图片由 斯蒂芬·施维霍夫 

地、水、火、风、空五种元素很容易被认为是一直存在于我们周围的力量。这五种元素不仅存在于我们周围的自然世界中，而且还存在于我们体内，无论是在物理上还是在形而上学方面。这些元素是物质的独特属性，表现为意识模式并为感官知觉提供结构。

如果我们将灵魂视为没有物质或物理形式的意识，则需要一种载体来促进物理现实中的交流。因此，思考元素的一种方法是它们有助于将符号信息转化为可操作的信息，促进我们的学习和成长以及灵魂的进化。

了解我们自己

精微体和五大元素是一个框架，可以帮助我们扩大对自己的了解。它可以拓宽我们对彼此之间、与自然以及最终与源头本身的关系的理解。

在该框架内开展工作的一种方法是找出停滞、阻塞或缺乏流动的区域。随着新的见解、观点和理解的出现，活力和满足感的增加可能反映出障碍的消除。这种满足感进一步表明，不仅有更多的生命力可用，而且它也在畅通无阻地流动。生命力和活力的流动越强，我们就越接近内心的喜悦与平静的体验。

要素及其指导原则

每个元素都有一个控制原则，并与微妙体的功能相对应：

• 土是身体体现和幸福的元素。它对应于肉体和以太精体，其功能是活力和生命力。

• 水是顺畅流动的元素。它对应于星体体，其功能是情感。

• 空气是更高视角的元素。它对应于以信念为功能的心智体。

• 火是照明和转化的元素。它对应于休闲身体，其功能是生命目的。

• 空间是整合和联合的元素。它对应于佛身，其功能是统一意识。

结合五界的智慧和微妙体的方向，我们可以研究以下问题：

1. 我们现实的本质是什么？

2. 成为人类意味着什么？

3. 我们每个人如何才能生活得更加喜乐、满足和平安呢？

意识的内在状态

内心的喜悦与平静是我们每天都能获得的意识状态。与元素合作可以被视为一种精神实践的形式。它的日常应用并不反对可能已经构成现有精神信仰体系一部分的其他传统。 精神实践的核心是使个人更接近自己的灵魂、更接近万物之源的道路。

人类生来就在他们所经历的一切中寻求意义。人们有共同的基本好奇心，渴望学习、理解和求知。虽然观点可能有所不同，但所有传统和宗教都有一个基本结构，该结构提供了一种观点，个人可以围绕该观点确定自己的方向感。

任何修行和生活本身的挑战都是如何在发现和中道生活之间取得平衡。这意味着我们总是被召唤回到一种在中心运行的存在状态，而不是从一侧或另一侧的极端。当我们观察大自然时，我们发现这一基本原理在我们周围发挥着作用，大自然在不断移动的同时在整个地球上保持着微妙的平衡。

每个人都是元素的组合和平衡。我们确定的第一个关系是哪个元素在我们内部最突出地表达自己。更突出地表达的元素是主要塑造我们创造自己的现实的方式的元素，也是我们通常首先利用的元素。尽管它可能是“最容易”使用的元素，但它可能而且确实会失去平衡。按从最简单到最困难的顺序对元素进行排序的功能有助于更好地理解我们的盲点。它还强调了面临或多或少挑战的领域。然后就可以创造平衡和体验整合。

元素的关系和相互作用

关系动态是由每个人所表达的元素相互作用所形成和影响的。因此，应对人际关系的起起落落的一个有用工具是了解每个人体内元素的相互作用。例如，火元素与土元素的人的沟通方式会有所不同。火可能会很响亮、令人兴奋或很刺眼。另一方面，土可能是稳定的、平淡的或顽固的。

元素总是力求平衡与和谐。一种或多种元素过多或过少都是不平衡的一种形式。同样重要的是要记住，平衡与和谐不是静止状态。宇宙不断地形成有形，维持并维持一段时间，然后最终从有形中消失，再次回到无形状态。

在色相消散和色相出现之前之间有一段静止的休息时间。空间元素是所有其他元素出现和回归的元素。

这些元素在创造、维持和恢复平衡的持续状态中协同工作。当我们欢迎这些元素时，我们邀请它们的智慧和教导来照亮我们的心灵和思想，使我们每个人都能生活在更加和谐与团结的环境中。当满足感、成就感和生命力的流动增加时，你就知道自己处于平衡状态并走在正确的道路上。平衡的最终目标是努力实现内在和外在的和谐。和谐是内在和外在和平的大门。

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由此作者：

书： 瑜伽和五要素

瑜伽和五要素：日常生活的精神智慧
作者：妮可·古特。

我是谁？我的人生目标是什么？这些都是永恒的问题。印度哲学和瑜伽传统提供了对人类的全面理解，从思想概念到灵魂本质，是自我发现的道路和内在解放的大门。通过对土、水、空气、火和空间五种元素的新鲜而现代的诠释，读者将获得一种实用且易于理解的方法来更深入地了解自己，阐明我们如何以更多的同情心看待他人，宽容、接受。

《瑜伽与五元素》的框架将身体与微妙身体的内部地形融为一体，是瑜伽练习者和教师探索古代智慧的现代诠释的理想指南。对于当代精神追求者和没有瑜伽背景或经验的个人来说，瑜伽和五要素提供了一种迫在眉睫的自我发展实用方法。

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关于作者

妮可·古特 (Nicci Goott) 是一位充满热情和奉献精神的老师，她积极引导他人探索自我，并过上充满快乐的生活。妮可在南非约翰内斯堡出生和长大，24 岁时，她在内心的召唤下移居美国，发现自己的佛法。她的教学、指导和治疗方法反映了二十多年瑜伽、阿育吠陀和相关治疗艺术实践研究以及基于正念的自我治疗方法的融合和综合。 

欲了解更多信息，请访问 NicoleGoott.com/