岩石平衡者正念与心境指南

岩石平衡者正念与心境指南
作者提供。

坚如磐石的比喻是您在生活中想要实现的目标的隐喻-这种实践使您可以训练自己做自己想做不到的事情。

如果我能教您一件事,那就要记住在和平时刻呼吸。 然后,请记住在混乱的时刻呼吸。 冷静地专注于进入和离开人体的空气。

请小心,因为这一刻只会发生一次。 岩石平衡提醒您明智地使用这一刻。 像大多数冥想练习一样,岩石平衡与呼吸的力量有关。

经历身心清晰

每当我们停下来呼吸片刻时,我们都会感到身心清晰。 这种存在状态是正念,通过使自我的蓬勃声音安静下来,聆听我们灵魂与地球智慧相互作用的真实声音而达到。

岩石平衡是灵魂与自然互动的一种形式。 它需要耐心和专注,这使其成为一种动人的冥想和正念的有力形式。 由于这种做法不能仓促进行; 它邀请您与当前时刻保持联系。 毕竟,时间历史上曾经发生的一切都将您带到了这一刻。

岩石平衡的七个基石

经过无数小时的平衡,我发现所有的岩石天平都体现了一套原则。 通过遵循岩石平衡的这七个关键要素,您可以随时随地利用包围我们所有人的能量流:

  1. 呼吸: 首先,您必须体验呼吸如何将您与每一刻的能量联系起来。 发现您的真正力量,一次呼吸一次。 在整个过程中,请务必将注意力重新吸引到呼吸上。

  2. 机会: 当您选择岩石并开始平衡它们时,请发现您的内心恐惧以及如何克服它们,以释放您的巨大潜力。 失败是发现过程。

  3. 相信: 根据我教别人如何平衡岩石的经验,有95%的人说“我不能”,然后他们才捡起石头尝试。 通过在接受外部验证之前将您的内部思维方式转换为“我可以”,我们的积极行动开始体现出以前被标记为“不可能”的东西。

  4. 平衡: 当您进行平衡的物理运动时,您将增强与地球的联系。 平衡的岩石创造出平衡的思想,身体和灵魂。

  5. 限制: 重新考虑您的真正极限。 当您认为完成后,请尝试再添加1个岩石。 然后也许更多。 注意不要陷入“仅多于1个”的心态。 如果这样做,您将永远不会满足。 完成的岩石平衡只是您感到快乐和满足于自己的一点。

  6. 发布: 在生活圈中,所创造的一切最终都会被摧毁。 放手是最难的事情之一,但必须做到。 尽管需要花费数小时甚至数天的时间才能达到平衡,但这是此过程的重要组成部分。 释放的次数越多,变得越容易。 您可能会发现摆脱过去可以让您和平走向未来。

  7. 发展: 我相信,岩石平衡可以帮助您改变看待世界的方式及其角色。 每个时刻都会影响下一个时刻。 通过做一些您认为不可能的事情,您可以发现如何发展成自己的真实自我并体现您的梦想。

改变视角

岩石平衡的这七个关键要素旨在改变您对自己内在可能性的看法。 除了你,没有其他人可以做到这一点。 我的目的是为您提供成功实现这种艺术形式所需的工具,并体验其对您生活的更广泛影响。


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您可能会平衡自己的第一个岩石,然后疯狂地与他人分享这个礼物(就像我一样)。 或者,当您开始将这种艺术形式纳入您的日常冥想练习时,您可能会保留自己的见解。 当然,您甚至可能没有碰到一块石头,但是其中的一句话恰恰在恰当的时机引起了您的共鸣。

无论哪种情况,这种做法都可以帮助您将压力转化为清晰。 每一刻都是一个崭新的开始,包括这一刻。 祝您平安!

©2019 Travis Ruskus版权所有。 版权所有。
由英国伦敦Watkins出版社出版。
www.watkinspublishing.com

文章来源

岩石平衡器指南:探索平衡的艺术
由Travis Ruskus

岩石平衡器指南:发现平衡的正念艺术Travis Ruskus岩石平衡是在自然环境中堆积石头的一种做法,可以创建从简单的塔楼到令人惊讶的精心制作和显然具有抗重力作用的建筑物等各种事物。 人们为了娱乐,挑战自我以及保持正念,与自然联系并关注当下时刻而平衡岩石。 这是第一本关于岩石平衡的冥想艺术的主流书籍,结合了有关使用c创建结构的技术建议。 作者自己的天平的40张壮观彩色照片,以及作为正念/冥想练习进行岩石平衡的指南。

欲了解更多信息或订购此书, 点击此处详细了解。. (也可作为Kindle版以及 法语.)

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关于作者

特拉维斯·鲁斯库斯(Travis Ruskus)特拉维斯·鲁斯库斯(Travis Ruskus)是一位专业的岩石平衡器,艺术家和冥想教练,他在旧金山生活和工作,向成年人和儿童讲授岩石平衡作为一种冥想练习。 他还制作网站和商业无人机飞行员摄影作品,但他的核心爱好是艺术,媒介是摇滚。

Travis Ruskus的视频/演示:与Rock Balance歌手共度365天

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