15问题来确定您的关系是名人堂还是罢工

15问题来确定您的关系是名人堂还是罢工
天鹅是终生伴侣。 人类......并不总是如此。 关系科学可以衡量你是否拥有赢家。

决定是生活的一部分。 在不同的时间,你可能需要选择最好的休假地点,求职者,保姆或住的地方。 你最重要的决定可能是找出你最好的伴侣。 关系很重要 - 很多。 他们有 对你的健康有影响,你的 对压力的反应 乃至 你如何看待这个世界.

但是,你如何确定你现在的伴侣是否是最适合你的? 很难知道哪些因素是真正重要的,哪些不应该高估,什么是最好完全忽略的因素。

这种评估出现在各种情况下。 例如,考虑一些看起来完全与人际关系无关的事情:确定一个棒球运动员是否有资格进入名人堂。 这项任务需要涉及数十名高素质候选人,每名候选人具有各种突出特点,以确定谁有权永久庇护。 尽管如此,没有候选人是绝对完美的 - 就像寻找高质量的关系伙伴一样。

作为一名关系科学家,我从名人堂选拔过程中获得了灵感,并且注入了一些科学知识来制定一个无形资产清单,您可以用它来考虑你自己的关系。

Instinct为硬数字增加了细微差别

有两种一般的评估方式:数据和你的直觉。 在像棒球这样的运动中,有大量的统计数据,基于数据的方法是有道理的。 但是对于一个真正名副其实的名人堂球员来说,数字可能无法讲述整个​​故事。 它应该是内脏的,一个球员应该感觉像一个名人堂。 正如Malcom Gladwell在他的着作“,“快速判断可以有惊人的准确性。 作为一名心理学教授,我常常惊奇的一个例子是学生对教授的评价 基于30秒无声视频剪辑 根据整个学期匹配学生的评价。

依靠直觉感受并不完美。 但 直觉是决定的重要组成部分特别是社会的。 很明显,人们在各种情况下都依赖本能,比如决定选择哪个工作,哪个日托最好,以及你应该约会谁。 相信自己的感受有时是必要的,因为专家信息很难获取 - 已发表的研究文章通常被锁定在付费墙之后 - 或者以不理解的方式编写。 当然,科学和统计学的本质是把重点放在人口中最典型的东西上,而不是对任何人最好。

专家也不完美,新的研究表明人们有一种感觉 何时重视非专家对专家的意见。 事实上,一些专家承认自己使用直觉。 一项研究表明,婚姻治疗师承认使用他们的直觉和经验 认为它是一个有用的工具 在临床上。

值得名人堂ens??

着名的棒球统计学家比尔詹姆斯或许凭借本能评价的价值创造了“Keltner名单“这个名单被命名为具有边缘资格的七次全明星,被设计为帮助评估球员的棒球名人堂可行性的一种方式。

尽管詹姆斯是统计学家,但凯特纳名单故意不科学。 相反,它是一个 收集15问题 任何人都可以快速回答,帮助指导对球员名人堂的价值进行全面评估。 (想一想:“他是他的球队中最好的球员吗?”)答案并不意味着提供确切的结论,而是强制对最重要的信息进行仔细考虑。

回到关系。 一个类似的过程可以帮助你确定你现在的爱人是否属于你的关系名人堂。 受到Keltner List概念的启发,我将15问题列表放在一起,以突出重点。 像Keltner List一样,我的关系评估方法故意不科学,并没有经过实证检验(尽管这对于未来的研究来说不是一个坏主意)。

这就是说,作为一名关系科学家,我不禁要用科学作为指导。 在撰写每一个问题时,我咨询了现有的研究成果,将其纳入了对健康关系有贡献的科学中。 请注意,此列表不是帮助您选择最佳的Tinder日期,连线或短期投掷。 问题集中在对严肃,长期,忠诚和可持续爱情至关重要的问题上。 为了从这个练习中受益,你需要诚实。 如果你对自己说谎,你将无法获得任何见解。 正如电脑程序员所说,“垃圾进入,垃​​圾出来”。

Keltner关系清单

考虑每个问题并回答一个简单的是或否的答案:

  1. 你的伴侣吗? 让你成为更好的人,你呢 为他们做同样的事情?
  2. 你和你的伴侣都很舒服吗? 分享情感,依靠彼此,亲密, 并能避免担心对方离开?
  3. 你和你的伴侣? 接受对方的你是谁,没有 试图改变对方?
  4. 当分歧出现时,你和你的伴侣 恭敬地交流,不会有蔑视或消极的情绪?
  5. 你和你的伴侣分享了吗? 决策权,权力和影响力 在关系中?
  6. 是你的伴侣 你最好的朋友,你是他们的吗?
  7. 你和你的伴侣有更多的想法吗? “我们”和“我们”的条款 而不是“你”和“我”?
  8. 你和你的伴侣 相互信任 与密码社交媒体和银行帐户?
  9. 你和你的伴侣有吗? 彼此的好意见 - 没有 过度积极的正面观点?
  10. 做你的亲密朋友,以及你的伴侣,认为你有一个很好的关系,将经得起时间的考验?
  11. 你的关系 没有红旗 像作弊,嫉妒和控制行为?
  12. Do 你和你的伴侣 共享相同的值 谈到政治,宗教,婚姻的重要性,是否有孩子的愿望以及如何对待父母?
  13. 你和你的伴侣愿意吗? 牺牲自己的需求,彼此的欲望和目标(不是门卫)?
  14. 你和你的伴侣都有吗? 友好和情绪稳定的个性?
  15. 你和你的搭档吗? 性相容?

在这一点上,你可能会试图理解你的回答。 请记住,这不是关于生成一个分数,而是通过关系中重要的事情参与自我导游。 也就是说,每个问题的最佳答案是快速,肯定和不合格的“是”。

看一下列表,你可能会问一两个问题,并认为“这不重要”。首先,我要说科学证据不同。 但这也是为什么有15问题。 更多问题提供更高的准确性 尽管任何一个问题都不能完全捕捉你的关系,但15不同的观点给出了一个相当完整的图景。

你可以问一些不同的问题吗? 当然。 更多问题? 毫无疑问,但比尔詹姆斯坚持为他的Keltner名单的15问题,所以我也做了。

有了关系,就像选入名人堂一样,没有简单的答案,也不能保证未来的发展。 尽管您可能喜欢一个权威的评分系统,其中12中至少有一个15的合作伙伴是“门将”,这是不可能的。 关系很复杂。 任何试图简单回答的尝试都不可避免地过于简单化。

谈话相反,将您对此列表的回应视为提供新见解的附加数据点。 不要停在这里。 当你做出重要的决定时 - 就像你将度过余生的人一样! - 收集尽可能多的数据。 请亲自咨询专家,并按照10建议的问题咨询您的朋友。 通过使用你的头和你的心,你可以做出关于你的爱人是否是名人堂材料的最佳决定。

关于作者

Gary W. Lewandowski Jr.,主席,心理学教授, 蒙茅斯大学

这篇文章最初发表于 谈话。 阅读 原创文章.

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