良好的健康——以及健康的男性前列腺——取决于规律、愉悦的性生活。前列腺是一块肌肉。和所有肌肉一样，它需要经常使用才能保持强健。规律的性生活也有助于清洁腺体。前列腺癌的高发人群是禁欲男性，这绝非偶然。对一些男性来说，每周一次性生活可能就足够了，而对另一些男性来说，则需要每天一次或多次，或者每月一次。并没有一个神奇的数字可以保证健康。最好的方法是做那些感觉良好且事后不会感到疲劳的事情。但仅仅进行性生活是不够的。理想情况下，性生活不仅仅是身体上的行为——它是与伴侣之间充满爱意的结合。

性生活与前列腺健康

不幸的是，许多男性并没有获得他们想要的——或者说需要的——足够多的性生活，而这对于他们的身心健康至关重要。这并非因为他们不想尝试，而是因为他们缺乏了解。当一个男人第一次遇到他未来的爱人或伴侣时，他几乎能感受到空气中弥漫的性能量；这种能量永无止境，并且会自我激发。靠近这个人，甚至仅仅是想着这个人，都会增强他的欲望。而且，他的伴侣也和他一样，很容易被唤起性欲。

然而，随着时间的推移，性欲似乎逐渐消退。曾经的激情澎湃，如今却已跌至谷底。过去，两人几乎总是对性爱充满热情，而现在，他们中的一方或双方似乎总是感到疲惫或提不起兴趣。性爱不再像以前那样吸引人。曾经吸引他们、并从中滋养的那份能量已经消散殆尽。随着性欲在一段关系中逐渐消退，激情、性生活、亲密关系——最终，爱情——也随之消逝。

如何保持性欲旺盛

但事情并非一定要如此。一段关系中的性活力可以像最初那样旺盛。在关系初期显得如此迫切的身体联结，在日益增长的身体和情感亲密感的驱动下，依然可以保持强劲。无论多么疲惫或忙碌，两个人之间的爱都可以保持牢固，并在各个层面不断加深。

关键在于用心：用心经营，用心维系。激情澎湃的爱情或许有时会不期而至，但只有持续滋养、不断邀请、如贵宾般呵护，才能长久维系。正如我们在贵宾到来前精心打扫房屋，精心计划烹制佳肴，花大量时间思考贵宾的喜好，我们也必须用心思考、计划、准备和滋养激情之爱。

是什么扼杀了我们的生理和情感激情？

尽管在一段终生的关系中，身体和情感上的激情可以一直保持高涨，但这种激情往往会因忽视、沟通不畅、成见和目标不同而减弱。

我们并非故意忽略爱情。而是忙于工作、家庭责任、修剪草坪，以及每周抽出一天时间和朋友聚会。所有这些都必不可少，但却挤占了追求爱情的时间。

我们并非故意不沟通。但很多时候，我们羞于启齿，不敢说出自己真正想说的话。我们不知道该说什么，也不知道该怎么说。我们可能害怕显得软弱、依赖、好争辩、要求过多、古怪，或者“不雅”。有时，我们甚至没有意识到自己需要说什么，所以我们的需求被压抑，愤怒被抑制，失望的情绪不断积压，直到最终爆发。当我们终于开口时，我们的请求或建议听起来更像是指责或攻击。伴侣会出于防御心理而退缩或反击，双方就此拉开战争的战线。

期望与沟通困难

我们的沟通障碍往往因固有观念而加剧。我们每个人都对恋爱和婚姻抱有一些看法——基于家庭、文化和宗教背景，我们对男女角色有着不同的理解。除非你和伴侣的看法完全一致（这种情况不太可能发生），否则这些固有观念必然会引发问题。在某些时候，你会发现他们明明知道对方应该做或说某些事，却又坚信自己不应该做或说。

即使我们悉心呵护爱人，沟通技巧娴熟，摒弃成见，仍然会面临一个难题：男女之间截然不同的期望和需求。男女平等，但在生理和情感上却大相径庭。他们的需求不同，满足需求的方式也不同。

亲密关系：是性还是情感和精神上的亲近？

男人和女人都渴望亲密关系。但对男人来说，亲密关系意味着性——而且是大量的性。在男人看来，更多的性意味着更多的亲密和更美好的关系。对女人来说，亲密关系则截然不同。它是一种与伴侣之间美妙的精神联结，一种找到灵魂伴侣的感觉。对男人而言，亲密关系是生理上的。对女人而言，亲密关系是情感和心灵的产物。考虑到男人天生是性欲旺盛的生物，这并不奇怪。我们的生殖器位于体外，我们对女性的兴趣会通过勃起来表达，而我们的生物本能是通过“狩猎”和“征服”来繁衍后代。

男性在性方面通常被认为是“外向型”，而女性则通常是“内向型”。女性的性器官位于体内，她们难以表达内心深处的渴望和感受，她们封闭而谨慎。她们必须感受到爱与舒适，才会向男性敞开心扉——无论是象征意义上的还是字面意义上的。对女性而言，性激情源于亲密关系。当女性感受到与伴侣之间特殊的精神联结时，她们才能真正投入性爱。如果她们感受不到这种亲密感，她们可能会徒劳地在内心深处寻找激情，但却一无所获，最终也无法从性爱中获得满足。缺乏激情，无法获得满足，她们自然会远离性爱。

由于普遍的忽视、沟通不畅、偏见以及彼此需求和目标的差异，许多关系逐渐淡漠，性生活成为争吵的焦点甚至彻底消失，也就不足为奇了。许多关系缺乏精神和肉体上的激情，也同样不足为奇。但情况并非必须如此。你和你的伴侣可以成为一对充满激情的伴侣，在炽热的肉体和精神之爱中彼此相连，直到生命的尽头。

最后一点：性爱能治愈癌症吗？

性生活不仅令人愉悦，而且有益于前列腺健康，甚至可能预防癌症。英国曼彻斯特皇家医院的班雷吉医生发现射精次数与前列腺癌风险之间存在关联。他将423名年龄在60至80岁之间的男性分为两组：274名患有前列腺癌，149名未患前列腺癌。当这些男性估计他们在性生活最活跃时期的射精频率时，研究发现，最终患上前列腺癌的男性平均射精频率远低于未患此病的男性。（在未患前列腺癌的男性中，高达31%的人每周射精5至7次，而患癌男性中只有13%的人达到这一频率。）

无论你是开始尝试密宗性爱，还是继续保持现有的性爱方式，我都鼓励你拥有规律且充满爱意的性生活。除了身体上的愉悦和益处之外，充满爱意的性关系还能改善和加深你与伴侣之间的感情，促进整体身心健康。

本文经L许可摘录。

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关于作者

拉里·克拉普（Larry Clapp）博士，法学博士，于1990年被诊断出患有前列腺癌。由于手术和放射治疗的选择有限，他开始深入研究自我疗​​愈的替代疗法，并开发出一种治疗前列腺癌的方法，并成功地用这种方法治愈了自己。如今，他已摆脱癌症的困扰，继续进行研究，并通过他的录音带系列和全国巡回演讲帮助其他人康复。他是……的合著者。 唤醒内在的疗愈力量请访问拉里·克拉普的网站： http://www.prostate90.com.