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在这篇文章中：
- 致命的人格缺陷是什么？以及如何识别这种缺陷？
- 为什么善良和界限必须齐头并进
- 应对破坏性关系模式的九项原则
- 遗传、创伤和环境在人格塑造中的作用
- 即使疗愈之路长达数十年，也依然怀有希望。
如何与有性格缺陷的人和平相处
作者：Jude Bijou，文学硕士、婚姻与家庭治疗师，著有以下书籍： 态度重建
有些关系就是如此艰难。无论我们付出多少爱、理解和支持，有些人似乎生活在一个无法理解联结、诚实和相互尊重的世界里。这令人沮丧、心碎，而且常常让人感到困惑。如果你曾经试图去爱一个深陷于自我毁灭行为中的人，你并不孤单，你也并非无能为力。
我经常向处理此类关系的客户推荐一本意义深远的书，书名是…… 致命缺陷： 如何应对与人格和性格障碍人士的破坏性关系, 本书由精神科医生斯图尔特·尤多夫斯基博士撰写。如果您正苦于应对家庭成员、同事等身上存在的致命缺陷，那么这本书对于您的人际关系和个人幸福而言，绝对是一项值得的投资。
我最近接触的一对夫妇发现，这种方法对他们维系与成年儿子的关系和界限非常有帮助。经他们同意，我将在此分享他们的经历——并非意在诊断任何人，而是为了拨开迷雾，揭开那些看似难以理解的情感纠葛。
当爱不足以解决问题时：清晰地看清迹象
归根结底，人格缺陷源于大脑在人们思考、感受和与他人相处方式上的认知扭曲。自恋和边缘型人格是两种较为人熟知的模式，但实际上涵盖了多种行为——而且没有一种是隐晦的。
这些并非怪癖或坏心情，而是会造成严重后果的持续性互动方式：撒谎、操纵、不负责任、情绪爆发，或令人不寒而栗的缺乏同理心。经济困境、背叛、精神疲惫——这一切都是其后果。
要理解那些可能深受这些模式困扰的人，首先要考虑他们缺失了什么。想象一下，一个人缺乏同理心、责任感、诚实和善良等品质，而且不是偶尔出现，而是持续不断。再加上他们缺乏自制力、害怕被抛弃，以及无法反思自己的行为。这些因素叠加在一起，足以耗尽最善良的心。
然而，我们必须记住：这些行为并非借口，但它们确实有其原因。遗传、生活经历和精神上的疏离都发挥着作用。了解这些根源可以帮助我们放下自责，专注于我们力所能及的事情——即保护自己、说出真心话，并始终保持善良。
什么是人格？
C·罗伯特·克朗宁格博士认为：“人格的起源是遗传（基因）和环境影响（生活经验）共同作用的结果。要理解人格的构成，最好的方法是观察特定的人格特质，或者一个人如何感知和与自己、环境以及他人建立联系的持续模式。”
具体人格特质：
- 灵敏度，
- 诚信
- 换位思考
- 自觉性
- 责任
- 可靠性
- 目的性
- 诚实
- 慷慨
- 仁慈
- 尊重
- 谦逊
在每种性格特征前加上“缺乏”二字，你就可以开始了解那些性格和品格存在致命缺陷的人所面临的问题。
请注意，性格和品格存在致命缺陷的人，在其中一些性格特征方面会遇到重大问题，但并非所有性格特征都会出现问题。
处理复杂人际关系的九项原则
以下是从这本书中总结出的九条真理。 致命缺陷 这些经验也融入了这对夫妇来之不易的智慧。它们或许能帮助你在与有严重人格障碍的人交往时，展现出更多的清晰思路、冷静和同理心：
1. 尊重疾病背后的人
无论他们的行为多么具有破坏性，每个人都不仅仅是他们的诊断结果。羞辱、攻击或贬低他们只会火上浇油，加剧他们的情绪问题。以善意和尊重对待他们，即使得不到回应，也能营造出一种尊重的氛围。
2. 界限是爱的体现
保护自己并非残忍，而是必要之举。学会说“不”、设定界限并承担后果，都是至关重要的自我关爱行为。即使对方强烈抗拒，这些行为也能为他们提供迫切需要的秩序。
3. 了解你所面对的情况
这些障碍通常具有一些可识别的模式：冲动、推卸责任、漠视他人感受或情绪爆发。一旦你认识到这些迹象的本质——而不是将其视为人身攻击——你就可以停止试图去改变或拯救他人。你可以开始接受现状，并做出明智的回应。
4. 不要被魅力所迷惑
