图片由 彼得·齐格勒

在这篇文章中：

• 有害的人际关系如何影响你的身体、情感和精神健康。
• 了解有害关系对免疫系统的影响。
• 人际关系如何影响压力、焦虑和疾病的发生。
• 人际关系压力引起的慢性炎症的作用。
• 摆脱不健康的人际关系如何促进康复。
  
  

你的感情关系是否正在损害你的健康？

作者：朱迪·苏珊娜·里斯·察夫里尔医学博士。

您或许会惊讶地发现，人际关系对您的身心健康有着根本性的影响。请对此保持开放的心态，因为我可以肯定地告诉您，我遇到的大多数患者，即使经常与虐待他们的人保持密切接触，也几乎都会因这种关系带来的压力、焦虑和抑郁而遭受健康问题。

当前这段虐待关系往往是原生家庭关系模式的重现，这种情况极为常见，因此会引发令人痛苦的共鸣，勾起意识和潜意识中的联想。这种模式会对你的身心健康造成更严重的损害。

在这种情况下，整体疗愈无法实现，你必须避免与虐待你的人接触。如果你的目标是进行整体疗愈，那么这一点是没有商量的余地。

我们所经历的一切，都有可能促进我们灵魂层面的成长。在灵性层面，我们会与那些能为我们的灵魂提供进化机会、让我们学习此生必修功课的人建立关系。就我个人而言，我嫁给了一个内心深处饱受创伤的男人，他像我父亲一样是个“能量吸血鬼”，他为我创造了痛苦却又完美的契机，让我得以炼化并转化我在家庭中留下的创伤。

灵魂成长的机会

新家庭中充满虐待的氛围让我有机会也必须坚持自己的立场，对抗我的丈夫。我感到自己有义务保护我的儿子，而我患有抑郁症的母亲却无法做到这一点。我没有让我的孩子经历背叛和遗弃的痛苦。

我分享这段个人经历，旨在说明在我们最痛苦、最艰难的经历中，包括人类在当今危机四伏的时代所面临的困境，都蕴藏着丰富的灵魂成长和发展的契机。这种视角为我们审视所有挑战和悲伤提供了宝贵的视角，因为它让我们有可能将可怕的苦难转化为推动我们精神和心灵发展的强大动力。

有毒的关系

人们寻求心理帮助通常是因为感到不快乐。他们可能意识到，自己的感受或想法、与他人相处的方式以及对待生活的态度，都让他们感到痛苦。这往往是因为他们意识到自己不断陷入同样的​​困境或重复痛苦的人际关系模式，并且他们也明白，正是自己的某些行为阻碍了自己。他们认识到，问题出在自己身上。

新患者来咨询时，他们的症状通常是免疫力受损所致，生理上表现为身体和大脑的炎症。炎症可表现为多种多样的生理、心理和精神症状，其常见病因包括自身免疫性疾病、环境感染性疾病、微生物感染性疾病、与患者精神生活脱节以及心理压力等等。

患者可能因抑郁、焦虑、疏离感、失眠、注意力不集中和疲劳等症状寻求帮助，这些症状都与炎症有关。这些精神症状通常也伴有其他身体症状，例如消化系统和皮肤症状以及慢性疼痛。

如果一个人同时又深陷于一段令其痛苦的人际关系中，那么即使进行了正确的诊断，接受了适当的生理和心理治疗，以及进行了精神修行，也只能在一定程度上有所帮助。造成这种影响的并非只有与伴侣的有害关系；与父母、兄弟姐妹、子女、朋友、雇主或同事之间长期存在的紧张关系也会产生类似的后果。

有害的关系阻碍疗愈

患者可以做到一切都正确，例如坚持最健康的饮食；服用各种精心挑选的高质量营养补充剂；将充足的日常运动纳入日常生活中；养成良好的睡眠习惯；定期接受专业医师的身体护理；拥有有意义的职业生涯、充满爱的家庭关系、虔诚的精神修行以及与支持他们的朋友和社区的联系，但如果他们身处一段造成巨大痛苦的有害关系中，那么如果不尽量减少接触或彻底结束这段关系，他们不太可能真正康复。

一段有害的关系不仅会造成心理和精神上的痛苦，还会导致交感神经系统长期处于兴奋状态（即战斗、逃跑或僵住状态），这会对免疫系统产生不利影响，并导致细胞炎症。

挣脱束缚，重拾自尊与疗愈

能量吸血鬼的另一个名称是 恶性自恋者这些人会利用和剥削他人，而且通常不会为此感到矛盾或内疚。恶性自恋者会表现出一系列病态行为，从极度自我中心、非理性、戏剧化和情绪波动，到剥削、公然攻击和反社会人格。

当与恶性自恋者相处所造成的创伤和痛苦最终促成受害者的精神转变和心理成熟时，这真是一种福气。而这只有在受害者最终能够真正正视痛苦的现实，并接受自己无力改变伴侣时才会发生。

