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由Marie T. Russell讲述。
InnerSelf 的每日灵感
2023 年 10 月 23 日
今天的重点是：
放松让我感受到更多快乐。
今天的灵感来自于 朱莉娅·波莱特·霍伦伯里:
花更少的力气做事会让我们放松，为我们打开空间，享受更多的乐趣。 了解放松如何让您感受到更多快乐。
你可以通过哪些方式来简化？ 你怎样才能在工作、养育孩子或上体育课时不那么费劲、不费力气呢？ 当你降低紧张程度时，你会发现什么？
你可以去掉什么，以便有更多的空白空间来充满快乐？ 尝试在家里或工作中整理一下杂物，享受少即是多的愉悦效果。 尝试物理排毒。 尝试放松身体的某一部分，看看这对你的整体有何影响。 还有更多的乐趣吗？
继续阅读：
今天的灵感来源于 InnerSelf.com 的文章：
快乐：感知和此时此地的良药
由朱莉娅·保莱特·霍伦伯里撰写。
在这里阅读完整的文章。
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的联合出版商， 祝您有一天能抽出时间放松并体验快乐的感觉（今天和每一天）
玛丽的评论： 去！去！去。 匆忙，匆忙，匆忙，有时这似乎就是我们一生的总结。 然而，当我们匆忙的生活中，我们肯定没有时间去品味大自然的芬芳和生活的乐趣。 慢慢地开始新的一天，做一些你喜欢的事情有助于为这一天剩下的时间定下基调。 将你的仪表设置为快乐而不是速度，你的生活就会变得更好。
我们今天的重点： 放松让我感受到更多快乐。
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相关书籍： 快乐的治愈力量
快乐的疗愈力量：重新发现生命与生俱来的快乐的七种药物
朱莉娅·波莱特·霍伦伯里 (Julia Paulette Hollenbery)
循序渐进的感官之旅，重新发现日常体验表面之下的愉悦。 Julia Hollenbery 解释了我们周围的快乐是如何存在的，她探索了七种容易获得的精神“药物”，以在您的身体、人际关系和存在方式中发现更多的感官愉悦和愉悦。
作者提出了反思、练习、冥想和能量传输，以帮助您重新连接身体、思想和灵魂，并恢复您与生俱来的快乐源泉。
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关于作者
Julia Paulette Hollenbery 是一位健美运动员、治疗师、神秘主义者、治疗师和促进者。 25 年多来，她引导无数客户建立起深厚的信心和自我权威。
朱莉娅热衷于分享她对神秘、真实的感官关系和身体生命的终生热爱。
访问她的网站： UniverseOfDeliciousness.com/