是的，许多人格障碍患者聪明、风趣、才华横溢、魅力四射。这正是造成误解的原因之一。最初的交往或许会让人感觉如梦似幻。但随着时间的推移，光鲜亮丽的外表会逐渐褪去，深层的功能障碍也会显露出来。当这种情况发生时，请相信你所看到的，而不是你所希望的。
5. 自我中心不仅仅是一种性格特质，更是一个陷阱
试图与那些无法或不愿理解他人观点的人讲道理是徒劳的。争论只会陷入僵局，缺乏同理心，妥协更是难上加难。接受这个事实，你才能摆脱权力斗争，好好照顾自己。
6. 这不是你的错
这些疾病的根源很复杂。遗传、创伤、不良榜样、未被满足的精神需求——并非单一原因造成。而且，这不是你的错。放下自责吧，它只会让你深陷其中，无法自拔。
7. 许多人永远不会承认这个问题。
这是最难接受的事实之一。如果你爱的人拒绝帮助、否认责任，并将所有问题都推卸给别人，那么改变可能永远不会发生。你无法治愈一个不想被治愈的人。但你可以改变你的回应方式——而这可以改变一切。
8. 只要有意愿，治愈是可能的
对于那些认识到自身行为并决心改变的人来说，希望犹存。通过循证治疗和积极成长的意愿，康复是可能的。但这毕竟是他们自己的人生旅程，你无权强迫。
9. 寻求帮助
无论你选择继续这段关系还是选择离开，专业的帮助都能让你思路清晰，掌握情绪管理技巧，并获得内心的平静。心理治疗可以帮助你打破旧有的模式，了解自身的脆弱之处，并重拾力量。你无需独自面对这一切。
隧道尽头的光
最近，一位妻子重读了她和家人的抗争记录，恍然大悟。她的儿子经历了三十年的痛苦、希望和艰辛，终于痊愈了。通过药物治疗、行为矫正和深刻的精神转变，他现在拥有了那些曾经遥不可及的品质：同理心、善良、诚实和目标感。虽然并不完美，但却始终如一。“我们无比感激，”她告诉我，“这三十多年的历程改变了我们所有人。”
这就是其中的道理。改变是可能的——但这一切始于清澈的目光和慈悲的心。无论对方是否改变，你都可以通过放下不切实际的期望，选择真正属于你的真理，从而找到自由、平静，甚至爱情。这不是放弃，这是成长。而这，或许会改变一切。
©2025 Jude Bijou，文学硕士，婚姻与家庭治疗师
版权所有。
作者的其他著作： 态度重建
态度重塑：构建更美好生活的蓝图
作者：Jude Bijou，文学硕士，婚姻与家庭治疗师
本书通过实用工具和真实案例，帮助你摆脱悲伤、愤怒和恐惧，让你的生活充满快乐、爱与和平。
朱迪·比茹的这套全面方案将教会你：如何应对家人不请自来的建议；如何运用直觉克服优柔寡断；如何通过肢体表达来克服恐惧；如何通过真诚的沟通和倾听来建立亲密关系；如何改善社交生活；如何每天只需五分钟就能提升员工士气；如何通过想象讽刺的话语飞过来应对；如何通过明确优先事项来腾出更多时间给自己；如何提出加薪要求并获得成功；如何通过两个简单的步骤来停止争吵；如何以建设性的方式化解孩子的坏脾气。无论你的精神信仰、文化背景、年龄或教育程度如何，你都可以将“态度重建”融入到你的日常生活中。
如需了解更多信息或订购本书， 点击此处. 另有 Kindle 版本。
关于作者
朱迪·比茹是一位持有执照的婚姻与家庭治疗师（MFT），也是加利福尼亚州圣巴巴拉市的一位教育工作者，著有《 态度重塑：构建更美好生活的蓝图.
1982年，朱迪开办了自己的私人心理治疗诊所，开始为个人、伴侣和团体提供咨询服务。她还开始通过圣巴巴拉城市学院成人教育项目教授沟通技巧课程。
在访问她的网站 AttitudeReconstruction.com/
文章回顾：
我们很多人都曾苦苦挣扎于如何去爱一个有着严重性格缺陷的人。本文提供了清晰的思路和充满同理心的策略，帮助我们应对棘手的人际关系。它提醒我们，改变是可能的——但即便对方始终没有改变，守护内心的平静也至关重要。
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《与有性格缺陷的人和平相处》作者：朱迪·比茹你是否爱过一个总是消耗你精力或挑战你极限的人？这篇真挚的文章将帮助你设定界限，同时又不扼杀你的同情心。#innerselfcom 点击了解如何守护内心的平静，并依然清晰地去爱。