只有当他们不再愿意参与这种破坏性的单方面关系契约时，他们才能摆脱自恋者，开始疗愈之路。在这种情况下，受害者终于准备好接受自己曾经参与的恐怖经历，最终，他们的自尊要求他们不再忍受被以他们自己绝不会对待他人的方式对待。

他们放弃了童年时期那种无所不能的幻想，最终接受了这样一个事实：无论他们多么真诚地努力，无论他们付出多少牺牲和奉献，自恋的父母都不会因为他们的努力而神奇地变成他们渴望的那种充满关爱和体贴的父母。他们接受了残酷的现实：他们无力说服那个功能失调的父母给予他们应有的爱和关怀。

同样地，当他们最终承认自己永远无法将恶性自恋者改变成理性、通情达理且善良的伴侣、家人、朋友或老板时，他们便获得了解脱。讽刺的是，接受自身能力的局限性反而能赋予他们力量，并为深刻的心理精神进化铺平道路。如此一来，恶性自恋者便能成为一位伟大的精神导师，为受害者提供关于正视现实所蕴含的祝福的转变性课程，让他们有机会在悲伤和苦难中获得深刻的成长，并促进个人成长和自我关爱。

失衡的人际关系和受损的免疫系统

这种失衡的关系会给受害者带来破坏性的压力、恐惧和绝望，对身体的每个器官系统都可能产生深远的影响，尤其是免疫系统、内分泌系统和神经系统。与恶性自恋者相处的重负会使免疫系统处于慢性过度反应状态，从而导致自身免疫性疾病；反之，它也可能抑制免疫系统，使人更容易受到感染和毒素的侵害。慢性压力会引发细胞炎症，从而影响身体。

我经常遇到免疫力严重受损的患者，他们同时还报告说，目前、过去或两者兼有都经历过高度压力和不良事件。这种情况通常与童年创伤有关，但也可能是由于成年后长期处于交感神经兴奋状态所致。

当患者长期遭受恶性自恋者的伤害时，康复过程的关键在于让他们意识到自身关系的本质。这最终将使他们能够做出必要的改变，从而获得解脱，并为康复创造条件。

反思你的人际关系

你是否身处一段令你痛苦、损害你的幸福感和自尊心的关系中？你原生家庭中存在的某些功能失调的模式，是否在你成年后的人际关系中重现？

如果你正处于一段损害你健康的感情关系中，并且患有焦虑症、抑郁症或慢性不明疾病和全身炎症，那么如果你想感觉好一些，就必须对你的情况做出必要的改变。

这种关系模式并不容易快速改变，但通过正确的治疗关系和支持，随着时间的推移，你就能增强自身能力，准备好从这段关系中抽身而出，并创造治愈和转变的条件。

版权所有2024。保留所有权利。
经许可改编。

文章来源： 

书： 神圣精神病学

神圣精神病学：连接个人与超个人，转变健康与意识
作者：朱迪·苏珊娜·里斯·察夫里尔医学博士。

In 神圣精神病学本书将向您介绍多种多样的整体疗愈方法。它为如何发展个人灵性修行提供了宝贵的指导，并着重强调了实现灵魂使命的深远意义。书中阐述了占星术的实用性，强调了有害的人际关系如何阻碍疗愈，并展示了食物作为药物的卓越疗愈力量。 

神圣精神病学 它还为戒除精神药物提供了一个整体框架，并重点介绍了可治疗但经常被忽视的复杂慢性疾病，如霉菌毒性、肥大细胞活化综合征和埃勒斯-当洛斯综合征。

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关于作者

朱迪·苏珊娜·里斯·察夫里尔医学博士是一位整体疗愈师、活动家、艺术家和园艺家，在马萨诸塞州牛顿市拥有一家提供整体精神病学和精神分析服务的私人诊所。她持有成人和儿童精神科医生及精神分析师的执业资格，是哈佛医学院和波士顿精神分析研究所的教员，并在剑桥健康联盟从事教学和督导工作。她尤其关注将灵性和发展性疗法相结合，帮助患者逐步摆脱精神药物，并治疗以精神症状为表现的复杂慢性疾病，包括霉菌中毒、肥大细胞活化和埃勒斯-当洛斯综合征。

朱迪是一位精通多种能量疗愈和神秘疗法的实践者，她的实践致力于通过整合心、心、身、灵、生物圈和宇宙来疗愈身心。请访问她的网站： JudyTsafrirMD.com

文章回顾：

本文阐述了包括与恶性自恋者相处在内的有害关系如何通过导致慢性压力和炎症而对健康产生负面影响。文章探讨了关系压力与自身免疫性疾病、抑郁症和慢性疼痛等生理症状之间的联系。疗愈需要认识到有害关系的运作机制，摆脱这些关系，并重拾自尊和自爱。解决这些问题对于身心健康和免疫系统恢复至关重要。