20世纪80年代，家庭破裂的现象屡见不鲜。即便不是因为繁忙的工作和远距离搬迁，也是因为成年子女对父母及其过错的指责和贬低。有些人甚至与父母“断绝关系”，拒绝联系，远走他乡以求逃离他们。
家庭的价值和深远影响正被人们重新认识。就连出版界和电视界的“功能失调家庭”理论权威约翰·布拉德肖也软化了他的立场——尽管他认为，如果人们真的将家庭成员逐出生活，那就是对他的作品的误解。
In 家庭秘密他强调了家庭关系的重要性。他着重指出要接纳并“用自己不完美的心去爱自己不完美的家人。我们对家庭的敬畏是理所当然的。”
布拉德肖说：“我以前更着迷于家庭功能失调，所以更关注功能失调的家庭。我现在的想法更接近托马斯·摩尔，他认为生活远比我们年轻时所认为的要丰富得多，我们无法用那些类别来理解它。家庭是有灵魂的，其深邃程度远超我们所能完全理解的，它如何影响着我们的生活。”
乔治·豪·科尔特在《生活》杂志的一篇文章中指出，家庭纽带“与其说是通过庆祝和危机时刻形成的，不如说是通过安静、不引人注目的琐事积累形成的——出门时的一句话、未完成的家务、意想不到的微笑。”
此外，我们还要加上与家人共度的时光。就像摩门教徒将星期一定为“家庭之夜”一样，我们也可以重新审视一下自己的一些安排，为真正重要的事情腾出时间。
家庭很重要。在这个孩子们为了寻求归属感而加入帮派的时代，维系家庭的灵魂至关重要。
工作狂会毁掉人际关系
谜语：怎样才能既取悦老板又惹恼同事？
答案：加班。把工作带回家。工作打乱计划，违背对家人的承诺。
当我们努力追求成功时，人际关系会受到影响，有时甚至会破裂。然而，我们却比以往任何时候都更迫切地需要投入更多的时间在工作上。
某商业杂志对3,000名男性读者进行的调查显示：
1. 超过一半的人每周工作超过 60 小时；
2. 29% 的人每周工作超过 70 小时。
3. 超过一半的人每月至少会为此与妻子争吵一次，近 25% 的人每周至少会为此争吵一次。
4. 三分之一的人把工作带回家，工作到晚上 11 点或午夜；
5. 有些人每周工作八十个小时，直到凌晨两点才能睡觉。
谁还有时间或精力去谈恋爱？
现在，我们这里讨论的不是健康的职业道德、对公司的忠诚或工作诚信。我们讨论的是人们误以为长时间工作而牺牲生活对身体有益。
事实并非如此。
直面迷思
看看这些谬论：
1. 努力工作会赢得公司的感激。
未必如此。问问那些公司正在裁员的人就知道了。问问那些公司被收购或换了新老板的员工就知道了。你取得的成就可能一夜之间就化为乌有。没有人是不可或缺的。
2. 长时间工作证明你爱你的家人。
你最近有没有问过你的伴侣或孩子，他们对你长期缺席（无论是身体上还是情感上）有何感受？你是否发现自己用物质来代替时间陪伴家人？杂志调查显示，每周工作八十小时或以上的男性中，有三分之二的人表示，他们会通过购买昂贵的礼物或送家人去豪华度假来安抚他们。
3. 加班表明你很成功。
不一定。这可能只是表明你是个工作狂，把忙碌等同于高效，把休闲等同于浪费时间。更糟糕的是，工作狂会把工作和个人价值混为一谈。这些人会忽略家人和朋友，退休后觉得自己一文不值，退休后不久就去世——或者让他们的伴侣痛苦不堪，甚至希望他们早点死去。
4. 努力工作可以让你进入天堂。
神学家约翰·加尔文（1509-1564）就想让我们相信这一点。但如今，这只会让人精疲力竭。
预防工作倦怠和疏离感
