关心爱而不是恐惧:通过担心另一个人的工作

关心爱而不是恐惧:通过担心另一个人的工作

在这个世界上,担心我们所爱的人是很自然的。 我们不希望他们受到任何伤害或受到任何伤害。 然而,如果这种担心有点伤害而不是帮助呢?

多年来,我妈妈一直在与严重的偏头痛作斗争。 一天晚上,我躺在床上想着她,以为她在痛苦中使我不高兴。 我非常爱她,希望她能安全受到保护。 然后我有了一个惊人的认识:那种保护她的身体,想要她得到医疗帮助以及担心她的身体状态都是攻击的形式(不是真正的爱)。 通过担心自己的身体,我是说她仅限于身体,并增强了她可能会受伤的信念。

我爱她,想要保护和保护她,但是在担心她的身体时,我正在攻击她。 恐惧被蒙蔽为爱。 哇!

找到你的愿望...

我立即意识到我不想留下任何恐惧或攻击的想法,因为我想成为真正有帮助的人。 否则,我会加强我们两人的头脑中的错误,而不是把它带入光明之中。 然而,我不知道如何将我的妈妈看成一个身体。 愿意再次重申!

找到愿意以不同的方式看待您担心的人,了解你们俩的真实身份,并将其交给您的内在治疗师。

使用你的内在治疗师的视力,而不是你自己的

如果我自己决定我不会相信我妈妈的病情,那么这会遭到拒绝,并且可能不会提供她可能需要的同情心。 这也是一种“级别混淆”(ACIM T-2.IV.2:2),这意味着我正在接受内心治疗师自己寻找过去幻觉的工作,即使我仍然相信它。

总是愿意使用你的内在治疗师的视力而不是你自己的视力。 身体的眼睛蒙骗。 当你与内心治疗师的愿景站在一边时,你就会将自己的思想与对方的爱心结合起来,从而加强自己。 你的内在治疗师只能看到什么是真实的,这可能导致你和其他人的康复。

使用真正的移情

自我的移情使用和“真正的移情”(ACIM T-16.I)之间有区别。 对于自我来说,感受同情意味着怜悯,对别人感觉真的很糟糕。 例如,当我妈妈受伤时,我很痛苦。 我完全认同她的痛苦,而不是她的真相和光明。 加入苦难意味着我们把自己和他人抱在自我的痛苦之中,实际上不允许医治爱情。

这是自我使用同理心的替代方法。 当我妈妈受伤时,我注意到我内心深处产生了同情心,我将同情心的能力交给了内在治疗师。 我要求我将同情的能力用于康复和唤醒,而不是增强对我们是分开的身体的信念:

同情的能力对圣灵非常有用,只要您让他以他的方式使用它。 他的方式大不相同。 当他通过你建立关系时,他不会通过你的自我与另一个自我建立关系。 他没有加入痛苦,他知道不能通过妄想进入并通过共享妄想减轻痛苦来治愈疼痛。 (ACIM T-16.I.1:3-7)

要使用真正的同理心,注意何时出现同理心和忧虑,给予你的内心理疗师同情和担忧的能力,并愿意只看到对方的真实情况,即爱。 你身上的自我只能在另一方面与自我结合。 但是当你愿意与你的内心治疗师站在一起时,你身边的爱与另一个爱融合在一起,你们都因此而得到医治。 这增强了你的经验知道你的内心治疗师真的在那里,你和他人不是身体。

“但你可能确定这一点; 如果你仅仅静静地坐着,让圣灵与你相通,你就会用力量同情,并且会在力量而不是软弱中获得力量“(ACIM T-16.I.2:7)。

这就是你如何治愈他人。 非常爱他们,你愿意让自己的思想得到医治。 接受在我们脑海中的恐惧的解除可以触动他人,而无需对他们说一句话。

让我们打坐:当担心别人时寻找新的感知

当您担心另一个人时,这种冥想会有所帮助。 当我们通过内部治疗师的眼睛而不是身体的眼睛看到时,就会发生愈合。

首先,从内向外呼吸几下,开始呼吸时注意腹部的起伏。 呼吸是我们当前时刻的基础,因此,如果您发现自己的思想在徘徊,只需将其带回到呼吸的感觉中即可。

注意到您对这个人的关怀,注意到发自内心的爱的感觉。 对自己说

“如果我愿意在另一个世界看到真相,我会非常有帮助,而不是惧怕。

“如果我看到任何形式的痛苦,我选择听取分离的声音。 为了在这个人身上看到真相,我需要为自己的心灵治病。

“无论此人正在处理的情况如何,事实都没有改变。 他或她已经很完美了。”

转向你的内心治疗师,并说,

“帮助我看到真相。 帮助我关注这个人已经痊愈的事实。 我非常在乎,所以我愿意让自己的头脑得到新的认知。 我愿意释放我对自己身体的看法,让它被他们真正的完整性所感知。 我愿意支持事实。“

结束冥想时,请深呼吸。

版权所有©Corinne Zupko的2018。
新世界图书馆许可转载
www.newworldlibrary.com.

文章来源

从焦虑到爱:一种释放恐惧,寻求持久和平的激进新方法
通过Corinne Zupko。

从焦虑到爱:一种放开恐惧并寻找持久和平的激进新方法 - 科琳Zupko作者科琳娜祖普科在危急的焦虑威胁着她的生活时,不顾危急地进行了心理学研究。 科琳寻求的方式不止是暂时缓解她的症状,而是开始研究 奇迹课程 (ACIM),正念冥想,以及治疗焦虑的最新治疗方法。 在 从焦虑到爱,她分享了她学到的知识,并在整个过程中引导你,帮助你解除焦虑思维并促进思想和行动的思维转变。 无论是日常压力还是近乎瘫痪的不适,您都会发现科琳的方法提供了一种治疗恐惧和焦虑的新方式 - 而不仅仅是应对。

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关于作者

Corinne Zupko,EdS,LPCCorinne Zupko,EdS,LPC, 已经在全国会议,教室,研讨会和治疗椅上为成千上万的人进行过辅导,辅导和教育。 她通过其共同创立的Miracle Share International组织为每周为公司客户提供每周冥想课程,并为全球最大的ACIM虚拟会议提供辅导。 访问Corinne的网站 https://fromanxietytolove.com/

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