态度与活动:松弛和停机时间的重要性

态度与活动:松弛和停机时间的重要性
图片由 亚历山大·伊万诺夫

编者按:虽然这篇文章是对妇女的书面
其建议,可以适用于所有。

您在忙碌的生活,你可能会觉得,如果你总是抢着 - 从一个客户会议,研讨会,然后到一个健美操班,然后与朋友的饮料。 尽管你可能享受,甚至茁壮成长,这个繁忙的时间表,它仍然是至关重要的,你安排的“我的时间”块。

当你需要担心的是你,你可以单独与任何公司,但你的想法,这是时间。 它是唯一的方式,你就能够清除你的头脑,工作和生活的压力,并找出你的身体需要什么,你的情绪和精神的需求是什么。

阻止了一些自己的时间,并确保你不欺骗灌装在看电影或阅读最新最畅销的小说。 这意味着你仍然占据你的头脑和保持自己的娱乐。 你不给自己一个机会体验到最终的女神治疗 - 时间,当你真正得到培育你的灵魂,倾听自己内心的欲望。

态度与活动:休闲与停机

你可以了解智力水平上的放松和停机时间的重要性,但它也必须付诸实践。 不要困惑 - 放宽并不意味着长期在健身房或滑雪度假会议上跑步机。 松弛是有正确的态度,而不是做正确的活动。

让我们采取的例子,在跑步机上工作了汗水。 你可能会认为你觉得像这种轻松的重型锻炼,但如果你有什么样的人,肾上腺素和工作​​压力的蓬勃发展,只有你会认为它是放松的,因为你把你的身体进入了另一种情况涉及到的压力和产生的肾上腺素。 请记住,享受不作为放松相同。

去健身房或运动没有什么错误,但他们都以目标为导向的活动 - 也许你想举起更重的重量,或在网球比赛中取胜 - 而不是放松活动。


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不管你作为一种休闲方式选择只会工作,如果它可以帮助你与自己共度美好时光。

反思:休闲与停机时间

培育这样愉快和有趣的东西是你内心的女神,但也给你思考的时间。 这里有一些想法:

  1. 预订自己在按摩,面部,或一些纵容。 你给你的身体的治疗,振兴治疗和机会幸福了,放松你的头脑。 即使它很有趣,纵容你的女朋友像这天,避免中期修指甲八卦会议和对待自己的孤独的下午。

  2. 做一些温和的运动,在这里您可以品尝到新鲜的空气,让你的血液循环,并简单地欣赏大自然。 不要被诱惑去艰苦的运行或做了心脏类 - 你会冲击你的身体和集中实现某种物理目标。 相反,挑一个简单的锻炼活动,将清除蜘蛛网从你的头脑,但还是给你一个反思的机会。

  3. 找到您最喜爱的地方 - 海滩,风景秀丽的野餐区,或您当地的公园 - 也许只是坐在那里,看着生命流逝。 不要把一本书或的Discman。 认为这有一个安静的时间,在那里你可以去扰乱生活的分心你的头脑,让自己的真实感情来的前列。 如果你有一个繁忙的日程,你可能会认为这个时候,可以更好地花在追赶上的琐事,或把你的车技工。 事实上,堵在你的日记“我的时间”是一样重要的其他活动。

  4. 记日记。 这是有用的,能够把您的想法写在纸上,你所写打坐。 把你的笔,纸,干脆让你的感情流 - 唯一的人谁是你要读。 或者保持一个“感谢”日记,列出你感激的事情,不管是升迁或阳光明媚的简单的东西。 这是一个伟大的方式来保持积极的态度和欣赏生活中的小事。

  5. 在你上床睡觉之前,头脑清醒,给自己一个宁静的睡眠的最佳机会。 再次,即使它诱人的睡前阅读,这意味着你保持你的头脑活络的权利,直到你关了灯。 相反,一些舒缓的音乐,专注于你的呼吸,让你的想法只是漂约20分钟。

理性与感性:更多的放松与停机

激发和唤醒你的感官 - 是否听您最喜爱的音乐,沉迷在做作,狱冰淇淋或脆,棉床单上睡觉 - 是欣赏生活的一个重要组成部分。 沉迷于你的嗅觉,视觉,味觉,声音和触摸感意味着你可以变成小奢侈品的简单经验。

庆祝你的性感也很重要 - 现代女神是所有感性的人生,知道是什么让你快乐是健康的。 我们不一定谈论性 - 它不是买性感内衣和组织与你的情人浪漫幽会。 探索你的感官,是东西可以做或没有一个合作伙伴。

它可以是简单,只要填写您的浴缸,加入精油和一些玫瑰花瓣洒。 让鲜花刷你的皮肤,吸入美丽的气味和感受水的温暖和惬意。 或如何穿着工作服底下美丽的丝绸内衣 - 要看到它的唯一的人,即使是你! 有些人可能认为这是浪费时间,但它会觉得对你的皮肤,知道你很好看,都在表面上,下层,会给你一整天的提升。 不要觉得培养你的淫荡罪,认为它作为振兴你的感官,让你觉得活着的重要组成部分。

