承诺，协调和控制是学术活力的一部分。 （存在Shutterstock）
教师，家长和学者们越来越关注这一问题 增加学生的心理健康困扰。 许多学校已经开始着眼于培养学生的适应能力来解决这个问题。
学术复原力是一个 人有效应对长期学术挑战的能力，如慢性不成功。 澳大利亚心理学家安德鲁·马丁和赫伯特·马什提出建立学生 学术浮力 是帮助促进长期适应力的一种方式。
学术活力是指学生从日常挫折中恢复过来的能力，这些挫折是学校教育的正常部分，例如考试成绩不佳，教师负面反馈或体育团队被削减。
在我19年的教学生涯中，我和很多学生一起工作过很多次“溺水”。 我注意到某些学生比其他学生更好地从日常挑战中恢复过来。 这一观察结果使我研究了我的研究生教育学位的适应能力。
漂亮的孩子和青少年认识到与学校相关的日常挫折是暂时的，没有威胁性。 失败的等级不会危及长期成功，甚至可以重新进行最后一年的最终测试。 学校的批判性反馈是学习的必要部分，而不是世界末日。
学术上的浮力与另一种心理结构有关 - 工作场所浮力。 能够从日常学校挑战中有效反弹的学生也能更好地应对工作挑战。
无论职业如何，员工和雇主都面临着每天需要有效应对的不确定和压力。
活跃的成年人坚持不懈，能够控制自己的专业成长，并对执行日常任务的能力充满信心。 他们有效地提前规划以满足最后期限。 作为有效劳动力成员的成年人在学年期间实践了这些技能。
教育工作者和家长可以做些什么来帮助孩子应对学校的日常挫折并应对日常压力？
用“五个C”拯救生命
可以通过解决所有“五个C”来建立学术浮力： 镇静，自信，承诺，控制和协调.
1。 冷静
焦虑可以剥夺学生成功应对日常学业挑战所需的冷静，自信的心态。 经历焦虑的儿童变得非常关注他们的信仰 他们有危险而不是听取指导或审查技能，他们不断寻找证据，他们的恐惧是合理的。
对学术活力的研究表明，学生更加活跃 一般不那么焦虑.
2。 信心
信心是一种 学生对自己在学科领域的能力的信念.
例如，如果学生认为数学是他们的力量，那么他们会在测验中看到一个低数学分数作为临时问题，可以通过审查来修复。 如果他们认为自己在数学方面不称职，他们可能会将低分看作是他们无能为力的反映，而不是作为更多练习的提示。
无尽的死记硬背技巧或记忆基本事实对于建立学生的自信心而不是有效 与一位寄予厚望的老师的积极关系 成就或谁为学生提供 现实意义上的能力.
3。 承诺
承诺涉及到 孩子坚持完成一项任务.
漂亮的孩子和青少年明白成功的学习需要时间和精力。 他们也明白，目前的失败并不能预测未来的失败，所以他们欢迎专家教育者对他们如何改进的反馈。
玩棋盘游戏可以提供帮助 孩子们通过发展技能和坚持不懈。 如果意图是改善阅读和写作，与成人一起玩文字游戏（如Scrabble，Bananagrams和Quiddler）可以帮助学生拼写和记忆单词。
4。控制
儿童和青少年需要相信他们未来可以取得更好的成果，并且他们有能力克服日常挑战。 因为他们未来的学习是在他们自己的控制下低级别或关键反馈不会影响他们提高整体成就的能力。
能够控制自己学习能力的儿童和青少年认识到，通过改变他们的学习方法或与老师会面来更深入地了解课程概念，可以弥补低年级。
那些认为自己缺乏控制力的学生可能不会采取必要的措施来提高成绩，因为他们将失败归咎于外力。 他们可能会责怪他们的父母，教师或教育系统未能茁壮成长，而不是寻求提高他们对某个主题的理解的方法。
5。 协调
漂亮的孩子和青年已经学会了策略 管理他们的时间 并提前计划完成学校作业或考试。 学习将较大或较难的任务分解为较小的任务，每天完成最后期限，是一项关键的生活技能。
教育工作者和家长可以通过教学来塑造协调技能 落后的设计规划.
在我自己的大学课堂上教学之后，我已经接受了这种教学设计，在通过经验学习后，学生可以成为那些等到开始重大任务的截止日期前几天的拖延者。
为了帮助我的学生创建更强大的提交，我现在创建具有渐进截止日期的作业，最终导致最终截止日期。 这种评估旨在 促进学生的自我调节.
例如，如果我已经分配了一篇文章，那么我将为头脑风暴，研究，概述，草稿，反馈以及最终的评分副本创建截止日期。 由于刻意打破了学生写作过程的各个方面，我发现写作我的学生的写作质量明显更好。
拖船的父母和教育工作者
在一段时间 直升机, 扫雪机 和 推土机关系 在儿童和成人之间，也许拖船养育可能是下一个趋势。 坚固的拖船引导，轻推 - 并且 - 仅在必要时 - 将船拉到岸边。
学生每天都有压力。 通过建立浮力，儿童和青少年可以乘坐汹涌的波浪而不是被压碎。
关于作者
Astrid Helene Kendrick，合同讲师/扫盲教师， 卡尔加里大学
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