为什么长时间在办公室可能会杀死你

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与其他工人相比,英国员工的工作周最长 在欧盟。 但是,尽管工作时间很长,但最近的研究表明了这一点 并没有使英国成为一个更富有成效的国家.

工会大会对工时和生产率的分析发现,虽然英国全职工作人员的工作时间比欧盟平均水平高出近两个小时,但他们的工作效率却不如丹麦的工作人员。 工作时间减少了 在平均一周。

这些发现引发了人们对工作小时数和生产力之间关系的兴趣 - 以及结果 一些研究 提出了“概念”最佳工作时间”。 这是指在工作中花费的最佳小时数,之后生产率开始下降,并开始出现急性或慢性健康问题。 一些专家建议每周不应超过35小时。

因此,虽然灵活工作和使用技术促进组织的普及为组织带来了许多好处,但这些变化也有助于创建24 / 7工作文化 - 并且带有“永远在线”和可用的感觉接听工作电话或电子邮件。 而且,正如研究表明,在这种环境中工作的员工实际上可能表现出较低的参与度 - 随着时间的推移,这会降低他们的生产力

对健康和福祉的影响

几项研究 已经表明,工作的某些方面是健康,快乐,动力和生活满意度的重要预测因素。 首先,人们工作的小时数 对他们身体的重大影响 心理健康。 证据还表明长时间工作与之相关 高血压, 心脏疾病 和风险 伤害和事故.

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其他研究表明工作时间与工作时间之间存在关联 压力,焦虑和抑郁。 长时间工作的倾向也会产生不利影响 家庭和社会关系 并且可以增加 家庭冲突.

但研究工作时间对健康影响的研究也已经认识到人们对长时间工作和时间要求的看法会如何影响这种消极关联。 自愿选择长时间工作而不是被雇主施加压力可以转化为健康和福祉的巨大差异。 这可以帮助解释为什么一些延长工作时间的人与其他人相比可能表现出较差的身心健康。

长时间工作的动机

长时间工作主要有两种动机 - 这两种动机都会对这种关系产生独特的影响 工作成果和福祉。 例如,有些人长时间工作,因为他们在工作中找到了个人成就感。 这些人真正享受他们的工作,并从中获得满足感。

这与长时间工作不同,以避免工作不安全的威胁或主管的负面反馈。 首先,虽然可能会有长时间的压力,但最终是员工的选择。 因此,这些工人不太可能像那些被迫长时间工作的人那样经历工作压力和压力的不利影响。

尽管如此,对于延长工作时间的好处还有很多玩世不恭的态度。 过度参与工作,即使对员工来说是愉快的,也会导致在生活的其他方面被忽视,这会对他们产生影响。 健康,幸福和人际关系.

工作狂的风险

在许多文化中,长时间工作和工作狂都有积极的内涵 - 例如奉献精神,奉献精神和坚持不懈。 但是,当工作需求变得过度,以至于它开始干扰健康,个人幸福和社会功能时,它就会变成一种 潜在的致命疾病.

雇主和同事可以通过寻找工作狂的任何警告信号来帮助易于过度工作的同事。 休息和完成工作的具体时间至关重要。 每个人都应该享受假期津贴,这样他们就有足够的时间休息和康复。

当然,这一切听起来都很好 - 但是工作不安全,工作压力和过度竞争的工作氛围会迫使员工延长工作时间 - 即使他们知道这会损害他们的健康。

最终,今天大多数工人都渴望 超越工作的生活 - 研究表明,如果能够以更令人满意的方式平衡工作和个人生活,那么人们的工作效率会更高。 例如,已经试用了为期四天的工作周的公司发现,工作时间减少会导致工作时间缩短 生产率提高 由于员工压力减少和对工作任务的关注得到改善。

此外,由于工作越少意味着员工花费更少的时间通勤,经济就会有明显的回报(想想,有更多的时间休养生活和参与休闲活动) 和环境 消除过度劳累的文化。谈话

关于作者

Shainaz Firfiray,组织与人力资源管理副教授, 华威大学沃里克商学院

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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