我们每个人都或多或少地带有自责的成分，会以各种方式指责或谴责自己。这些感觉往往源于童年时期，那时我们因为犯错而被责备。令人难过的是，别人对我们的责备会变成我们对自己责备的根深蒂固的观念，进而成为我们难以启齿的羞耻感，并阻碍我们获得渴望的幸福。
当我们自责时，很容易就会进入第二步——自我否定。我们不会把自己看作是犯了错的好人，而是很容易选择有害的自责，认为我们不是犯了错，我们本身就是错误。有害的自责背后隐藏着一种深层的、难以察觉的感觉：我们不配拥有幸福和自由。
指责和评判如何像标签一样根深蒂固。
在我十岁到十二岁之间的时候，我母亲形容我“很难管教，而且太固执”。现在我明白，这是我父母的问题，而不是我的。他们只是不够强大，也没有办法给我设定明确的界限。
我清楚地记得一件事。那天，妈妈站在厨房里切菜准备晚餐。我想要一样东西，但她不想让我吃。我希望能说服她，让她最终答应我。于是我坚持不懈地恳求。她只是站在那里切菜，一句话也没说。我不知道她那天过得很艰难，也不知道她当时已经快要崩溃了。我只是想要我想要的东西而已。
我根本无法预料接下来会发生什么。毫无预兆地，她的手猛地伸出，刀子刺进了我的右前臂。她被自己的举动吓了一跳，拔出了刀，而我则难以置信地盯着手臂上开始流血的伤口。下一秒，她就把我拉进了浴室，用湿毛巾试图止血。我的手臂很疼，但这远不及我听到的那句话给我留下的终身阴影：“看看你都把我逼成什么样了！”
但这真的不是我的错！
在我孩童般的认知里，一切都无比清晰：母亲刺伤我，是我的错！在接下来的几年里，母亲常常提起我小时候是多么顽固不化、无可救药。就连乔伊斯在我们相识之初也听过这些。当然，长大成人后，我明白母亲刺伤我是一个巨大的错误。但母亲的话语仍然深深地烙印在我内心深处，如同孩童一般。自责深深地埋藏在我的心底。
在我五十岁那年的一次研讨会上，我突然顿悟。我意识到，我仍然执着于自己对那次刺伤事件的责任感。我意识到，我小时候真正需要的不是这种暴力，而是类似这样的话：“巴里，我现在非常难过，感觉快要崩溃了！”我需要她坦诚的情感交流。我需要清晰的界限。
我知道我必须和母亲对质。时机正好。母亲刚摔断了脚踝，我飞到圣地亚哥去照顾她。探望期间，我鼓起勇气，在她旁边的沙发上坐下，开口问道：“妈，你还记得你刺伤我胳膊的那次吗？”
她的回答几乎是下意识的，几乎是立即的：“那时候你真是太难搞了……”
但我已经做好了应对这种回应的准备，也做好了应对那段尘封已久的故事的准备。我伸出手，轻轻地阻止了她，说道：“妈妈，母亲刺伤孩子，永远不是孩子的错。”我的语气里没有愤怒，只有对事实的坚定信念。
真理必将使我们自由
接下来发生的事正是我过去四十年左右一直渴望的。她开始哭泣，非常脆弱地说：“在我刺伤你之后的两年里，我一直为自己的所作所为感到无比愧疚，每天晚上都哭着入睡。巴里，我很抱歉。”
我的心都融化了。我需要的只是她能为自己的错误承担责任。我突然觉得和妈妈比以往任何时候都更亲近。我抱着她，任她哭泣。我原谅了她刺伤我，原谅了她责怪我，原谅了她所做的一切。看到她真切的痛苦、羞愧和悔恨，我的心也随之敞开，学会了宽恕。
有时我会在工作坊里讲那次刺伤事件，以此强调我们需要为自己的所有言行负责。有时，在和母亲通电话时，我会说：“妈妈，我在上次工作坊里讲了那次刺伤事件。”
她会说：“哦，巴里，人们一定觉得我是一个糟糕的母亲！”
我会安慰她：“妈妈，我们都认为你是一个犯过大错的母亲，但你并不会被这个错误定义。而且在我看来，你是一个弥补了所有过错的母亲。你不是一个完美的父母，但谁又是完美的呢？我深深地感受到你的爱，对此我非常感激。”
自责和责怪他人对我们没有任何好处。
自责对你没有任何好处。反省一下自己，看看你是否也背负着一段由来已久的过往，曾经被人责备，如今却以同样的方式自责。无论你犯过什么错，你都值得被爱和被原谅。仔细想想，你的父母以及所有曾经伤害过你的人，也同样值得被爱和被原谅。
我母亲去年九月去世了，离她九十五岁生日还有三天。每当我看着右前臂上那道已经愈合的半英寸长的疤痕，我都无比庆幸能够和她一起治愈这道心灵的创伤。
巴里·维塞尔是这本书的合著者：
一位母亲最后的礼物： 一位女性勇敢的死亡如何改变了她的家庭
作者：乔伊斯和巴里·维塞尔。
这是一个关于勇敢的女性路易丝·维奥拉·斯旺森·沃伦伯格的故事，讲述了她对生活和家庭的无比热爱，以及她坚定的信仰和不屈的意志。同时，这也是她同样勇敢的家人的故事。在面对人生的重大变故，努力实现路易丝长久以来的遗愿的过程中，他们不仅克服了人们对死亡的种种偏见，也重新发现了生命本身的意义。
作者简介
乔伊斯和巴里·维塞尔这对夫妇自1964年起便在一起，一位是护士/治疗师，另一位是精神科医生。他们目前在加州圣克鲁斯附近从事咨询工作，热衷于有意识的人际关系和个人精神成长。他们著有10本书，最新著作是…… 一对奇迹：一对夫妇，不止几个奇迹.
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