西雅图的清晨出奇地晴朗，新婚夫妇马克和珍妮丝·戈登坐下来享用早餐。透过公寓的落地窗，蒙特莱克湖的湖水呈现出一片深蓝色的波光粼粼，湖畔公园里有跑步者在慢跑，大雁在悠闲地漫步。马克和珍妮丝一边欣赏着美景，一边津津有味地吃着法式吐司，分享着周日的报纸。稍后，马克可能会打开电视看橄榄球比赛，而珍妮丝则会和远在圣路易斯的母亲通电话聊天。

这间单身公寓内部看起来一切如常——直到你注意到墙上固定着三台摄像机，马克和珍妮丝的衣领上夹着脱口秀主持人用的麦克风，胸前还绑着动态心电图仪。马克和珍妮丝这间风景优美的单身公寓其实根本不是他们的家。它是西雅图华盛顿大学的一个实验室，十六年来，我一直在这里领导着迄今为止规模最大、最具创新性的婚姻与离婚研究。

作为其中一项研究的一部分，马克和珍妮丝（以及其他49对随机挑选的情侣）自愿在我们搭建的公寓里过夜，这个公寓被我们亲切地称为“爱情实验室”。他们的任务是尽可能自然地表现自己，尽管我的科学家团队会透过单向厨房镜观察他们，摄像头会记录他们的一言一行和面部表情，传感器还会追踪他们的身体压力或放松状态，例如心跳速度。（为了保护基本隐私，我们只在上午9点到晚上9点之间对情侣进行监控，并且在他们使用浴室时不会进行监控。）公寓里配备了折叠沙发、设备齐全的厨房、电话、电视、录像机和CD播放机。我们告诉情侣们带上他们的食品杂货、报纸、笔记本电脑、针线活、哑铃，甚至宠物——任何他们体验一个典型周末所需的东西。

我的目标并无太大野心，只是揭开婚姻的真相——最终解答那些困扰人们已久的问题：为什么婚姻有时如此艰难？为什么有些终身伴侣关系融洽，而有些却像定时炸弹一样悄然消逝？以及如何防止婚姻走向破裂——或者挽救一段已经破裂的婚姻？

预测离婚准确率高达91%

经过多年的研究，我终于可以解答这些问题了。事实上，我现在能够预测一对伴侣最终是会幸福地生活在一起，还是会走向失败。只需在我们的“爱情实验室”里聆听他们五分钟的互动，我就能做出这样的预测！在三项独立的研究中，我的预测准确率平均高达91%。换句话说，在我预测一对伴侣的婚姻最终会走向失败或成功的案例中，91%的情况下，时间都证明了我的预测是正确的。这些预测并非基于我的直觉或对婚姻“应该”是什么样子的先入为主的观念，而是基于我多年研究积累的数据。

起初，你或许会觉得我的研究成果不过是众多新奇理论中的又一个，不屑一顾。当有人告诉你他们已经找到了婚姻长久的秘诀，并能教你如何挽救或避免离婚时，你很容易产生怀疑。很多人都自诩为婚姻专家，并且非常乐意向你传授如何才能缔造更完美的婚姻。

但关键就在于“观点”二字。在我的研究取得突破之前，任何试图帮助夫妻的人几乎都只能依靠个人视角。这其中几乎包括所有合格、有才华且训练有素的婚姻咨询师。通常，一位负责任的咨询师帮助夫妻的方法基于其专业培训和经验、直觉、家庭背景，甚至可能是宗教信仰。但有一点是绝对没有的，那就是缺乏确凿的科学证据。因为直到现在，还没有真正严谨的科学数据能够解释为什么有些婚姻成功，而有些婚姻失败。

尽管我预测离婚的能力为我赢得了不少关注，但我的研究中最有价值的发现是防止婚姻破裂的七项原则。

情商高的婚姻

维系婚姻的秘诀其实出乎意料地简单。幸福的夫妻并不比其他人更聪明、更富有或更有心理洞察力。但他们在日常生活中找到了一种相处之道，能够避免彼此间的负面情绪（所有夫妻都会有）压倒积极的情绪。他们拥有我所谓的“情商婚姻”。

我只需观察和倾听一对夫妇五分钟，就能预测他们是否会离婚。

近年来，情商已被广泛认为是预测孩子未来成功的重要指标。孩子越能感知自己的情绪，越能理解他人、与他人相处，无论其学业成绩如何，未来就越光明。夫妻关系亦是如此。夫妻情商越高，越能理解、尊重彼此和他们的婚姻，就越有可能幸福美满地生活下去。正如父母可以教孩子情商一样，夫妻也可以学习情商。这听起来很简单，但却能有效降低夫妻离婚的风险。

为什么要挽救你的婚姻？

说到离婚率，目前的离婚统计数据依然令人担忧。初婚在四十年内以离婚告终的概率高达67%。一半的离婚案件发生在婚后的前七年。一些研究发现，再婚的离婚率比初婚高出10%之多。鉴于离婚的概率仍然如此之高，所有已婚夫妇——包括那些目前对婚姻关系感到满意的夫妇——都应该为维系婚姻付出额外的努力。

本文节选自

这个 让婚姻美满的七项原则  ？1999
作者：约翰·戈特曼和南·西尔弗。

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作者简介

约翰·M·戈特曼博士，是西雅图婚姻与家庭研究所的创始人和主任，也是华盛顿大学的心理学教授。他之前的著作包括： 育儿之心 和 婚姻成败的关键因素前杂志编辑南·西尔弗是一位居住在新泽西州的作家。