意识专注于其他事情，不要去想这个问题，以此开启酝酿过程。然后，向你的潜意识提出一个问题，并把它写下来。这可能包括为创意项目或书籍寻求新的想法，或者为某个决定寻求指引。
花几个小时或者等到第二天，看看你脑子里会冒出什么想法。
时机成熟时，请你的潜意识为你提供信息。你可能会注意到某篇新闻报道吸引了你的注意力，或者做了一个引人入胜的梦。信息会以各种方式出现。
心流状态下的巅峰表现
杰弗里·范宁和乔·迪斯潘扎发现，当他们与高级研习班的学员进行开放式专注训练时，这些学员都体验到了类似的心流状态。这种训练方法是在冥想状态下专注于空间，从而创造全脑心流状态。你是安慰剂乔·迪斯潘萨]
科学作家兼极限运动员克里斯托弗·伯格兰（Christopher Bergland）致力于研究运动表现中的“心流状态”，他发现了一种被称为“超流体状态”的极致心流状态，并认为这是他突破极限表现的真正源泉。这种状态并非一蹴而就，也难以获得，但一旦体验，你将拥有无穷的能量，并感受到与运动的完全融合。这种体验只有在经过大量的身心训练后才会出现，因此你必须培养在这种精通状态下运作的技能。
伯格兰思考着我们是否可以接入一个所有人都能使用的通用能源。他指出，他的经历与……中的描述类似。 世俗和宗教体验中的狂喜 玛格汉蒂·拉斯基发现，这种强烈的心流状态的触发因素存在于自然环境中，例如水、树木、黄昏、日出和恶劣天气。当我们置身于更贴近自然的环境中时，心流状态往往会发生。
来自心脏和大脑的能量场
位于加利福尼亚州的HeartMath研究所对大脑和心脏之间的沟通很感兴趣，他们研究并测量了从每个人的心脏和大脑延伸出来的能量场。他们发现这两个器官相互影响，并且显然具有电磁场、电场，或许还有一些未知的能量场，这些能量场充斥着身体的每一个细胞。和谐之心]
大脑的能量极其巨大，但心脏的磁场能量强度却是大脑磁场的500到5,000倍。这意味着，不仅我们自身处于相互作用的能量场中，而且当我们与他人相处时，彼此的能量场也会相互作用。也就是说，当你进入心流状态时，你也会邀请周围的人一同体验这种状态。
当你通过进入心流状态来消除焦虑时，你的能量场会进一步向外扩展。科学发现，心流状态可能是通往更高层次连接的桥梁，并有可能激活人类的高级能力。它是通往掌控你的心智、身体和生物机能的道路。
当你进入心流状态，你便开启了一段无悔的人生。在我们的临床工作中，我们发现几乎无需担忧，就能塑造一个全新的自我。当你专注于打造最好的自己时，你便拥有了更多可能性，去体验你最渴望的未来。这就是你人生的巅峰：生命。
总结
你的内心蕴藏着通往无忧生活的秘诀。因为无论身处何地，你的内心都与你相伴，所以改变外部环境很少能改变你的内心状态。然而，学会如何拥有更健康的心理状态，才是获得身心平和的关键。
人生掌控是彻底改变你人生体验的终极目标。通过管理你的生理机能，控制注意力，调整呼吸或重新集中注意力，并练习我们讨论过的脑力改变工具，最终可以消除内在紧张，让你进入全脑协调一致的状态。当你处于平衡和顺畅的状态时，你将不再感到恐惧或焦虑。你将从内心的平静祥和中出发，实现自我蜕变。你将对他人、你的事业和你的精神产生积极的影响。
你不仅可以过上无忧无虑的生活，而且可以超越过去那些令人不适和常常使人衰弱的状态，进入一个更具创造力、更高效，并且通过练习最终会更令人满意的现实。
心动了吗？接受我们的邀请，体验无忧无虑的生活。
©2017 Carol Kershaw, EdD 和 J. William Wade, PhD。
经出版商许可转载。 职业出版社。
1-800-CAREER-1 或 (201) 848-0310。 www.careerpress.com.
文章来源
无忧无虑的头脑：训练你的大脑，平息压力旋转周期，并发现更快乐，更有成效的你
作者：Carol Kershaw，教育学博士和Bill Wade 博士学位。
作者简介
卡罗尔·克肖（Carol Kershaw）博士是一位临床心理学家，也是临床催眠和基于大脑的心理转化领域的国际培训师。她拥有神经反馈认证，并持有该领域的院士资格。克肖博士著有《伴侣催眠舞》（The Couple's Hypnotic Dance）一书，并与他人合著了《大脑改变疗法：自我转化的临床干预》（Brain Change Therapy: Clinical Interventions for Self-Transformation），此外还发表了众多专业文章。
比尔·韦德博士（Bill Wade, PhD）持有德克萨斯州专业咨询师和婚姻家庭治疗师执照，拥有超过30年的从业经验。他曾在美国各地及海外举办临床催眠、脑部转化和冥想方面的研讨会。韦德博士是《脑部转化疗法》（Brain Change Therapy）的合著者，也是卡罗尔·克肖博士（Dr. Carol Kershaw）的丈夫。访问他们的网站了解更多信息。 http://drscarolandbill.com/
