你的大脑是你的秘密武器

成功

你的大脑是你的秘密武器

什么是组织和生产力的关键? 我可以告诉你,没有涉及购物清单。 没有可供购买的工具或耗材的清单。 没有容器。 没有应用程序

你想要这个问题的答案吗? 你想知道你的时代管理革命需要什么工作吗?

这里有一个提示:为了在时间管理上取得成功,你已经拥有了一个人所需要的最重要的工具。 这是你的大脑!

对,我的战友。 你的大脑是你的秘密武器! 没有什么特别的选择! 管理你的时间归结为你如何训练你的大脑 去思考.

现在,不要误解我的意思。 日历和应用程序是你可以利用的工具。 但关键的工具是你的大脑 - 因为这是你的大脑决定这些日历上发生了什么,以及哪些任务被添加到这些应用程序或列表中,无论你选择用哪个来追踪你需要做的事情。

你的大脑会让你或你伤心

你的大脑是什么会使你,也是什么可以打破你。

从早上起床直到晚上睡觉的时候,每一个决定都会影响你的个人生活和工作生活。

你的大脑决定你的决定。

因此,存在于你头骨的灰质物质是你失败或成功的关键。

你的大脑完全控制你所做的一切。 它决定你浪费多少时间和多少时间。 它决定你是否会拖延或跳进去完成任务。 你的大脑决定你对每一个与你沟通的人以及你所处的每一种情况的反应和反应。 而如果你在那里转动太多,最终可能会导致脑部便秘。

理解你不能在自动驾驶仪上很重要。 你必须是有意识的,有意识的,有意识的,现在的,认识的 - 无论你喜欢使用什么术语 - 关于你如何使用你的时间的决定。 你的大脑将帮助你实现你的时间管理革命。

捕捉你的优先事项

如果火焰在你家中迅速传播,你只需要几分钟的时间撤离,你会做什么? 不幸的是,我的客户Carol曾经是这种情况。 她住在中西部一条安静的街道上,在一个两层楼的房子里,有一个环绕的前廊和白色的栅栏。 她家里的火在半夜从地下室的一个电气短路开始,所以她和她的家人不得不从房间里爬下楼梯,尽快离开房子。

当我问她在房子外跑了什么时,她回答说:“那一刻我意识到我的身体属性是不重要的。 我确定我的家人出门了,我们的宠物被占了,我们的药物保持健康。“

那些可怕的时刻把卡罗尔的重点放在了焦点上。 她被提醒说,她生命中最重要的事情就是她所爱的人的幸福。 那火烧毁了房子,他们被迫重建。 但是这个经历改变了她对她如何度过她的日子的看法。 清楚了解自己人生的优先事项,使她在未来能够更好地决定如何利用自己的时间。 她意识到工作永远在那里,但她的家庭可能不会。

目标

在工作和生活中根据您的优先顺序做出所有决定。 将您的优先级发布在每天可以查看的地方。

战术

捕捉你的 个人 优先级

1。 头脑风暴:写下(纸上或数字)每个人和每一个对你生活重要的目标。

2。 从这个清单中,写下你最重要的三四个人的优先事项。

3。 每天查看您的个人优先列表。

4。 根据这些优先顺序,在个人生活和工作生活中作出决定。

捕捉你的 工作 优先级

1。 头脑风暴:写下(纸面上或数字上)对工作至关重要的每一个信念,目标和理念。

2。 从这个列表中,写下你最重要的三到四个工作重点。

3。 每天查看您的工作重点列表。

4。 根据这些优先事项,在个人生活和商业生活中作出决定。

策略

为了保持专注于自己的职业目标,你需要了解自己的人生重点。 我们经常认为我们知道他们是什么,因为我们时不时想到他们,但直到我们把我们的优先事项放在纸上(或在电脑里)在一个我们每天都可以看到的地方,他们不要在我们的思想中根深蒂固。 当他们没有根深蒂固的时候,我们往往忽视了整个大局,在与我们使命相反的方向上迷失了方向。

虽然我们每天都有优先事项,例如确保我们的车辆有足够的气体来参加下一次会议,或者确保我们在晚上的某个时间点吃晚饭,但我们需要审视更大的局面。

谁应该在你的优先级列表的顶部?

