含有DHA（omega-3脂肪酸二十二碳六烯酸）的鱼油补充剂是作为一种支持大脑发育的方式向孕妇销售的。 毕竟，谁不希望自己的孩子聪明？ 
但是大多数 临床试验 已经检查了DHA对大脑发育的影响的能力不足 - 也就是说，它们没有足够的主题编号来得出合理的结论 - 或者在方法上有局限性。
500南澳大利亚母子组合刚刚完成， 在整个怀孕的后半期，妇女接受高剂量的DHA或植物油安慰剂。 儿童智力，语言，行为和执行功能（复杂的高阶技能）综合评估 18个月, 4 年 现在 7 年 一直没有显示鱼油补充剂的好处。
在10女性服用超过5,000试验的妊娠期DHA补充剂，以评估鱼油可以使孩子更聪明的最初声明，但我们终于有一个答案：如果你有一个正常的怀孕和吃不同的饮食，那么他们“T。
如何开始关注鱼油？
鱼油和大脑之间的联系始于当它被发现的时候 大脑是丰富的 在Ω-3脂肪酸称DHA。 鱼和鱼油含有丰富的DHA，尽管在蛋黄和红肉的瘦肉组织中也可以找到少量的DHA。 一旦被吃掉，DHA被吸收到血液中被分配到身体。 我们吃的DHA越多，水平越高 DHA在我们的血液.
对于从母亲的血液中接受DHA的未出生婴儿来说，这一点非常重要。 DHA通过胎盘从母亲转移到婴儿。 大量的DHA会进入宝宝的大脑，特别是在大脑经历快速增长的最后三个月。 在这个大脑发育的重要时期，DHA的供应至关重要。 早产的婴儿错过了DHA的胎盘供应 他们的大脑水平较低.
怀孕期间的鱼会让孩子更聪明的想法得到了一个支持 2007观察研究 在32英国妇女的5,000周期间海鲜摄入量。 如果母亲一星期吃三份以下的海鲜，那么三岁半以下的儿童的运动，社交和沟通能力就会更低。 8年的海鲜摄入量与智商之间没有任何关系，但每周食用少于三份海鲜的女性更可能有一个智商低的孩子。
许多人将这些发现解释为显示在怀孕期间吃鱼对儿童大脑发育的益处。 补充剂生产商已经利用这一发现来推广鱼油的益处，引导公众相信孕妇DHA补充剂对脑发育有益。
专家们不太相信。 像这样的观察研究并不能证明吃鱼会让孩子更聪明，因为混杂因素也会影响孩子的成长。 例如，在这项研究中，一周吃不到三份海鲜的女性受教育程度较低，更可能是吸烟者，不太可能为自己的孩子母乳喂养。
只有随机对照试验可以证明是因果关系，因为所有混杂因素在治疗组和安慰剂组之间均匀随机化。 我们的试验是第一次在重要的发育阶段进行大样本和一致的评估，并具有出色的随访率。
是否有任何补充剂支持怀孕的大脑发育？
一度认为鱼油不是改善儿童大脑发育的唯一补充，现在由于缺乏科学证据而被驳斥。 产前 铁 和 碘 都曾经被认为是有益的，但是当母亲没有缺乏这些营养素时效果有限。 很少有研究调查 锌 or 多种维生素 在怀孕期间宝宝的大脑。
与鱼油研究一样，这些试验中的大多数妇女都有不同的饮食习惯，不太可能缺乏这些营养素，也不能从过量供应中获益。
某些群体的女性，如素食主义者或素食者可能会受益于其他补充剂。
鱼油可能在其他方面有用
虽然DHA补充剂可能不会使您的宝宝更聪明，但也有其他可能的好处的建议。
一些怀孕期间富含DHA的鱼油的试验发现了一种 略有增加 在怀孕期间服用补充剂的妇女。 这导致了这些研究中出生早产儿的数量略有下降。 虽然需要进一步的研究来证明这种效果，但是DHA是唯一能够预防早产的干预措施之一。
已知DHA在对炎症和感染的免疫反应中起作用。 一个 检讨 在怀孕期间DHA补充剂发现有高风险发展过敏的儿童，例如如果他们有过敏的亲密成员，可能不太可能发生过敏。
值得注意的是在这些试验中使用的DHA的剂量显示可能的好处通常是现成产前补充剂剂量的两倍到四倍。 需要进一步的工作来证明这些影响。
健康，多样的饮食是确保满足所有营养需求的最佳方式。 普遍认为鱼应该是怀孕期间健康饮食的一部分; 它是DHA和其他Ω-3脂肪酸，蛋白质和各种维生素和矿物质的极好来源。
然而，一些（掠食性）鱼类如鲨鱼和箭鱼含有汞，这可能对未出生的婴儿有害。 摄入量应该是有限的 至 物种是安全的 为孕妇吃，如鲑鱼和镀锡灯或skip（不是长鳍金枪鱼）金枪鱼。
关于作者
Jacqueline Gould，研究员， 南澳大利亚健康与医学研究所 和Maria Makrides，健康母亲，婴儿和儿童教授和主题领导人， 南澳大利亚健康与医学研究所
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