编者按：虽然本文主要面向靛蓝儿童及其父母，但其中的信息也适用于其他人。

靛蓝儿童往往是完美主义者，他们对自己要求非常严格。他们会因为自己认为的每一个错误而自责不已。当你责备他们时，他们会表现出强烈的防御心理，其中一个原因是他们已经痛苦地意识到自己犯了错。

虽然靛蓝儿童有时会让人恼火，但重要的是要控制你表达愤怒的方式。在指出他们的错误之前，先赞扬他们做得好的地方。永远不要忘记解释原因，并让他们明白你提出要求的理由。

帮助孩子明白每个人都会犯错。 奇迹课程 他说：“错误需要纠正，而不是惩罚。” 靛蓝儿童常常因为自身独特的特质而感到羞耻，也因为他们被告知自己“有问题”。他们笨拙的社交技巧可能会导致靛蓝儿童在与朋友交往时犯错。

灵性疗愈方法

以下是一些你可以教给你的靛蓝儿童的精神疗愈方法，让他们在觉得自己犯了错误时可以使用这些方法：

功亏一篑。

当我们犯错时，错误的影响会产生连锁反应。例如，我初中时，在学校里说了一个女生的坏话。很快，这个谣言就传遍了全校，那个女生自然非常伤心和生气。这件事让我学会了保守秘密，不再说闲话。

所以，我们这些靛蓝儿童可以从错误中汲取宝贵的教训，但我们也可以在不承受痛苦的情况下学习这些教训。一种非常有效的处理错误的方法叫做“逆转”。这种方法可以阻止错误的影响继续蔓延。它帮助能量逆向流动，从而解开时间的束缚，消除最初错误所带来的能量。逆转之所以有效，是因为时间是同时发生的，而非线性的。以下是具体操作方法：

下次孩子犯错时，让他们说以下这些话：

“亲爱的上帝，我承认我犯了错误，我祈求您及时消除这个错误对所有相关人员造成的一切影响。谢谢您。”

在“解除障碍”过程中，请孩子们安静地坐着，深呼吸。与他们分享你在此过程中的任何感受或所见，并请他们也与你分享。这种方法能创造奇迹！很可能，那些卷入争吵或误会的人会忘记他们当初为何对你的靛蓝儿童感到不满。他们会真正地“宽恕并遗忘”。

因果平衡。

有时我们与人相处出现问题，是因为我们的灵魂与他们有过一段过往的经历。例如，你可能怀疑你在前世就认识你的靛蓝儿童，而你的怀疑很可能是正确的。相信你内心的指引，它会告诉你你前世与你的靛蓝儿童之间是怎样的关系（母女、父子、夫妻、兄妹等等）。

许多靛蓝儿童能记住前世的诸多细节，他们会很平静地谈论这些往事，比如会说：“还记得我曾经是母亲，你是孩子吗？” 五岁以下的孩子尤其如此。过了五岁之后，许多孩子会变得更加理性，对神秘知识的感知也会减弱。

无论你是否相信前世今生，你或许都会认同我们在某些人际关系中会带有“因果报应”。例如，如果你和某个人之间似乎存在某种反复出现的模式，这可能预示着你们双方都需要从这段关系中学习一些人生课题。

你和你的靛蓝儿童可以通过以下方式平衡这种业力，而无需在关系中经历漫长、艰辛或痛苦的教训：对你的天使说：

“我祈求与（人名）的所有因果业力在时间的各个方向上都达到平衡，只留下教训和爱。我现在愿意放下对（人名）的一切怨恨，并将所有痛苦换取和平。”

静静地坐着，留意任何涌上心头的感觉或印象。业力平衡是一个强大的过程，大多数人都会注意到，当细胞记忆释放储存的能量时，他们的身体会微微颤抖。

天使的信。

你的孩子可以通过联系对方的守护天使来化解争吵或误会。如果你的靛蓝儿童已经到了会写字的年龄，可以让他们给对方的守护天使写信。他们可以用纸笔，也可以用电脑。任何人只要有这样的意愿，都可以联系到他人的守护天使。如果你的靛蓝儿童太小不会写字，或者不擅长写作，可以让他们向对方的守护天使倾诉衷肠，无论是默念还是大声说出来。