我有多个客户,当他们的职业生涯第一次起飞的时候,他们会整天工作,休息一下和家人共进晚餐,然后马上回到电脑上工作。 他们过去在晚上和家人一起度过的时间已经被计算机的时间所代替。 这给他们的关系带来了一些压力。 他们忽略了两个优先事项:配偶和子女。 他们当时做出的决定并不支持他们与家人的关系。 这需要改变。

我的许多客户与内疚斗争。 他们想参加他们所有的孩子们的比赛,但是他们开始错过了很多比赛,因为他们的赛程变得如此紧张。 在他们的脑海里,他们知道他们想要站在他们的旁边为他们的孩子着想,但是当他们计划日历的时候,他们没有把这个优先级列在他们可以看到的地方。 “参加我的孩子们的游戏”是我们把他们的优先级列表放在一起时列出的第一个项目之一。

顺便说一句,谁应该在你的优先事项清单的顶部? 没错 - 你! 这是什么,你问? 为什么你? 那么,当它归结于它时,它确实是关于你的一切。

让我们用一个比喻。 这是我相信你听说过很多次了,但是我会在这里再次使用它,因为它非常准确。 如果你曾经飞过飞机,那么你就知道乘务员在飞行前安全检查清单中所经历的演习。 频繁的飞行员仍然在用手机通话或翻阅杂志,而且通常不理会口头安全指示。 在演示过程中,这一行是说:

“如果机舱压力发生变化,需要使用氧气面罩,请在帮助身边的其他人前先调整好你的身体。

嗯。 如此真实。 如果我们不能自己呼吸,我们怎么能帮助别人呢?

所以,现在是时候把自己的氧气面罩。

明确做出更好的决定

了解我们生活中最重要的三个或四个优先事项,使我们能够更清楚地了解我们每天如何使用我们的时间。 无需等待火灾或接近死亡的经验,迫使你重新评估你的生活!

当我们从思维在脑海中的意识和潜意识部分之间浮动到使这些思想充分存在于意识部分中时,我们变得更加意识和专注。 当我们写下我们的目标并每天查看时,就会发生这种情况。 他们不再是随意的想法,流行在我们的脑海里。 帮助我们捕捉这些想法的大脑中的接线有助于我们将这些随意的想法变成集中的目标。

当你仔细研究以下段落中提出的问题时,请不要关注这些事情何时会发生。 相反,把重点放在需要发生的事情上。

建筑师

你想在你的生活中保持快乐的人? 你的重要的其他? 你的孩子? 谁对你重要? 他们将成为您的人员优先事项。 无论将来需要做出什么决定,都将取决于您采取的行动是否会支持您希望与您的人员优先级之间的关系。

运作

什么样的活动能够支持你想要的人际关系? 参加一个宗教组织是一个优先事项吗? 旅行是重中之重吗? 什么活动会给你带来和平? 哪些活动会支持你自己的个人健康和幸福? 无论您将来需要做什么决定,都将基于您采取的行动是否会支持您的活动优先事项。

工作

你的职业是否优先? 你公司的使命是什么? 你想完成什么业务目标? 哪些活动会为你带来收入或收入? 如果你在一家公司工作,哪个任务能让你在年度评估中获得最高的排名? 无论将来需要做出什么决定,都将取决于您采取的行动是否会支持您的工作重点。

啊,清晰。

你现在清楚了解你的人生使命。 这将使您可以更好地决定如何使用自己的时间。 下一次你的大脑试图把你从现在拖走,你必须决定是否遵循这个切线,或者下一次有人要求你做某件事时,根据你刚写下的优先顺序做出决定。

做xyz任务会帮助你在列表中获得优先吗?

如果答案是肯定的,就把它完成。

©2016 Helene Segura。 经许可使用
新世界图书馆,诺瓦托,CA。 www.newworldlibrary.com

文章来源

低效刺客:工作效率的,不再由海伦·塞古拉时间管理策略。无效刺客:时间管理策略更聪明,不再长久
通过Helene Segura。

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关于作者

海伦塞古拉,MAED,CPO麻省总医院的海伦·塞古拉(Helene Segura)与成千上万的干部谈话,教导他们重新控制自己的工作和个人生活。 她已经指导了数百个客户,通过应用神经科学和行为修改技术来消除破坏性的浪费时间的习惯,从而提高他们的个人生产力和表现。 Helene曾在100媒体亮相中担任组织专家。 访问她的网站 www.HeleneSegura.com

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