长久的感情不仅仅建立在愉悦感之上。 Westend61/Westend61 来自 Getty Images
在本文中：
- 哲学家眼中的爱是什么？
- 神经科学如何解释爱情的感觉？
- 为什么柏拉图和亚里士多德认为爱不仅仅是一种感觉？
- 根据埃里希·弗洛姆的说法，“处于恋爱状态”是什么？
- 如何实践和提升爱？
为什么爱不仅仅是一种感觉
作者：伊迪丝·格温多琳·纳利 密苏里大学堪萨斯城分校。
爱情令人困惑。美国人经常在谷歌上搜索“爱情”这个词。 每月1.2万次大约四分之一的搜索问题是“什么是爱或请求“爱的定义设立的区域办事处外，我们在美国也开设了办事处，以便我们为当地客户提供更多的支持。“
这一切混乱到底是怎么回事？
神经科学告诉我们，爱是由某些因素引起的。 大脑中的化学物质例如，当你遇到心仪之人时，多巴胺和去甲肾上腺素这两种激素会…… 触发奖励反应 这让你想要再次见到这个人。就像品尝巧克力一样，你会想要更多。
你的感觉是这些化学反应的结果。和心仪的对象或最好的朋友在一起时，你可能会感到兴奋、被吸引、快乐和喜爱。他们走进房间时，你会容光焕发。随着时间的推移，你可能会感到舒适和信任。父母与子女之间的爱则有所不同，通常是喜爱和关怀的某种结合。
但这些由大脑化学反应引起的感受，就是爱情的全部吗？如果是这样，那么爱情似乎很大程度上是一种被动的体验。你对坠入爱河的控制力，就像你对意外掉进洞里的控制力一样——微乎其微。
作为一个 研究爱情的哲学家我对历史上人们理解爱情的不同方式很感兴趣。许多思想家认为，爱情不仅仅是一种感觉。
不仅仅是一种感觉
古希腊哲学家柏拉图认为，爱情可能会引发诸如吸引和愉悦之类的感觉，而这些感觉是无法控制的。但这些感觉远不如爱情本身重要。 充满爱的关系 因此，你选择建立的是：人与人之间互帮互助的终身情谊。 变化与成长 成为最好的自己。
同样，柏拉图的学生亚里士多德也认为，虽然建立在快乐等情感基础上的关系很常见，但它们对人类的益处远不及…… 建立在善意和共同美德之上的关系这是因为亚里士多德认为，建立在情感基础上的关系只能在情感消逝的同时维持下去。
想象一下，你和某人开始了一段恋情，除了都喜欢玩电子游戏之外，你们几乎没有任何共同点。如果你们中任何一方不再喜欢玩游戏，这段关系就无法维系。因为这段关系建立在享乐之上，一旦享乐消失，它就会随之消逝。
相比之下，如果你们在一起并非因为共同的快乐，而是因为欣赏彼此的为人，那么你们的关系就截然不同。你们都希望对方一切都好。这种建立在共同美德和善意之上的友谊会更加长久。这样的朋友会在彼此改变和成长的过程中互相扶持。
柏拉图和亚里士多德都认为爱不仅仅是一种感觉，它还是彼此欣赏、因而选择长期互相扶持的人之间的一种纽带。
或许，爱情并非完全不受你掌控。
颂扬个性与“相爱”
当代哲学家 J·大卫·韦勒曼 也认为爱情可以与“喜好和渴望随之而来的那种感觉——小鹿乱撞的感觉。这是因为爱不仅仅是一种感觉。它是一种特殊的关注，一种对个人独特性的赞美。
维勒曼说，苏斯博士在描述庆祝一个人的个性时，写出了这样一段话：“来吧！张开你的嘴，对着天空大声喊叫！用你最大的声音大声喊出：‘我就是我！我就是我！我就是我！’” 当你爱一个人时，你会庆祝他/她，因为你珍视他/她身上“我就是我”的特质。
你也可以在恋爱方面变得更好。——社会心理学家 弗洛姆 认为爱是一种 需要练习的技能他称之为“站在爱中”。当你站在爱中时，你会以某些特定的方式对待对方。
就像学习演奏乐器一样，你也可以通过耐心、专注和自律来提升爱的能力。这是因为，爱本身就包含着其他一些技能，例如认真倾听和全身心投入。如果你能提升这些技能，你就能更好地去爱。
如果真是如此，那么爱和友谊就与伴随它们而来的情感截然不同。爱和友谊是通过你选择练习和提升的技能而形成的纽带。
这是否意味着你可以爱上一个你讨厌的人，或者强迫自己爱上一个你完全没有感觉的人？
可能不会。哲学家 弗吉尼亚持有 解释了两者之间的区别 进行一项活动并参与练习 仅仅是从事一些劳动，还是在从事一些劳动的同时践行价值观和标准。
比较一下机械地在黑板上解题的数学老师和为学生提供详细解题步骤的老师。机械的老师只是在完成任务——展示答案——而投入的老师则真正参与到教学实践中。投入的老师践行着良好的教学价值观和标准，例如营造轻松愉快的学习氛围。
以爱之名行事，本质上也是一种修行。它并非仅仅是一系列行为的堆砌。真正以爱之名行事，意味着在践行这些行为的同时，也体现出爱的价值观和准则，例如同理心、尊重、坦诚、诚实，以及——如果韦勒曼的观点正确的话——欣赏对方的真实自我。
你对爱情有多少掌控力？
我们应该把爱理解为一种感觉还是一种选择？
想想当你和某人分手或失去朋友时会发生什么。如果你仅仅从情感的角度来理解爱情，那么一旦这些情感消失、改变或因为搬家、转学等原因而暂时搁置，爱情也就结束了。
另一方面，如果爱是你选择并经营的纽带，那么仅仅失去感觉或生活变故是无法终结它的。你或你的朋友或许会几天不见面，或者你们会搬到新的城市，但爱依然可以存在。
如果这种理解是正确的，那么爱其实比你想象的更可控。爱是一种修行。而且，就像任何修行一样，它包含一些你可以选择去做或不做的事情，比如陪伴、倾听和活在当下。此外，修行爱也意味着践行正确的价值观，例如尊重和同理心。
虽然爱情带来的感受可能不受你控制，但你如何去爱一个人却完全由你掌控。
伊迪丝·格温多琳·纳利哲学副教授 堪萨斯城密苏里大学
文章概要
本文探讨了爱的哲学视角，强调爱不仅仅是一种感觉。柏拉图和亚里士多德等哲学家认为，爱是人与人之间相互扶持、共同成长的纽带。当代思想家如J·大卫·韦勒曼和埃里希·弗洛姆则进一步指出，爱是一种实践，它包含同理心、耐心和尊重个性等技能。将爱理解为一种实践而非仅仅是一种感觉，能使人们更好地掌控自己的人际关系。
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