那么，我们该如何预防职业倦怠和家庭疏离呢？书店和图书馆里有很多关于工作压力的书籍。一些咨询师也专门研究这个领域。我们可以利用这些资源。
我们可以理清轻重缓急——就像那位告诉我“我曾向自己承诺，绝不会在五十岁的时候才发现自己不了解自己的孩子”的男士一样。我们可以拒绝升职加薪。学习更高效地工作。下班时就离开，而不是等到老板的灯灭了才走。不要把工作带回家。
我们可以停止相信那些很容易被那些被搜刮、被“裁员”或被鼓励提前退休的人戳穿的谎言。记住纳粹集中营大门上刻着的谎言：“劳动使人自由。”
长时间努力工作可能会让你成为职场宠儿，可能会让你富有甚至成名，也可能让你成为首席执行官。
但这样做并不会让你在最爱的人面前受欢迎。而这些人才是最重要的。
共度美好时光
相聚的时光不会自动到来；我们需要主动创造。如果这段时光对我们真的很重要，我们就会去做。我们会优先为我们所爱的人腾出时间。
1。 安排时间 定期与你的伴侣、孩子或父母一起度过。用红笔把它写在日历上。
2. 决定哪种方法最有效 对你来说：每周五晚上约会？晚餐后一起散步？周六早上悠闲地享用早餐？和相关人员商量一下。
3. 尽可能多地一起用餐； 将一些事项设定为必须完成的任务。准备餐食、精心摆盘、享用美食，甚至餐后清理，都可以成为一种悠闲的仪式，创造珍贵的共处时光。
4. 和孩子约会。 每个孩子都会定期获得与爸爸妈妈单独相处的专属时间。也许只是出去吃个汉堡，但那是全心全意的陪伴。我认识的一位爸爸会在孩子们生日临近时，单独带他们出去吃顿特别的晚餐。
5. 和伴侣单独出去旅行，不带孩子。 好好经营这段合作关系，即使孩子长大离家，这份情谊也能长久维系。手头拮据？那就安排孩子去奶奶家或朋友家住；裸睡，享受床上早餐，营造浪漫氛围。轮到你照顾朋友的孩子，也算是报答他们的恩情。
6. 让家庭聚会变得特别 关掉电视，发挥想象力。拿出棋盘游戏。给孩子们展示一下你们小时候玩的游戏。讲讲家里的故事。在后院或附近的公园里玩球。最近我家举办了一次家庭聚餐，之后三代人玩起了猜谜游戏——还即兴穿上了各种服装。我们分成两队，每队两个大人和一个孩子，然后建议或者让孩子们自己决定要表演什么故事。爷爷、爸爸和扎克披着毛巾，扮演了决斗的三个火枪手。布列塔尼、阿姨和叔叔扮演了小红帽。妈妈因为背痛只能躺在沙发上，她扮演了睡着的白雪公主，三岁的阿什利扮演了哭泣的小矮人，奶奶扮演了叫醒她的白马王子。我们不仅一起玩耍、一起欢笑，孩子们也玩得不亦乐乎。
7. 考虑家庭露营旅行。 我认识的几个家庭每年劳动节周末都会聚在露营地，为了容纳越来越多的孙辈，他们会增加帐篷的数量。
本文经出版商许可摘录。
Beyond Words Publishing，（800）284-9673。
http://www.beyondword.com
文章来源
温馨的家：打造一个简约而充满灵性的避风港
作者：詹恩·米切尔。
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关于作者
詹恩·米切尔是一位屡获殊荣的特稿作家和作家。她在《俄勒冈人报》周日版开设的热门专栏“关系”（Relating）已连载八年多，并由纽豪斯新闻社（Newhouse News Service）转载至全美各地的报纸。她的作品也曾刊登在多家全国性杂志上。 心灵鸡汤的第二份作家芭芭拉·德·安吉利斯称詹恩·米切尔为“美国最有良知的记者”。詹恩也是一位备受欢迎的演讲者。
