你的故事是什么？ 存在Shutterstock。
第一次上大学对任何人来说都是一次艰巨的经历。 许多人最担心的是将他们的老朋友抛在身后，不得不遇到各行各业的新朋友。 与完全陌生人一起生活的前景足以让任何人感到紧张 - 特别是如果他们的文化对你来说是陌生的。
作为莱斯特大学心理学院的第一年过渡导师，我的职责是确保学生有归属感和感觉。 根据我的经验，未能在大学结交朋友的学生可以感受到 孤独和孤立.
这些感觉常常表现为焦虑和抑郁 - 尤其是 如果他们离家很远 - 这可能导致他们变得更加孤立，最终辍学。
另一方面，心理学家发现了一个人的幸福感和幸福感 可能会增长 当他们寻求社会关系和友谊团体时，这会产生积极的关系。 一切都很好，如果你是一个外向的人，有自然的魅力，并因为身边的人而充满活力 - 你会很容易就能获得良好的第一印象。 内向的人，不要担心 - 我有一些建议。
避免快速判断
心理学家研究了如何在细节上做出良好的第一印象。 例如， 研究表明 我们在不到十分之一秒的时间内形成了一个人是否值得信赖的感觉。 我们还可以推断出他们的智力和性取向等信息 一定程度的准确性.
我们称之为“薄切片”：人们在有限信息的基础上做出快速决策。 这就是为什么在与你的室友，你的课程或校园里的其他人的第一次会面中遇到这种情况很重要。 但是，如果你认为自己害羞，社交尴尬，内向或英语不是你的母语，你怎么做？
要记住的第一件事是你们都在同一条船上。 你遇到的大多数人都渴望像你一样给人留下良好的第一印象。 最好的策略是利用自己的优势来发挥自己的优势。 例如，作为一个内向的人，你在网上交朋友可能比你面对面更舒服。
奠定基础工作。 存在Shutterstock。
幸运的是，在遇到室友之前，你可以在社交媒体上做大部分的基础工作。 那些第一次发现难以与肉体相遇的人总能创建WhatsApp小组; 在面对面会面之前，可能是针对预期室友或教师组中的人员。
这样，您可以在遇到之前建立在线关系，从而避免细切片。 好消息是 研究发现 通过社交媒体被评判为可爱的人也通过面对面的会议被认为是可爱的，所以继续创建这个群体。
这完全是关于他人的
另一种给人留下良好第一印象的方法是将注意力从自己转移到其他人身上。 我们大多进入社交场合思考，“人们会怎样看待我？”转移这种心态，并与那个没有人在说话的人联系。 通过这种方式，与您交谈的人会变得更加舒适，这会让您感到沮丧。 他们可能会对你的信心印象深刻，这是建立良好友谊的第一步。
每个人都喜欢被倾听，所以你可以采用的四个神奇的词是：“那你呢？”这把你的注意力从你身上移开，让你可以学到很多关于对方的知识， 培养良好的感觉 你和你正在谈论的陌生人之间。 他们更有可能想再次和你谈谈。 这是一个在等待进入演讲厅时采用的好策略; 然后你可能想坐在一起。
我们都参与印象管理，希望看起来比我们更有趣，更成功或更聪明 - 特别是当我们感到紧张时。 我们这样做是希望被喜欢或接受。 但重要的是要记住，没有人喜欢欺诈，特别是炫耀。
我们都 像真正的人，所以沉迷于诚实，谦逊和包容的第一印象。 真实的人会给予良好的第一印象，因为他们表现出信任，宽恕，感恩，诚实，承诺，支持，热情和对他人的喜悦，而不需要任何回报。
关于作者
Diana Pinto，心理学研究员， 莱斯特大学
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