在这篇文章中：
- 冥想如何帮助培养内心的平静和勇气。
- 帕拉玛汉萨·尤迦南达的教诲，启发人们获得清晰的思路和内心的平静。
- 为什么冷静对于清晰的感知和直觉至关重要？
- 灵修如何带来持久的喜悦与和谐？
- 你可以采取哪些措施，让和平成为你生活中的常态。
在新的一年里寻找勇气、清晰的思路与内心的平静
由自我实现协会主办。
根据瑜伽科学，规律的冥想，以及精神平衡的生活带来的积极影响，可以帮助我们挖掘内心不可动摇的平静，使我们能够面对挑战，采取明智的行动，并每天体验更多的快乐——并有助于在世界上创造更多的和平。
“当越来越多的人通过冥想努力体验内在的神性时，”自性觉悟会（Self-Realization Fellowship）的会长兼精神领袖奇达南达兄弟（Brother Chidananda）说道。该国际组织由帕拉玛汉萨·尤迦南达（Paramahansa Yogananda）于1920年创立，“只有这样，我们才能感知到那神圣的火花、神圣的本质，以及存在于所有其他灵魂中的灵性。这便是‘世界一家’的根基，是人类博爱的根基。这才是世界和平希望唯一持久而现实的根基。”
帕拉玛汉萨·尤迦南达在其众多演讲和著作中，就如何培养平静与内心的平和提供了许多实用的指导，以下摘录自他的著作。 内心平静：如何做到冷静行动和积极平静 以及帕拉玛汉萨·尤迦南达的其他著作，由自性觉悟协会出版。.
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“和平源于灵魂，是神圣的内在环境，真正的幸福就在其中展开。”
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“通过冥想，人们可以体验到稳定、宁静的内心平静，这种平静可以成为生活中所有和谐或艰难活动（无论这些活动是生活责任的一部分）的永久舒缓背景。”
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“凡事都应心平气和。这是滋养身心最好的良药，也是最美好的生活方式。”
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“保持冷静的行动和积极的冷静——和平之君端坐在沉稳的宝座上，指挥着行动的王国——这就是精神健康。”
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“永远不要失去勇气，永远保持微笑。让发自内心的微笑与脸上的微笑完全和谐。如果你的身体、思想和灵魂都感受到了内在神圣意识的微笑，那么无论你走到哪里，你都能将微笑散播到周围。”
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“当意识始终专注于（神性）时，你将不再恐惧；所有障碍都将凭借勇气和信念被克服。”
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“你期望别人成为什么样的人，你首先自己就成为什么样的人……一次只培养一种品质，并努力去发展它。例如，从今天开始，练习平和……然后努力培养勇气和无畏精神。”
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“任何扰乱意识的事物，无论是感官上的还是情感上的，都会扭曲感知到的一切。但平静就是清晰的感知，就是直觉本身。”
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“一天的工作结束后，就把它忘掉；不要把它记在心里带回家。忧虑只会蒙蔽你的双眼，让你无法清晰思考。你应该学会更多地依靠上帝。这是一门学问，一条神圣的法则。”
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“当你学会以真理为生活准则时，你的心智就是获取知识的完美工具。那时，你就能以清晰、不扭曲的视角看待一切，如实地看到事物的本来面目。因此，学会运用你的心智去探索。学会遵循宗教的科学，你就能成为最伟大的科学家，最伟大的发明家，成为自己命运的主宰。”
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“在冥想中，要记住你与浩瀚的灵性合而为一。继续忆起，并扩展这份忆起。你的意识永无止境；万物都如同繁星般在你存在的苍穹中闪耀。突然间，你会发现你的记忆已悄然转化为直觉，转化为灵魂那无懈可击的洞察力。”
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“你有特权和选择，可以在这里创造属于你自己的天堂；你拥有实现这一目标的一切手段。”
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帕拉玛汉萨·尤迦南达著作节选如下： 内心平静：如何做到冷静行动和积极平静; 人类永恒的追求：演讲与论文集，第一卷; 神圣的浪漫：演讲与散文集，第二卷; 自我实现之旅：演讲与论文集，第三卷; 基督的第二次降临：你内在基督的复活，第一卷;和 《薄伽梵歌》：神与阿周那的对话 （由加利福尼亚州洛杉矶的自我实现协会出版）。
版权所有2024。保留所有权利。
文章来源：内心平静
内心平静：如何做到冷静行动和积极平静
作者：帕拉玛汉萨·尤迦南达。
对于所有感到压力和焦虑是现代生活不可避免的一部分的人来说，我们这个时代一位伟大的精神导师提醒我们，每个人内心深处都蕴藏着一片平和，我们可以随时学会如何触及它。本书汇集了帕拉玛汉萨·尤迦南达的演讲和著作，其中蕴含着智慧和鼓舞人心的建议，它将指导你如何：克服恐惧、担忧、愤怒、紧张和情绪波动；无论周围发生什么，都能保持平静的临在和积极的专注；体验每个瞬间的广阔无垠和永恒之美。
这本书实用、鼓舞人心且卓有成效，它能帮助你将忙碌和压力转化为幸福与平和。《内心平静》为我们这个快节奏的世界提供了一剂强效良药。
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关于作者
这部灵修经典的作者 信奉瑜伽者的自传伟大的瑜伽圣人帕拉玛汉萨·尤迦南达是把印度瑜伽科学带到西方的关键人物之一。他于1920年抵达波士顿，同年创立了自我实现协会（Self-Realization Fellowship）。2024年1月5日是这位世界级导师诞辰132周年纪念日。欢迎参加每周的线下冥想小组活动，或每日在线冥想，您也可以访问Yogananda.org了解更多关于帕拉玛汉萨·尤迦南达非凡人生的故事。
1947 年帕拉玛汉萨·尤迦南达的照片，由加利福尼亚州洛杉矶的自我实现协会提供。
文章回顾：
本文着重阐述了帕拉玛汉萨·尤迦南达所教导的冥想和灵性修行的转化力量。文章解释了如何通过冥想培养内心的平静，从而在日常生活中获得清晰的思路、勇气和喜悦。文章摘录了尤迦南达的教诲，揭示了如何获得平静、与神性合一以及和谐生活的实用见解。文章重点在于如何平衡生活责任与灵性成长，从而促进个人和集体的和平。
