图片由 杰西·弗阿米（Jess Foami）
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由Marie T. Russell讲述。
InnerSelf 的每日灵感
2023 年 8 月 22 日
今天的重点是：
我选择放慢脚步，体验更平静的生活。
今天的灵感由 Julia Paulette Hollenbery 撰写:
为了跟上日益快速的世界，我们总是在忙碌，不停地做，喝咖啡，匆匆吃午餐。 。 。 我们不断地运动，手指甚至整个身体都在活动，而我们的思想则分散在各种事物上。
减速并不一定意味着身体上的减速和停止。 这意味着振动减慢，以便身心可以以相似的速度连接并一起工作。
这是因为压力的快速性、激动的神经、加速的思想和紧张的肌肉而减缓。 慢慢进入更统一的焦点，一种更平静的体验，让我们自己和他人更满意。 当我们停止匆忙时，我们就会意识到当下的存在。
继续阅读：
今天的灵感来源于 InnerSelf.com 的文章：
慢：慢的药
由朱莉娅·保莱特·霍伦伯里撰写。
在这里阅读完整的文章。
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的出版商， 祝你有一天 放慢你的思想和身体 （今天和每天）
玛丽的评论： 当我感到匆忙时，我开始感到困惑，甚至恐慌。 我似乎无法正确思考，无法保持专注，无法内心平静……我的身心感觉呼吸急促。 所以，当我意识到这一点时，我停下来，缓慢地深呼吸，这本身就让我放慢了速度。
我们今天的重点： 我选择放慢脚步，体验更平静的生活。
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相关书籍： 快乐的治愈力量
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朱莉娅·波莱特·霍伦伯里 (Julia Paulette Hollenbery)
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关于作者
Julia Paulette Hollenbery 是一名身体工作者、治疗师、神秘主义者、治疗师和促进者。 25 年多来，她引导无数客户建立了深厚的自信和自我权威。 Julia 热衷于分享她对神秘、真实的感官关系和身体生活的终生热爱，她在伦敦生活和工作。
作者网站： UniverseOfDeliciousness.com/
