如何设定实现目标的意图

飞镖正中靶心
图片由 41330Pixabay

一些障碍很容易阻碍目标的实现,包括未能围绕目标设定意图。 一 根据一项研究, 发现提前设定意图并将其作为实现目标的步骤可以大大提高实现目标的能力。 这要求目标设定遵循 SMART(具体、可衡量、可实现、现实、及时)过程。 此外,该研究建议在实施目标之前考虑“地点、时间和方式”。

一个重要的注意事项是目标和意图之间的区别。 目标感觉很抽象,而意图与日常行动相关联。 目标看起来很抽象,因为它们植根于未来,而意图则着眼于现在。 必须设定每日意图,以便及时实现目标。

保持正轨

通过设定日常意图并坚持下去,您可以确保您有明确的、有目的的目标,并与您的目标直接相关,从而帮助您更有动力保持在正轨上。 如果没有计划一天的意图的过程,您的目标很容易在生活的混乱和混乱中迷失。   

将意图视为您在当下播下的种子; 用细心、耐心和行动来培养他们,看着他们随着时间的推移成长为你想要的目标。 意图是一种坚持主动(而不是被动)方法的方式,它们使您可以牢固地控制自己的一天和未来。

使用以下四个准则来设定实现目标的意图:  

  1. 让你的目标和意图变得聪明

    虽然您应该使您的目标具体、可衡量、可实现、现实且及时,但您此后设定的每一个意图也应遵循 SMART 流程。 除非它是具体的,否则你将完全没有目标。 如果你不能衡量你在实现目标方面的进展,或者检查它是否可以实现,那么它就没有参数。

    缺乏资源、资金、时间或精力将阻碍实现目标的努力。 不切实际的目标设定将使您的目标无法实现。 最后,如果没有时间表,您将拥有一个不断变化的目标。 
  1. 定义你的价值观。

    设定意图可以从定义你的高级价值观开始,然后分配与之对应的面向任务的行动——但所有这些行动都必须帮助你朝着最终目标前进。

    为自己定义高级意图为设置日常意图提供了一个框架。 例如,每天阅读 15-30 分钟的贸易杂志、博客和新闻通讯,以跟上您所在行业的步伐。 
  1. 留出时间来计划你的意图。

    刻意抽出 15 到 20 分钟——无论是在一天的开始还是结束——来跟踪你已经完成的事情以及你希望在接下来的一天完成的事情。 将此视为对您目标的审查/预览,以确保您保持在正轨上。

    花时间设定一天的意图需要立足于当下,并强烈希望通过您为自己设定的时间表来实现您的目标。 
  1. 跟踪您的意图。

    这涉及定期衡量将确保实现目标的进度。 使用电子表格或流程图(或最适合您的东西)来记录和跟踪每天的意图。 将你的一天分成几个部分——30 分钟、60 分钟等——并在每项任务之间让你的大脑休息一下。 将更困难和更具挑战性的任务安排在一天中您最专注的时间。

    给自己做笔记,了解他们的进展情况。 记录您的意图可能有助于解决现在或将来的任何问题。 

让设定日常意图成为一种习惯。 它将使您能够继续专注于实现目标所需完成的工作,并获得实现目标的回报!  

版权所有2022。保留所有权利。

由此作者:

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个人影响力:在团队中找到“我”
布莱恩·史密斯博士和玛丽·格里芬

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关于作者

Brian Smith 博士的照片Brian Smith 博士是 IA Business Advisors 的创始人和高级管理合伙人,这是一家管理咨询公司,与全球 18,000 多名 CEO、企业家、经理和员工合作。 他与女儿玛丽·格里芬(Mary Griffin)一起撰写了他的最新著作, 个人影响力:在团队中找到“我” (19 年 2022 月 XNUMX 日),与我们影响的每个人分享如何成为最好的自己。

了解更多 IABusinessAdvisors.com.
  

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