在沟通结束时（无论是书面、口头还是精神交流），你的靛蓝儿童应该请求守护天使的帮助来找到解决方案。例如，

“天使们，我祈求你们的帮助，让我们在这种境况下获得平静。请帮助我们彼此看到对方内在的神圣之光和爱，而不是专注于恐惧和黑暗。感谢天使们的疗愈。”

靛蓝儿童的创伤疗愈

当一个人遭受虐待或其他创伤时，其影响可能是深刻而持久的。从某种意义上说，我们都是创伤幸存者。我们当中谁没有受到过伤害呢？然而，有些人经历过难以想象的伤害，例如乱伦、性骚扰、身体虐待、仪式性虐待，或突如其来的犯罪、事故或丧亲之痛。

这种创伤的后果通常会表现为一系列行为和心理症状，称为创伤后应激障碍（PTSD）。这些症状包括抑郁、失眠或嗜睡、注意力不集中、反复出现的记忆或噩梦、缺乏安全感以及难以信任他人。这听起来是不是很像你认识的某个靛蓝儿童？

你认识的人或许确实遭受过你并不了解的创伤。例如，我以前做饮食失调治疗师时，治疗过的许多女孩在她们的第一次性经历中都遭受过创伤。有些女孩是“约会强奸”受害者，有些女孩则是在情感上尚未准备好的情况下被诱骗发生性关系。但我同时也认为，地球上的生活本身就充满了创伤。人与人之间存在着残酷的互动，正如一位靛蓝儿童所说：“孩子们之间真的很刻薄。”

创伤后应激障碍（PTSD）领域的权威专家、著有《创伤应激》一书的贝塞尔·范德科尔克研究了所有关于PTSD的最新科学研究。他指出，创伤幸存者会感到与外界脱节，对当下缺乏清晰的认知，想象力匮乏，并且无法构思故事。许多创伤幸存者会变得孤僻、愤世嫉俗，甚至反社会。

患有创伤后应激障碍（PTSD）的人往往情绪反应过度，而非理性分析。他们的反应几乎完全受自身感受支配，而非像正常人那样将情绪与理性思考相结合。他们也难以独立思考并解决问题。

对创伤幸存者的脑部扫描显示，他们的大脑活动与未经历过重大创伤的人截然不同。例如，创伤后应激障碍（PTSD）患者会不断扫描周围环境，寻找潜在的危险。他们时刻保持警惕，这会让他们看起来焦躁不安、充满防备。然而，创伤幸存者往往忽略了安全的刺激，因此他们可能会错过一些能让他们感到快乐或安全的事物。如果刺激并不危险，PTSD患者就不会对其进行处理，因为它与他们的关注点无关。大脑中负责感知刺激的“杏仁核”对非危险刺激完全没有反应。

研究人员对患有创伤后应激障碍（PTSD）的人和未患PTSD的人进行了脑部CT扫描。随后，研究人员向两组受试者播放噪音，结果显示，PTSD患者大脑后叶（负责感知情绪的区域）对噪音没有反应。而非PTSD对照组在该区域则表现出活跃状态。这表明，PTSD患者的“元素之体”（或称“基本身体”）处于麻木状态。

你可以帮助你的靛蓝儿童重新唤醒他们的情感体，让他们记录一天中感受到快乐或爱的例子。每天把这些例子带回家，就给他们奖励。或者，你们可以一起玩个游戏，比如在车里观察一些小细节。范德科尔克说，这种学习观察小细节的方法对创伤后应激障碍患者来说是一种非常有效的疗愈方法。

范德科尔克还发现，重温过去的创伤和解决过去的创伤之间存在区别。那些记得创伤但选择不谈论的人，在心理健康方面比那些不记得创伤或谈论创伤的人要好得多。所以，如果你遇到的靛蓝儿童不愿谈论他们过去的创伤，也不必担心。范德科尔克还发现，强奸幸存者通过一种名为“外展训练”（Outward Bound）的疗程可以迅速康复。这种体验可以帮助他们重新获得对自身身体的控制感。他还建议所有类型的创伤幸存者尝试眼动脱敏疗法（EMDR）和躯体体验疗法。我亲眼目睹了这两种疗法如何帮助人们从痛苦记忆的影响中恢复过来。

