今天的退休与几十年前的情况截然不同。 在公司的时代，这是悬崖边缘。 你正在那里，喜欢与否。 出去的路上，你有一个派对和一个金表（如果你是幸运的）。 然后你回家了 - 几乎什么都没做。 但是现在，由于人们的寿命延长，健康状况更好，多个工作甚至事业都挤满了一个人的生命，所以退休生活可能会占到你生命的三分之一。
这是一个无所事事的时间 - 或者学习如何更新你的生活。 如果你太孤立，不寻求帮助，什么都不做会引发抑郁，焦虑和身体健康恶化。 相反，如果你面临退休的时候，或者已经到了那里，这里有五个很好的方法可以看到这是一个复兴的时期 - 并且蓬勃发展。
1。 交一些新朋友
为什么这个技巧是第一个？ 避免隔离的第一步是公司。 女性往往在他们的一生中保持着密切的友谊，并与之保持着密切的关系和支持体系。 但是，当人们离开办公室的社会摇篮的时候，往往会在情感上浮躁。 他们可能大部分时间都与同事和同事在一起，突然之间，友情已经消失了。
不要让孤独取代它。 解决结交新朋友以及保持旧的。
2。 参加你的合作伙伴
有一位长期以来对妻子的关于婚姻的说法是正确的：“我嫁给了他，不论是吃午饭还是吃饭。”这么多的婚姻并不习惯于花时间在一起，而是依靠单独的利益而兴旺发展。和时间表。 但是现在你将不得不一起吃午餐。
花时间有意识地重新认识自己。 努力分享彼此的希望和期望。 如果她还在工作，而你还没有工作，那么当她还在外面的时候，你可能会感受到排斥的感觉。 想办法弥合你的两个生命。
3。 谈论爱情
与你的医生，你的伴侣，一个新的爱情关系 - 社会现在对性和亲密关系更加开放。 延长寿命可能意味着你正在经历一些身体和情感上的变化。 如果你受到你正在经历的变化的困扰，那么和你的医生保持诚实是很明智的（也是你的权利）。 如果你的医生看起来不知情，或者是一个可怜的听众，就去找一个新的医生。
当亲情表达了深情的爱情时，亲密关系最为有效，而且可能会采取同样令人愉悦的新形式。 如果你正在寻找新的爱情，记住你不能免疫性传播疾病。 事实上，他们在一些高级社区正在崛起。
4。 保持活跃在你的领域
有些男人觉得他们跟上自己的领域时最快乐。 如果这意味着要学习新的技术或技能，那么有办法做到这一点 - 参加会议，举办研讨会，与年轻的从业者互动。 你会发现你的智慧和经验受到欢迎。
在我们这么多人中，我们对于田地的热情并没有因为我们不必为此而生存下去。 保持活跃在这个领域不仅是刺激，也是非常可喜的。
5。 专注于感觉良好
感觉很好，这表明你正在关注自己的身心健康。 学习警告标志 - 比如忘记不仅仅是邻居的名字，而是你自己的地址。 不要让自己每个小时都独自度过。 满足孤独和孤独之间有一个关键的区别，悲伤和沮丧是有区别的。
保持活跃，决心每天至少一次离开你的家，并找到社交的方式 - 公民团体，高级中心，宗教组织，社区手表，志愿者。 你会受到欢迎，在某些情况下，需要。 如果你被迫服务，不要感到惊讶。 好好享受。
有些男性选择继续保持平常的退休年龄，只要舒适就缩减。 有些男人在准备好之前就被“淘汰”了。 有些人迫不及待地要做好工作，以便终于获得新的激情或兴趣。
共同点是，预期寿命已经让老年人进入了一个全新的生活阶段。 没有理由认为这是死胡同。 更可能的是，这是一个全新的开始。
转载出版者许可，
Rowman＆Littlefield，2017年。版权所有2017年。
文章来源
新老人：开拓新视野，新机遇
由Thelma里斯和芭芭拉M. Fleisher。
就像朋友之间的交谈一样，这本书向读者介绍了看待现在和未来的新方法，使男性可以培养出一种不仅适合他们的生活方式，而且还支持健康，有益，愉快的生活重构。 每一章都提出了一个与生命后期相关的话题：记忆，家庭动态，性亲密，失落和独立等等。
关于作者
Thelma Reese，Ed。 D.，是一位热情的退休专家。 她曾是英语和教育学教授，她是费城的关键人物识字和教育活动：她创立了并且是发音员为发表在Phonics上的咨询委员会，帮助找到费城年轻剧作家，指挥市长的扫盲委员会，并且主持了儿童扫盲委员会。 在1994，她在巴黎教科文组织举办了家庭扫盲世界研讨会。 她经常在费城电视台出现，并主持一个有线电视节目。 她和Barbara M. Fleisher创建了这个博客 www.ElderChicks.com 在2012，并且是共同作者 新的老人 女人：重塑中年以外的岁月.
这本书的作者
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