眼睛是人体的一种非常特殊的一部分，在相同的脑组织和非常密切的联系，以大脑中的许多功能的组织部分组成。 然而，眼睛与身体的其他部位的血管，神经和肌肉的方式。 他们同时影响身体的其他部位，并受它的影响。
视力问题非常常伴有肌肉紧张和疲软的具体模式。 与其他类型的物理问题，这是很难说的准确性，这种紧张关系创建的问题或那样的问题，可能造成这种紧张。 这往往会得到一个涉及一个无法解决的，有鸡还是先有蛋的讨论类型。 一个人是否有因为近视紧脖子，或反之亦然？ 这并不总是可能的话。 然而，我们已经看到了两件事情总是一起去。
按摩全脸，会影响眼睛周围的血液循环。
甚至没有一个近视的人的身体，可以预测，自信，他或她将有明显紧张，在额头，下巴，颈部，肩部，上臂和腰部，并经常牛犊。 放宽这些地区往往会产生立即改善视力，做视力保健操，经常会帮助这些地区的放宽。 我们已经找到了，是不是简单地单独做视力保健操更有效的结合视觉练习，车身和身体放松练习。
降低身体紧张
眼睛疲劳和身体上的紧张有密切的关系。 眼睛的剧烈使用，可以设置模式，在颈部，肩部，手臂和其他地区的紧张局势。 相反，在这些领域的肌张力可以通过减少流通的头部，造成的眼睛和心灵的疲惫感的不利影响眼睛。 任何人，其工作涉及坐在一张桌子上，弯曲超过他们的工作，可能会遇到这种类型的紧张和用尽作为工作的经常性的一部分。 这个位置上，在我们大多数人从六至八个小时，每个工作日，创建应变的背部和颈部，肩膀和手臂紧张。 肩旋转精彩释放肩膀和上背部紧张，因为他们的工作直接的肩膀肌肉。
人成为工作，使疲劳的原因之一是没有任何东西，但食品，咖啡或香烟停止工作的倾向。 我们变得如此全神贯注地在我们的工作，我们可以完全忽略我们的身体不适 - 直到我们回家。
人们常常感到压力，直通工作，因为工作的最后期限或积压。 具有讽刺意味的是，当我们需要休息休息，舒展，放松几分钟 - 一个真正的呼吸空间 - 我们发现自己能够完成更多的比我们时，我们永远是推动枯竭。
一些雇主认识到这一点，他们的工人提供一个休息的地方，甚至每隔一段时间躺了几分钟。 甚至当莫琳在罐头厂工作，工人给予五分钟去码头外，每隔一小时，她就用晒或肩旋转或脊椎伸展时间。 谁也没有想到，这很奇怪，每个人都知道的工作使他们僵硬，不舒服。 现在有更多的认识，同样可以真正久坐的工作，特别是如果它们涉及计算机。 有一个整体的科学称为人体工程学，这是专门设计的工作区，不会削弱工人。 我们这些在家里工作，但是，以及我们这些谁没有开明雇主，在工作期间必须寻找自己的物质利益。
它的所有连接
要了解眼体之间的关系，我们需要体验kinesthetically。 没有看到什么感觉？ 大部分的时间，我们都没有意识到这一点，我们觉得看到的效果只有在事后，在眼睛疲劳，眼睛疲劳，颈部的紧张和其他有关问题的形式。 这是可能的，但是，学习立刻感觉到，当我们我们的眼睛周围的肌肉紧张，并阻止自己这样做。
与最接近的眼睛和最直接的影响，看到的肌肉 - 面部肌肉是一个开始的好地方。 多年来，我们一直在教导我们的视野，改善学生的按摩他们的脸，特别要注意几个特定的地方，似乎有一个视觉上的效果特别好。 刚才我们最近发现，这些都是中国穴位按摩使用的相同点 - 为了同样的目的。 我们不知道是否验证他们的方法或我们 - 可能都。 在任何情况下，我们强烈建议面部按摩，特别是作为一个塞手掌的准备。 塞手掌最重要的功能之一是，其实，眼睛周围的肌肉松弛。
试试这个练习：按摩整个面部，影响眼睛周围的血液循环。 在一起，直到他们温暖的双手搓热，然后用指尖按摩你的脸，轻轻地在第一，然后更加坚定你的肌肉也开始热身。 起初的压力应该是坚定的，足以让你觉得是否有现货紧张或痛苦，但不硬足够使疼痛加重。 花分钟至少一对夫妇，对每一个单独的区域，注意您的触摸感觉如何，它有什么作用。 你可能会觉得了深刻的紧张或疼痛，肤浅的密封性，释放的愉快感，或麻木，这也是轰动。
开始与下颚。 从下巴按摩整个区域向外沿颌骨，在前面，耳朵后面。 您可以打开和关闭你的下巴，而这样做，以帮助舒展和放松强烈的下巴肌肉。 这可能会让你觉得像打呵欠，所以打哈欠多达你想 - 这是非常放松你的脸。
现在的工作，从桥沿走向寺庙的颧骨，鼻子向外。 从鼻梁，沿着眉毛，按摩以上，对下面的眉毛和直接。 双眉之间的一点上花一点额外的时间，这个区域聚集了很多张力看到的行为。 然后在整个额头长的公司招按摩，非常轻柔，在寺庙区，小打圈。 中风轻轻从寺庙到你的头皮，想象你正在绘制紧张远离你的眼睛。
后10分钟左右的按摩，你的脸将泛着和增加血流量的刺痛。 除了增加你的眼睛动觉感，这些演习加强眼睛周围的组织。
同时在小圆圈移动双眼。 如果您需要，您可以在你的眼前举起一个手指，让眼睛跟随它移动了一圈，但第一次看到，如果你可以移动的眼睛在转动，没有这种援助。 用指尖触摸你的眼睛以上的额头。 你能感觉到肌肉的运动？ 他们并不需要。 尽量放松，练习这个练习，直到你可以做，没有工作的额头肌肉。 你可能只是需要让你的圈子较小;事实上，你可以让他们有多小。 闭上你的眼睛和他们圈在移动，自由与努力，形象化。 它可以帮助描绘车轮滚滚，或转盘上的纪录，或别的东西，顺利，很容易变成。 用你的眼睛打开，他们再次旋转，这个时候想象，只有学生的旋转。
现在闭上你的眼睛和移动他们在紧闭的眼睑下转动。 这可能是更困难的，因为运动是有限得多。 触摸你的眼睛，轻轻地为你做到这一点，觉得运动。 请注意是否你紧张你的脸休息期间这项议案，如果你这样做，尽量不要。 你会发现它更容易做你的眼睛，这之后的这次演习。 （编注：在这本书中，有多种上市就到这里没有列出的眼体连接，以纾缓紧张的演习。）
工作对你的视力要求高的认识水平，这将是很大的帮助你，如果你与你的身体开始在点化状态的视觉工作。
本文摘录自：
自我修复手册
梅厄·施耐德
关于作者
是梅厄施耐德通过眼球运动，运动疗法医治失明了。 他独特的方式愈合，是赋予个人。 莫琳·拉金愈合视力障碍，通过自己与梅尔治疗。 德罗尔施耐德是自愈医生和教育家，以及梅尔的妻子。 夫妇有两个孩子，谁也有视力障碍，并通过其独特的愈合过程，愈合以及他们的视线。 上述许可从本书摘录“自我修复手册“德罗尔施耐德，©1994由企鹅出版社，Arkana书籍，哈德逊街175，纽约，纽约10014出版的的梅厄·施耐德和莫琳·拉金。
