你有没有得到你想要的生活？ 你是否像你想成为健康，富有和聪明？ 如果不是，也许问题是缺乏动力。
一些研究表明，动机 - 而不是能力或技能 - 是 最好的教育和职业成就的预测指标.
但是，我们实际上是什么意思的动机？ 似乎无论哪一个转身， 专家 已可以选用 新 忠告 on 如何被激励.
作为研究人员感兴趣 动机和教育成功，我们想知道：动机是一回事，还是有很多不同的动机？ 是人们如何应对挑战的动力，还是人们如何应对安逸？ 了解这些动机的不同方面可以帮助学生取得成功。
为什么人们需要动力？
人们把自己和别人看成是 有一些本质 - 一些固定的或至少稳定的核心。 他们倾向于认为，这种“我”的含义是指他们是谁，他们可能成为谁，以及他们如何随着时间的推移而行动。
如果人们实际上有这种固定的“本质”（并且总是以符合这种本质的方式行事），那么动机的想法就没有必要了。 人们不需要有动力去做某件事; 他们只是做它，因为它是他们身份的一部分。
但是动机是必要的。 部分原因是因为人们在一种情况下相信自己是真实的 不一定能预测 他们会在另一种情况下做什么。 想成为“A”的学生并不意味着你现在要注意老师，而不是把笔记传给朋友。
虽然这种看似矛盾的行为似乎是一个人性化的设计缺陷，但它实际上是一个特征：思考（包括思考你是谁）敏感地适应 什么个人情况必须提供。 毕竟，现在保持友谊比担心下周的考验更重要。
太容易了吗？ 太难打扰了？
日常生活涉及容易和难的经历。 这些挑战（或缺乏挑战）如何影响动机？ 研究告诉我们重要的是 人们认为安逸和困难对他们来说意味着什么.
简单和困难的经历都可能会激化人心。 例如，如果功课容易，学生可能会想：“这太愚蠢了。 我不会这样做的。“当某些事情感觉太简单时，这可能意味着任务是”在我之下“或者”不值得我浪费时间“。
另一方面，如果功课感到困难，同一个学生可能会想：“这对我来说太难了。 我不是一个数学的人“，或者”像我这样的人不能这样做“。当某些事情感到困难的时候，这可能意味着在这个任务中的成功是不太可能的，而”我“或”我们“不是剪出来。
这两种观点都可能 破坏动机。 为什么浪费你的时间在微不足道的或不可能的事情上？ 最好放弃，继续前进。
同时，从事任务的过程中遇到困难或困难也可能是激励。 当事情变得容易的时候，这可能意味着成功是可能的，当有些事情感到困难的时候，这可能意味着成功是有价值的（“不痛不愁”）。 在这种情况下，轻松的作业意味着：“我可以做到这一点！”感到困难的作业意味着：“这是有价值的！
当然，激励人心的头脑可能会阻碍成功。 在我们的研究中，我们询问了各种年龄，性别和背景的1,000成年人他们关于什么样的安逸和困难暗示的想法。 然后，我们询问他们的200执行一个复杂的认知任务，其中一些项目相对容易解决，而另一些相当困难。 我们发现那些人 在任务上表现更好 那些觉得困难并不意味着不可能的人，那简单并不意味着微不足道。
学生如何解读难题至关重要
越来越多的研究表明，学生如何看待困难可以显着影响他们在学校的表现。
在这些研究中，学生被随机分成两组。 一组读句子表示困难是重要的标志。 另一组阅读句子表示困难是成功几率低的标志。 第一类学生 解决更多的问题, 写更好的散文 和 形容自己更多 专注于学校 比第二类组的学生要多。
总之，学生们如何解释他们日常的困难与学校事务。
有没有一种模式？
有没有办法预测学生如何解释困难和缓解？
在同一个1,000系统的研究中，我们要求人们评价他们同意或不同意四种解释：简单，简单，困难，不可能，简单意味着可能和困难的方法是值得的。 我们发现，人们更倾向于解释他们的经历 激励而非激励的方式.
但是，那些认为容易的事情是微不足道的人也可能认为困难的事情是不可能的。 虽然不是多数，但他们构成了一小部分人，如果没有任何帮助，他们可能会工作得太少，过早地放弃。
这些人是谁？
在人口学上，在我们的研究中，他们往往是 低收入的男人。 我们发现一些证据表明，在成年人（主要是我们的样本中的白人美国人）中，低收入与更高的协议相关联，当事情变得困难时，他们可能是不可能的，应该把注意力转移到其他地方。 轻松解释琐碎是有点性别的：男性比女性更容易相信容易的事情不值得他们的时间。
所以，我们能做些什么？
如果困难（甚至是缓解）可以用这种激动人心的方式来解释，那么是否有办法改变这种解释呢？
研究人员设计了一些方案，帮助学生将学习困难看作重要的信号 - 有价值的事情而不是不可能避免的东西。 一个这样的干预产生了 提高学术成果 至少两个满学年后。
教师也可以（仔细地）传达这些信息 功课很难，因为这很有价值。 虽然霸道地告诉学生相信什么 往往会导致他们拒绝或不相信信息，教师可以让学生有机会自己辩论这个问题：如果假设是困难，那么请求你的学生对这个假设提出质疑并反驳。
教师也可以让学生有机会练习口译难度。 这可以像解决一个难题一样简单，最初似乎是不可能的。 有了这样的做法，当学生遇到更高的风险时，这种解释变得更容易理解。
没有人开始了解如何走路，系鞋带或骑自行车。 一路上的失败 - 甚至跌倒，擦伤和瘀伤 - 都可以增强手头工作的价值。
作者简介
Daphna Oyserman心理与教育教授， 南加州大学 - Dornsife文学，艺术与科学学院 和 奥利弗·费舍尔，博士 候选人， 南加州大学 - Dornsife文学，艺术与科学学院
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