图片由 大卫·格林伍德·海 


由Marie T. Russell讲述。

对于视频版本，使用这个 YouTube链接. 

InnerSelf 的每日灵感

2023 年 4 月 2 日

今天灵感的重点是：

在日常活动中，我变得更加专注、清醒和平静。

我们的目标是将尽可能多的日常活动融入我们的行动冥想实践中，以便生活和冥想融合为一个过程——冥想生活。 一位伟大的中国大师这样描述这种做法：

该有多好！
很神奇！
我打水！
贯彻木！
          - 蒂莫西弗雷克， 禅宗智慧

我们可能永远也不会达到这种高度认识的崇高状态，但是通过我们的努力，我们可以在日常活动中变得更加集中，清醒，和平。

继续阅读：
今天的灵感摘自InnerSelf.com的文章：
     在日常生活中变得更加集中，清醒，和平的六种简单方法
     作者：约翰·钱西奥西
在这里阅读完整的文章。


我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的出版商， 祝你有一天 在日常活动中变得更加专注、清醒和平和 （今天和每天）

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今天的重点：今天，我 在日常活动中变得更加专注、清醒和平和.

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推荐书籍：冥想之路

沉思的道路：一种温和的意识，专注和宁静之路
由约翰Cianciosi。

这本实用的，非宗教性的书直接发自内心地引导着任何信仰的读者减少压力，增进健康并实现内心的平静。 它清楚地说明了冥想过程，并提供了非常简单的练习来平衡理论和实践。 每章均包含问答部分，这些问答部分基于普通读者的经验，并根据作者二十四年的教学经验精心制作而成，起初是一名佛教僧侣，如今已过时。 在所有有关冥想的入门书籍中，该书擅长于展示如何减慢快车道的寿命。

信息/订购这本书。 也可作为Kindle版本使用.

关于作者

已故雅加赞的学生John Cianciosi在1972被任命为佛教僧侣，并担任泰国和澳大利亚修道院的精神指导。 在1995，他离开了僧侣生活，搬到伊利诺伊州芝加哥地区，在那里他继续分享他作为DuPage学院讲师的见解和智慧。 他的教导直接来自于心灵，一直致力于冥想的学习和练习。