在我们这个忙碌的现代世界里，我们正争先恐后地挣足够的钱来购买下一个让我们的生活过得愉快或节省时间的发明，我们可以很容易地变得如此强调以至于我们不知所措。
试图通过加快速度来缓解困境，是更加有压力的。 有句话可能会帮助你记住不要陷入更快的陷阱，“压力之下，我们倒退”。
当我们强调时，我们倾向于使用我们最熟悉的回答。 我们以前熟悉的处理事物的方式往往是我们以前学习的知识和经验较少的时候，所以通过快速移动给自己创造更多的压力通常不利于情况。
国家依赖学习
我们倾向于记住与初学这些课程时所处的状态相同时所学的东西。 如果您在镇定状态下学会了大多数最佳应对策略，那么当您处于镇定状态时，您将更有可能记住它们。 我们通常在平静的时候在工作或学校学习事物。 如果我们以后发展出一种疯狂或混乱的生活方式，那么将很难获得我们在世界上最好的状态下运作所需的信息，包括我们在保持冷静时会变得更有效率的认识。
如果你压力过大，可能无法访问最佳的信息和策略。
太热在脑子里
行动太快，思考太多，推动自己得到最新的小玩意和便利，过着极端的生活方式，会在体内产生摩擦和热度。 热度上升。 强调的人最终头脑炎热。 那么他们就不能清醒地思考，或者沉睡。
当我们睡不好或想清楚的时候，我们往往做出糟糕的决定，我们的表现受到阻碍，带来了不良的后果，反过来使我们更加强调解决由于我们糟糕的决定和表现而导致的问题。 担心并试图解决新的问题可能会产生更多的热量和摩擦。 这是一个恶性循环。 这种热量也可能导致过度活跃或使其恶化。
太多的张力，不够放松
许多人认为放松是大部分假期和休假时要解决的问题。 这不仅给这些事件施加了很大的压力，以提供一个人所需要的减压，而且也使得放松成为一个事件，而不是一个持续的过程。 我们用“不痛不痒”，“没有收获”，“在工作之前工作”，“上班”，“为周末工作”这样的词汇，似乎采取了一种生活方式，把生活的恢复性放在低级别，在我们完成任何我们的目标之后才允许这样做。
但是，当我们紧张的时候，我们往往表现得不那么有效，所以这种方法大大增加了我们会变得沮丧，压力和压力的可能性。 用道家的话来说，很多人的生活方式是不平衡的，过分强调生命的阳刚（积极），对阴（修复，接受）方面不够。
生活太过于敏感
如果我们过多地关注我们用眼睛，耳朵，鼻子，嘴巴和舌头感知的物质世界，而没有充分关注构成它的生命的精神和活力，我们也会变得不知所措。 奋斗和竞争可以成为一种生活方式。 对物质成功的不懈追求可能导致过早衰老和心脏病发作。 追逐我们希望能让我们快乐的事情会变得非常疲倦和不快乐。
定期充斥您的感官将使您难以欣赏平时的安宁。 过于频繁地受到极端刺激可能会使我们的感觉淡化到日常生活的非凡奇迹中，并导致倾向于依赖物质和刺激性活动。 这会产生抑郁症的向下螺旋形，使用刺激对其进行药物治疗，并在药物消退后造成更多的车祸。 当时极度的感觉刺激似乎令人振奋，但后来却耗尽了我们的精力。
适应过度
人类是为了适应周围的环境而建造的。 当我们越来越离开我们的自然状态来回应日常生活的需求时，那种生活方式的压力，挫折和过度刺激最终开始感到正常。 慢一点，不那么极端的生活方式开始显得无聊。
我们已经习惯了过高和过低的过山车之旅。 这次骑行对我们的内部系统非常不利。 最终，人们开始对此感到疲倦，需要更高的极限才能暂时恢复精力。 同时，毒素在将自身推向自然极限之外时会积聚。
违背我们的基本性质
为了跟上现代生活的繁忙步伐和期望，我们往往最终以我们的身体不会自然需要的方式生活。 我们在吃饭时快速饮食，比我们的身体似乎更早醒来，使用咖啡因，香烟和酒精等兴奋剂，甚至在我们的身体已经筋疲力尽的时候也能保持身体健康。 因此，我们比以往任何时候都更容易感到被烧，沮丧，焦虑或不知所措。
清空多于填充
不知何故，我们中的很多人已经采取了一些很好的概念，如“把别人当作你想要的待遇”和“最好不要接受”这个极端，直到他们现在被认为是接受别人或照顾自己是自私的。 但是，令人满意的是，淘汰正在讨好的人，并抢夺学习如何独立管理的人。
过多的自我牺牲最终导致人们在身体上，情绪上，精神上和精神上自我燃烧。 为了解决这个问题，12步骤程序经常提到需要一个“自我优先”的方法，而不是一个自私的方法。
摆脱自然导致不自然的习惯
除了周末度假和假期，我们倾向于远离自然风光。 现在，我们付出了大量的金钱并努力工作，以使我们能够摆脱原本应该帮助我们摆脱自然的城市生活。
当我们回归大自然时，我们会想起和平的感觉，以及如何与生命的流动同步。 当我们远离它时，我们会忘记，有时甚至会转向兴奋剂，帮助我们比生命周期更快地移动，以便我们能够保持领先。 不幸的是，这往往导致不耐烦，挫折和粗心的错误，这使我们的“脱身”欲望变得更加复杂。