眼动脱敏疗法（EMDR）是一种治疗方法，治疗师引导患者进行一系列眼动，以帮助减轻创伤记忆带来的影响。许多研究表明，EMDR不仅可以减轻创伤后应激障碍的症状，还可以帮助患者重新构建创伤经历，使其不再干扰日常生活。

躯体体验疗法（Somatic Experiencing，简称SE）是一种以身体为导向的创伤治疗方法，旨在帮助来访者温和地释放创伤事件中冻结的生理和情绪记忆。很多时候，身心会“卡”在创伤最严重的时刻，使人容易感到无助和无力，而这些感受往往会被与最初事件相关的刺激所触发。通过解冻这些冻结的反应，来访者可以获得更大的行为和情绪灵活性。

天使肯定语

靛蓝儿童觉得自己拥有成熟的灵魂，你或许也会认同这一点。他们看起来像7岁却有37岁的成熟，等等。然而，靛蓝儿童外表的成熟可能掩盖了他们内心的不安全感。许多靛蓝儿童内心深处都害怕如果自己“表现不好”就会被抛弃。可悲的是，他们中的许多人觉得自己不配得到爱，因此会拒绝别人给予的爱。当人们过度自责时，可能会沉迷于某些事物来掩盖内心的无力感。

大多数靛蓝儿童都渴望积极的情感，即使他们看起来冷漠无情、毫不在乎。我发现，一个人越难被爱，他就越需要爱。

靛蓝儿童明白，爱是生命中唯一真正重要的东西。亚利桑那州的特殊教育教师帕姆·范·斯莱克给我讲述了她亲眼目睹的一个例子：

杰森的妈妈正在和她儿子的老师和校长开会。九岁的杰森坐在校长办公室外等着，显得有些焦躁不安。他开始在行政办公室里乱碰一些不该碰的东西。我把他带到一把椅子上，让他能看到妈妈坐着。

杰森有些恼火，几秒钟后站起来说：“我不需要这样做。我知道什么最重要：我爱我的妈妈，我的妈妈也爱我！”我顿时起了一身鸡皮疙瘩。后来，我把这件事告诉了杰森的妈妈。说完后，她眼眶湿润，说：“他真的这么说了吗？他从来没跟我说过这样的话。”所以，杰森并不是像鹦鹉学舌一样机械地念叨着这些话。他显然真的明白，只有爱才是最重要的。

积极的自我肯定可以帮助靛蓝儿童重拾低落的自尊心。以下是一些您可以和孩子一起朗诵的自我肯定语：

我是上帝的圣洁之子。

既然上帝是纯粹的爱，那么我也是。

现在我身边围绕着天使，他们爱我，就因为我是现在的我。

我可以随时呼唤我的天使寻求帮助，他们也会随时帮助我。

我被上帝和天使们无条件地爱着。

我有很多东西可以贡献给世界。

我的天使们能看到我隐藏的才能。

我有能力以重要的方式改变世界。

我头脑清醒，注意力高度集中。

我拥有过目不忘的过目不忘的本领。

我相信我的直觉。

我怀着爱与同情说出我的真心话。

我现在正努力实现我的人生目标，我感到非常充实。

我的身份对这个世界意义重大。

现在很多人需要我，也爱我。

致靛蓝儿童的一封信

你选择了一个充满挑战的星球，肩负着一项艰巨的任务，但幸运的是，你有很多可以依靠的人。我们许多成年人都相信你，也相信你所坚持的信念。我们指望你能坚守你的人生目标，不偏离正轨。每一位成年人都需要你们的共同帮助——无论他们是否意识到这一点！

