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孤独的神经科学以及技术如何帮助我们

态度 mikoto.raw / pexels

全球有很多人 被迫独处 由于冠状病毒大流行。 但是,社会疏远是 完全矛盾 随着我们对社会联系的追求,这是人类进化的基石。

突然面对缺乏社交互动的挑战,我们中的许多人现在正变得更加孤独。 我们错过了另一个人可以放心的拥抱或轻拍的机会,这在逆境中通常是我们期望的。 为了应对,我们尝试通过在线社交活动(例如同步的Netflix观看次数,游戏和视频聊天舞会)填补空白。 但是这些有帮助吗?

孤独的大脑

当我们与他人共度美好时光时,我们会体验内在的快乐。 脑部扫描研究表明,皮层下的大脑区域,例如 腹侧纹状体在动机中起着重要作用的元素被激活 当获得金钱和社会奖励时.

孤独的神经科学以及技术如何帮助我们 可以在大脑中看到孤独感。 SpeedKingz /存在Shutterstock

当我们感到孤独和被拒绝时,与痛苦和反省有关的大脑区域 被激活。 这可能是由于进化驱使我们建立并维持社会联系以确保生存。 孤独的人也有更负面的关注, 焦虑地检查人们的意图。 有时这种力量变得如此强烈,以至于使我们感到更加孤独,从而形成了恶性循环。

但是,并不是每个人都喜欢社交关系。 性格外向的人寻求更多的社交活动,可以使用更大的社交网络,并且 报告较低的孤独感。 在神经质主义上得分高的人倾向于报告更多被感知的社会孤立感。

一段时间以来,孤独感一直被认为是对身心健康的重大威胁,并且被发现是 死亡率预测.

那么,如何最好地应对孤独和孤立感呢? 分析 已经提出,最成功的干预措施应该找到解决孤独感造成的扭曲思想的方法。 因此,如果您感到孤独,请尝试识别自动产生的负面想法(例如假设人们不想听您的消息),然后将其重新定义为假设而非事实。

另一个 最近的文学评论 发现有针对性的应对策略也可能有益。 研究发现,加入支持小组以消除孤独感的方法非常有效。 基于情感的应对策略,例如降低对人际关系的期望,并不那么有效。

技术解决方案

社交媒体经常在公共话语中受到侮辱。 但是,许多自我隔离的人现在依靠在线社交工具。 但是,即时消息和社交媒体平台(如Facebook,Instagram和Twitter)中缺少的一个重要方面是非语言提示,例如微笑,手势或扫视。 这些使我们能够评估社交场合的语气和背景。 当缺少此信息时,我们 从别人那里得到更少的友善提示.


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因此,尽管在线工具在隔离期间可能会有所帮助,但仍然缺少体现力和社交氛围。 但是,有一些方法可以提高在线交流的收益。 一项研究使用增强现实技术,使两个人能够与彼此的视频聊天图像进行交互,并发现他们 报告了更高的社会存在感 以及更吸引人的体验。 同样,参加共享活动也有利于 与他人的亲密关系。 因此,无论是虚拟的酒吧测验还是舞会,这在锁定期间都特别有价值。

旨在让我们融入社会的机器人 还可以帮助孤立的人减少孤独感,因为他们可以体现出体现的优势。 在与可爱的海豹机器人Paro进行的随机对照试验中,与之互动的养老院居民 报告减少了孤独感.

我们自己实验室的研究旨在确定 机器人功能或行为 影响我们与这些机器建立社交联系的能力。 例如, 一项新的研究 强调指出,人们与人形机器人的对话参与程度与另一个人相似,比与诸如Alexa或Siri的语音助手的对话参与程度更高。

移动脑成像技术的新进展,以及某些机器人日益成熟的社交功能,为检查人们如何实时建立和维持与机器人的社交联系提供了机会。

尽管社交机器人的兴起似乎是未来主义,但它们已经从工厂搬入我们的家,超市和医院。 他们甚至在冠状病毒危机中扮演着新的社会角色,例如 超市助理,提醒购物者新的健康和安全规则。

在我们所有人拥有成熟的社交机器人让我们保持联系之前,也许最好的补救办法是在线上与亲人保持联系,尤其是通过共享活动。 让我们关注一个事实,即密切的人际接触很快将再次变得安全。谈话

关于作者

Emily S. Cross,社会机器人学教授, 麦考瑞大学 以及心理学和神经科学博士候选人Anna Henschel, 格拉斯哥大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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