你的恋人不安全吗? 一个简单的问题就能改变您的恋爱关系

你的恋人不安全吗? 一个简单的问题就能改变您的恋爱关系
通过问“你今天过得怎么样?”来表达对伴侣的兴趣。 (存在Shutterstock)

爱一个没有安全感的人可能会令人沮丧。 您总是觉得自己必须赞美或放心。 这不仅会令人筋疲力尽,而且在尝试做您认为有帮助的事情时,实际上可能会使事情变得更糟。

当缺乏安全感的人听到自己的好消息时, 许多研究表明,他们倾向于怀疑甚至不屑一顾。 这非常令人困惑,这意味着听到积极的反馈常常会加剧他们的焦虑感,因为这可能与他们对自己持有的更为悲观的观点产生冲突。

没有安全感的人可能会怀疑自己的伴侣是否真正了解他们,或者担心他们无法辜负伴侣的期望。 有时,赞美甚至可以使他们的思想反驳。 它可能引发与称赞相矛盾的不利于自己的想法。

有爱心的伴侣可以做什么? 尝试传达真正的好奇心,而不是夸奖。 提出一个简单的问题(“您今天过得怎么样?”)可以表示担忧,而不会引发负面的自我评估。

在滑铁卢大学,我们最近进行了一系列研究,结果表明,问这个简单的问题会使不安全的人感到被照顾。 我们 进行了两项调查研究 涉及全美处于恋爱关系中的359位成年人(年龄介于18至66之间)。

在不安全的雷达下飞翔

为了确定研究参与者对伴侣的爱的安全感和信任度,我们给了他们一份调查问卷,评估他们对伴侣爱他们,对他们的承诺以及在需要时会做出回应的信心。 另一份问卷调查了他们的关系满意度。

在两项研究中,我们发现 当他们的伴侣向他们询问他们的生活时,通常会觉得自己在关系中更加不安全的人所报告的满意度实际上会提高.


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你的恋人不安全吗? 一个简单的问题就能改变您的恋爱关系
放心可能无法使您的伴侣相信您的关心; 真正对他们感兴趣的可能性更大。 (存在Shutterstock)

对于安全性较高的人(他们对关系的满意度很高)​​,被问到“您今天过得怎么样?”,对于安全性较低的人来说,这很少能带来帮助。

为什么问“您今天过得怎么样?”有效吗? 我们预计,如果这种表达是真实的,则表示关心。

为了验证该想法,我们进行了另一项研究。 参与者阅读了一个场景,其中Sarah下班回家后,一对Mike和Sarah进行了愉快而简短的交谈。 一个小组的参与者读到,在谈话中,迈克向莎拉询问了她的日子。 第二组的参与者没有得到这个细节。

那些读到迈克向莎拉询问有关她的日子的人的预言表明,莎拉比没有提供此细节的参与者更受照顾。 收益并非来自莎拉描述自己的生活; 当参与者阅读有关Sarah的情景时,尽管Mike并未提出询问,但参与者认为Sarah不会像Mike直接问她那样受到照顾。

我们怀疑这种护理信号对安全性低的人特别有用,因为它微妙且无威胁。 这并不使他们质疑伴侣为什么要问或他们是否值得。 因此,询问伴侣的日子可能会在不安全的人的雷达下飞来飞去。

好奇心胜于赞美

这四个词“你过得怎么样?”没什么特别的,相反,表现出真正的兴趣很特别。

在最后的研究中,我们将162对浪漫的情侣(大学生或社区中的17和47岁之间)带入实验室,并将他们分开,表面上是从事不同的任务。

我们让参与者相信他们的伴侣已经给他们写了封信。 在一个小组中,合作伙伴仅描述了自己的经历,而在另一小组中,合作伙伴则描述了自己的经历,但还问:“您的任务进展如何? 你喜欢吗?”

安全性较低的合作伙伴收到了询问他们的经历的便条,而不是未询问的合作伙伴,他们更关心自己的合作伙伴。 相比之下,对于安全性更高的人,被询问并不重要。 我们怀疑安全性高的人不需要感兴趣的信号就可以感到被重视。

我们不建议您完全停止称赞您不安全的伴侣。 完全没有赞美可能是有害的,特别是如果您的伴侣要求赞美或保证。 但是赞美可能无法实现您想要的目标。 不要指望让您的伴侣相信您。

取而代之的是,通过问“你今天过得怎么样?”表现出对他或她的兴趣,尤其是在一个像我们这样充满干扰的社会中,对一个人表现出关注和兴趣可能是最重要的关怀信号。

作者简介

乔安·伍德(Joanne Wood),心理学教授, 滑铁卢大学 和拉扎里迪斯大学经济与经济学院助理教授Kassandra Cortes, 威尔弗里德劳里埃大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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