靛蓝儿童们，你们或许是“小小的光之工作者”，但你们的使命却是我们在这个星球上经历过的最伟大的使命之一。即使你们还不确定自己应该做什么，你们的角色也至关重要。通过冥想、锻炼、亲近自然以及食用健康食品，保持身心和谐，你们就能清晰地理解指引你们前行的神圣指引。

请不要担心你认为自己可能存在的任何不足。如果灵性导师们要等到所有尘世问题都解决后才开始追求人生使命，那么地球上就不会有任何灵性导师了！每个人都有需要处理的问题、烦恼和琐事。关键在于坚持你的优先事项，不要让生活中的种种琐事阻碍你前进。

我们低级的自我——也就是小我——不希望我们追求人生目标。小我让我们相信自己低人一等，它想让我们停滞不前，恐惧不已。因此，它会以谦逊之名，要求你隐藏你内在的神圣之光；小我会让你忙于毫无意义（或意义不大）的事情，而不是去追求你的人生目标。

请记住，无论您年龄多大，您都有资格也准备好为保护地球贡献一份力量！无论您能做出怎样的贡献——无论是为有需要的人提供能源援助、给报刊编辑写信、抵制生产不环保产品的公司，还是将您的零花钱捐给您支持的事业——我们都感激不尽。

靛蓝儿童们，请不要忘记你们在灵界拥有多么强大的支持！你们的守护团队此刻正等待着你们的请求。只要你们心存善念，他们就会立刻为你们效力。你们无需“挣得”来自上帝或天使的帮助。他们能够超越你们表面的性格和过错，看到你们内在与生俱来的荣耀。天使们来到世间，是为了实现上帝的和平计划，一次帮助一个人。他们所做的一切，只要能帮助你们变得更加平和，就是对整个星球的贡献。

请尽力抵制可能损害身体或阻碍您实现人生目标的压力。如果有人试图给您贴上注意力缺陷障碍（ADD）或注意力缺陷多动障碍（ADHD）的标签，请寻求第二或第三意见。探索利他林（Ritalin）的所有替代方案，并尽力远离所有药物，无论处方药还是非处方药。

记住，我们需要你！如果你耽误了你的人生目标，整个世界享受和平与健康的时间也会相应推迟。如果生活让你感到沮丧，感觉别人不理解你，请向上帝或你的守护天使倾诉。试着把你的烦恼写在纸上，然后把纸放进冰箱——这是一种极好的释放和放下的方法。许多使用“冰箱法”的人发现，问题真的会迅速得到解决，而且是以奇迹般的方式消失。

我第一次听到这首诗时就哭了，因为它让我想起了你们，亲爱的靛蓝儿童们。我希望你们能将诗中的话语铭记于心：

我亲爱的孩子们

不要再让自己心碎了。
每次你评判自己时，
你伤透了自己的心。
你不再汲取爱的养分，
这是你活力的源泉。
时机已经到来。
你的时间
活着，
为了庆祝，以及
看到你身上蕴藏的善良。
孩子们，你们是神圣的。
你是纯洁的，而且
你拥有至高无上的自由。
你是伪装成凡人的上帝，
您始终绝对安全。
不要与黑暗对抗，
打开灯就行了。
松手
呼吸，感受你内在的美好。

——斯瓦米·克里帕尔瓦南达吉

文章来源：

靛蓝儿童的照料与喂养
作者：朵琳·弗丘。

经出版商 Hay House, Inc. 许可转载 ©2001。 www.hayhouse.com

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关于作者

多琳·弗丘（Doreen Virtue）博士是一位灵性心理学博士，她在全美各地举办关于直觉、灵性疗愈和显化技巧的研讨会。她曾做客奥普拉脱口秀、美国早安节目、Leeza脱口秀和CNN，她的作品也曾发表在《麦考尔》、《今日美国》、《妇女节》和《红皮书》等刊物上。她著有多部书籍，其中包括： 与天使疗愈：天使如何在你生活的各个方面帮助你, 神圣指引和 光之工作者之道：唤醒你的灵性力量，去认知和疗愈, 如果我有更多时间，我会改变我的人生。, 不断渴求, 减轻你的疼痛 和 溜溜球式节食综合症请访问她的网站： www.AngelTherapy.com。