图片由 凯文·拉米雷斯
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由Marie T. Russell讲述。
InnerSelf 的每日灵感
2023 年 12 月 28 日
今天的重点是：
我选择暂停，不会立即对情况做出反应。
今天的灵感是卡尔·格里尔写的:
通过不立即对情况做出反应，而是花时间充分表达自己的感受，您可以自由地改变观点。这种转变可能是一场意义深远的转变。有时，短暂的停顿可能会带来巨大的转变。
如果感觉不对劲，短暂的停顿可以帮助您找出原因。 然后，您可以做出有意识的决定，而不是像往常一样自动做出反应。 当一段关系让你感到厌烦时，你可能会离开它，或者你可能会离开治疗师或医生，因为你对他们不舒服并且你不太明白为什么。
通过停下来反思，你可以避免离开一种情况却发现你最终陷入类似的情况，感觉和上一次一样不舒服，并且即将陷入这些情况下手指交叉离开的旧习惯不会再出现。 很多时候，你会发现他们会——这就是为什么在一个短暂的停顿中认识到变化的潜力很重要。
继续阅读：
今天的灵感来源于 InnerSelf.com 的文章：
一个短暂的停顿如何保持深刻变化的潜力
由 Carl Greer 博士、心理学博士撰写
在这里阅读完整的文章。
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的联合出版商， 祝你在做出反应之前暂停一天（今天和每一天）
玛丽的评论： 我们可能都知道有人“头脑发热”，也许我们自己就是这样的人......对一些感知到的侮辱或威胁做出快速反应......然而，当我们花一分钟“数到十”时（甚至三），我们也许能够从更富有同情心和理解的角度来看待这种情况。
我们今天的重点： 我选择暂停而不是立即对情况做出反应.
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相关书籍： 领带和美洲虎
The Necktie and The Jaguar：帮助您改变故事并找到满足感的回忆录
作者：Carl Greer，博士，心理学博士
对于任何寻求勇气做出更有意识的选择并完全清醒地生活的人来说，这是一本令人信服的读物， 领带和美洲虎 是一本带有发人深省的问题的回忆录，鼓励自我探索。 作者卡尔·格里尔——商人、慈善家和退休的荣格分析师和临床心理学家——为个性化和个人转变提供了一个有启发性的路线图。
在写他的精神实践和反思他的弱点时，他讲述了尊重他对目标和意义的渴望，穿越到超个人领域，重塑自己的生活，并致力于为他人服务，同时对地球母亲 Pachamama 深表敬意。 他的回忆录鼓舞人心地证明了自我发现的力量。 正如卡尔·格里尔 (Carl Greer) 所了解的那样，您不必感到被困在别人为您编写的故事中。
有关更多信息和/或订购此书，请单击此处。 也可作为Kindle版本使用。
关于作者
Carl Greer，博士，心理学博士， 是一位退休的临床心理学家和荣格分析师、商人、萨满教从业者、作家和慈善家，资助了 60 多个慈善机构和 850 多名过去和现在的格里尔学者。 他曾在芝加哥 CG Jung 学院任教，并在 Replogle 咨询和幸福中心工作。
他所做的萨满教工作融合了北美和南美的土著训练，并受到荣格分析心理学的影响。 他接受过秘鲁萨满的训练，并通过 Alberto Villoldo 博士的治疗光体学校，他一直在那里工作。 他曾与南美洲、美国、加拿大、澳大利亚、埃塞俄比亚和外蒙古的萨满巫师合作。 他是畅销书、获奖作家 改变你的故事，改变你的生活 和 改变你的健康故事. 他的新书，一本名为 领带和捷豹。
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