太累了，成长和流动
超越我们的自然界限，追求我们相信会带给我们快乐的东西，造成后果，使我们在我们的时代之前感到老旧。 我们可能会感到疲惫，然后，即使我们意识到我们的生活方式需要改变，我们也可能没有足够的能量去做需要的改变。
通过外部成果来界定成功也影响我们的优先事项。 如果我们有意无意地争取更多的金钱，地位，财产和名望，我们往往不相信有时间或精力照顾我们的身体或情绪。 那么，如果我们在艰难的时刻到达酒精，毒品，赌博等“快速修复”，我们的精力通路就会被毒素堵塞，充满了疲软而停滞的能量，这就更加难以实现我们的目标。
非物质成为物质
很多人不知道或者重视堆积在他们体内的毒素。 毒素可以通过我们呼吸的空气，我们吃的食物，我们喝的东西，我们的情绪和他人的情绪来到我们身上。 他们都占据了我们内心充满活力的空间。
毒素堵塞了我们的经络，身体的能量通路。 这导致我们在身体，情绪，精神和精神层面越来越感到困惑和困扰。 发生这种情况时，我们会制定各种慢性病 然后，我们感到生命被压低了，并且有一种感觉，那就是把我们推到我们所能接受的地步。 结果我们变得更加恐惧和烦躁，更讽刺的是，这使得我们更有可能在内部增加情绪毒素。 这变成了一个恶性循环。
如果人们不了解毒素和不良感觉之间的联系，他们就更有可能转向极端甚至可能上瘾的东西，以使自己感觉更好，这将导致体内更多毒素的产生。
缺乏自律训练
我们如何学习放松，集中精神并贯彻我们的想法？ 我们很少有这些能力出生。 如果我们没有接受过如何做这些事情的训练，或者更糟糕的是，在我们长大的时候，我们显示自律的例子很少，所以我们更有可能采取快速的措施。
如果我们不能控制自己，我们会试图控制我们周围的人和事。 但是，不仅外部事件不可能得到控制，而且人们往往会“深陷其中”，而与我们想要的相反。 这是一个随着时间的推移最终会伤害我们内心的感觉的公式。
太多的刺激可以成为一个真正的唐纳
现代社会散布着兴奋剂。 人们使用咖啡因，尼古丁，甲基苯丙胺，赌博，性，购物，可卡因和各种处方来帮助他们保持繁忙的生活方式。 当然，什么事情都要下来。 兴奋剂消除后的冲击使人们感觉比以前更糟糕。
兴奋剂的预期效果在继续使用时也变得不那么明显，直到人们常常最终完全不觉得它们。 随着人们追逐远离他们的感觉，这又造成了另一个恶性的下降螺旋。
快速媒体
在我们的现代世界中，我们有各种各样的媒体图像和信息轰炸我们。 信息以快速而丰富多彩的方式反馈给我们，因此我们将能够专注于整个消息而不会感到无聊或分心。 结果，我们许多人最终集中精力发展得很差。
当我们需要集中注意力的时候，将是困难的，这将导致各种任务的结果更差，这增加了我们将变得压抑，压力，不堪重负的风险。 快速获得东西是有代价的。 我们失去了等待和专注于我们想要的东西的能力。
缺乏多巴胺连接的知识
多巴胺是大脑中天然存在的神经递质，当我们感到被刺激时就会释放。 它有助于调节我们的情绪。 但是，许多人不知道过度沉迷于某些活动会导致释放出多巴胺，超出我们的需要。
过度进食，赌博，性行为，人际交往和购物是可能影响大脑中多巴胺水平的活动的例子。 最终，身体会渴望更多这种好感觉。 如果人们不了解这种联系，他们可能会认为过度放纵没有任何危害，最终可能会导致依赖或沉迷。
经历极端行为的冲击会鼓励人们以极端的方式生活。
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文章来源
EMDR与万能治愈道：克服情感创伤的能量心理学途径
Mantak Chia和Doug Hilton
在这本图解指南中，Mantak Chia大师和Doug Hilton大师解释了如何将EMDR的眼球运动与Universal Healing Tao的精力运动结合起来，以消除与过去创伤有关的负面情绪，建立对于处理类似事件的积极感受未来，并消除任何与这个问题有关的身体感觉。
作者简介
Mantak Chia是道教大师。 他以“治愈道”，“陶道瑜伽”，“万能治道”，“气功”为名教授道教。 在数十年的教学中，他曾经举办过多次研讨会，编写了一系列的书籍，并发表了一些培训视频。 出于这个原因，有些人称他为作家，老师或治疗师。 他主要以自己的教师身份来看待自己，“帮助学生通过修炼自己的能量来帮助自己。” 他是55以上书籍的作者，其中包括 道的治疗之光 和 志自我按摩。 有关Mantak Chia的更多信息，请访问网站 通用愈合涛.
道格·希尔顿拥有卡尔加里大学的心理咨询硕士学位，并且是20年以上的执业顾问。 经过认证的Universal Healing Tao教练，他也在EMDR二级情绪处理方法中获得认证。 访问他的网站： www.fullcirclehealing.ca