创建一个天上的家

生活在一个家庭,这是合适的女神,是一种简单的快乐,所有的妇女可以体验。 这并不意味着你需要昂贵的家具,你只需要的地方找到适合你的需要和个性。 你的家是一个地方,你应该感到安全和欢迎,一个地方,你可以放松一下,感觉完全是自己。

许多杂志都充满了不切实际的时尚,可以使我们觉得我们是很普通的家庭照片。 但是,正如俗话所说,你的家就是你的城堡 - 而非其他人。 因此它是重要的发展环境,在这里你可以舒适的,内容和平静。

也许你还没有自己的家。 也许你与家人或朋友分享生活,你不是在一个位置,以改变整个房子或公寓。 你仍然可以申请到你的卧室相同的原则,不过,或两者面积是您的域名。 作为一个现代的女神,你需要一个特殊的地方,是你的单。

启示:创建一个家庭,抚慰你的灵魂

作为壁炉和家庭的女神赫斯提亚知道,一个家庭在人们的生活中扮演着重要的作用。 在远古时代,火塘是家庭生活的核心部分 - 用于烹饪和产生温暖。 它总是照顾,并不停地下车。 你可以从赫斯提亚的灵感,并创建一个家庭,抚慰你的灵魂,重新点燃你的能量。 下面是创建自己的女神庇护的一些指导原则:

  1. 使个人 - 挂上自己喜欢的图片,展示珍贵的纪念品,冰箱棒照片和环绕自己的东西,让你家给你特别。

  2. 放手过去 - 有唤起不愉快的回忆,或位的家具,你根本不喜欢你家的东西吗? 摆脱它。 它卖掉,送人或扔在垃圾桶。

  3. 颜色您的感官 - 油漆颜色的西装房间的墙壁。 例如,柔和的色调,如粉彩和轻蓝色或绿色房间适合你要放松,放松。

  4. 变成特别简单 - 你不需要花哨的装饰物品,在您的家。 小东西,如蜡烛,香薰燃烧器,美丽的肥皂,和简单的一束鲜花,可以添加豪华而不花费了一笔。

一扫生活的混乱:房间的喜悦

没有什么比去弄乱你的家更解放。 这是一个扔出去的垃圾盒,清除你的橱柜空间,并释放您的衣柜过去十年的时尚错误的机会。 除了作为一个非常实用的运动,它也可以是情感的清洁体验。

我们重视的事情很多回忆和情绪,对象,和纪念品。 尽管你需要保持保持珍贵的纪念品和纪念品,扫清可能搞乱你的生活或保持上移动你的东西也很重要。 执行定期去搞乱仪式 - 认为它作为春季大扫除,同时您的家庭和你的生活。

最终去杂波清单

  1. 衣柜里的战争。 答应自己,你就会被无情,然后一扔,打开衣柜门和清除你的东西你没有穿18个月的货架和衣架。 这可能是很难摆脱旧的晚礼服或麦当娜灵感尖头胸罩服装,年月日,还没有见过,但它已经完成。 试着考虑它不是作为一个分离的痛苦,从您最喜爱的旧衣服,但作为一个解放的经验 - 一个机会来清除旧的“自我”,使新的空间。 但只是不扔在垃圾桶里的衣服 - 有车库出售,你的衣服捐赠给慈善机构,或让他们远离朋友。

  2. 修复它。 像大多数人一样,你可能有很多事情需要小修理。 小修小补的麻烦 - 像按钮已经脱落或者灯泡需要更换 - 我们从来没有得到修复周围。 我们将固定在屋顶的洞或嘈杂的消声器之前,我们要关注一个摇摇晃晃的桌子腿,只需要一个强力胶民建联。 需要修复的东西,写一个清单,预留了一个下午,以解决这些问题,并检查它们关闭,当您去。 当你得到这一切,你会惊讶于你的成就感。

  3. 杂乱的自由生活。 通过您的整个家庭 - 或你的房间去,如果你还没有自己垫了 - 做一个“混乱审计。” 是否有任何地方需要一个小型的春季大扫除? 接近这些地区具有相同的残酷与你攻击你的衣服。 如果你有一个抽屉里充满了指甲油,但只使用相同的三种颜色,其余去掉。 或者,也许你有成堆的杂志,你一直想读,或碗柜你特别不喜欢的小玩意,但多年来保持简单,因为它没有发生,你扔出来。 抢一个盒子和德杂波。 是残酷的。

  4. 卧室的幸福。 要特别注意你的卧室。 如果有一个领域,需要从杂乱,这是你睡觉的地方。 如果你的卧室是充满了混乱和混乱,这是最后的图像,你会看到睡前,即使你阻止的untidiness,你仍然会下意识地知道,你趴在混乱之中。 如果你的卧室是一个和平,整洁的环境,你更可能有一个宁静的睡眠。

转载出版者许可,
Red Wheel / Weiser Inc.©2003。
http://www.redwheelweiser.com

文章来源

如何成为一个由瓦莱丽邱女神。如何成为一个女神
由瓦莱丽邱。

现代女性的古老智慧。

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关于作者

瓦莱丽邱

瓦莱丽邱博士是一个作家和编辑的工作已在CLEO的,女友和埃利·国际特色,等等。 她写道,名人访谈和专题报道,集中对妇女问题和妇女和金钱。 她也是作者 蜂王:发现你的女性电源 白马王子:找出真正的白马王子潜力的球员。

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