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由玛丽·T·罗素旁白
很多人都相信一个广为流传的说法：长期的恋爱关系最终会变得平淡乏味。这种观念如果不加以质疑，就会成为自我实现的预言，最终导致我们所恐惧的现实。由于对未来充满悲观的预期，许多伴侣开始走上一条不可避免的下坡路，最终往往以分居、离婚或关系破裂告终，也就不足为奇了。
虽然不可能完全避免出现怀疑时期，但是 is 有可能通过某种方式加强彼此的关系，从而最大限度地减少此类事件的影响，并降低其发生的频率。而且不是稍微减少一点，而是显著减少。
需要什么？
要让你们的关系更长久，其中一个必要条件是为你们的关系注入新鲜感。“新鲜感”一词源于法语“novelte”，意为“新的、新鲜的”。许多人将新鲜感与一段全新的关系联系起来，但这样做往往会带来问题，许多人已经为此付出了惨痛的代价。充其量，这只是一个暂时的“解决方案”，而且通常会带来诸多（往往是意想不到的）负面后果。
好消息是，你可以在不损害伴侣关系基础的前提下，为你的生活（以及你们的感情）注入更多乐趣、新鲜感和活力。想要让一段感情在多年甚至几十年后依然充满活力，关键在于要勇于发挥自身优势，并立志不断成长而非停滞不前。
你可以选择一条学习和挑战之路，而不是一条安于现状、自满懈怠的道路。这并不意味着你要狂热地追求新鲜体验，而是意味着你要更愿意承担更多风险，走出舒适区，进入冒险区。
优先考虑你的时间和关系
为了避免你陷入“我很想做，但时间不够”的困境，我们想提醒你，这从来都不是没时间的问题。 更多 时间；关键在于你如何安排时间的优先顺序。许多人把其他兴趣放在比感情更重要的位置。他们认为自己可以放任感情不管。他们认为， “既然我们已经确定了关系，就不需要继续把时间和精力投入到我们关系还不稳固的时候所做的事情上。” 错了！
把合作关系视为理所当然，认为它不需要像过去那样精心呵护，这是个大错特错的错误。更糟糕的是，如果这种忽视持续太久，最终可能会酿成灾难。
谁负责？
大多数关系中，总会有一方比另一方更在意关系的质量。负责维系浪漫的一方更容易察觉到感情的淡漠。这并非意味着维系关系的唯一责任在于他/她，而是说，正因为如此，他/她才能更敏锐地察觉到关系出现问题时需要做出调整。
为感情增添激情的方法有很多，其中之一就是约会。不要因为结婚就停止约会。我们认识一些结婚超过五十年的夫妇，他们仍然经常约会。
有些人甚至将彼此的幸福归功于定期约会带来的期待。他们想出了一些富有创意的约会方式。约会时间可长可短，从几个小时到几周不等，具体取决于你和伴侣的时间和经济状况。
如何摆脱或避免经济低迷期
以下是一些帮助你摆脱或避免低迷状态的建议：
*一起上课或参加班级学习新事物，例如一项运动、一门外语或一种乐器。
*参加社区服务志愿活动。如果你还没发现，帮助他人不仅能提升他人的生活质量，也能提升你自己的生活质量。它还能帮助你更客观地看待自己的问题。
*定期互相按摩。你不需要是持证的按摩师就能给彼此带来身体上的愉悦，伴侣的反馈将帮助你完善按摩手法。
去一些你从未去过的地方散步或骑自行车。你可能不需要走很远就能找到这些地方。
*通过留下意想不到的礼物、情书，以及在生活中创造意想不到的事件，为你们的感情增添更多惊喜。
*互相朗读情诗。如果喜欢异域风情，可以考虑鲁米、哈菲兹或卡比尔的诗歌。也可以考虑自己创作一些诗歌。
这只是一个入门指南，不要局限于此。欢迎提出你自己的想法。
保持爱的生命
在忙碌的生活中抽出时间来维系爱情，会让我们的关系蓬勃发展，而不仅仅是勉强维持。尝试一些新鲜事物能带来更多激情和乐趣。所以，别再只是做生意伙伴、室友或共同抚养孩子的普通人了，给生活增添一些情趣和乐趣吧。说不定这会成为一种习惯呢！
©2021 Linda 和 Charlie Bloom 所有。
这些作者的作品
结婚时我希望知道的101件事：让爱情长久的简单秘诀
作者：琳达和查理·布鲁姆。
本书的每一课都以简洁明了的一句话概括，并辅以查理和琳达的亲身经历以及其他伴侣的真实案例进行解释。布鲁姆夫妇用他们的故事展现了人际关系问题的普遍性，以及任何人都能找到摆脱困境的方法。通过共同克服这些挑战，伴侣们可以增进彼此的感情。本书清晰地表明，无论过去的经历如何，每个人都可以培养建立良好关系所需的基本优势、技能和能力。
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作者简介
琳达·布鲁姆（Linda Bloom，LCSW）和查理·布鲁姆（Charlie Bloom，MSW）于1972年结婚。他们均接受过心理治疗师和关系咨询师的培训，自1975年以来一直为个人、伴侣、团体和组织提供咨询服务。他们曾在美国各地的教育机构进行讲座和授课。他们曾在世界各地举办研讨会，包括中国、日本、印度尼西亚、丹麦、瑞典、印度、巴西等许多地方。
他们的网站是 www.bloomwork.com。
