: By InnerSelf员工

感谢造访 InnerSelf.com，哪里有 20,000+ 宣传“新态度和新可能性”的改变生活的文章。所有文章均翻译为 30多种语言. 订阅每周出版的《内在自我》杂志和玛丽·T·拉塞尔的《每日灵感》。 InnerSelf杂志 自 1985 年起出版。

InnerSelf杂志：12年2021月XNUMX日
图片由格德阿尔特曼

音频代码
由玛丽·拉塞尔（Marie T.Russell）撰写和旁白

影片版本

欢迎... 我们InnerSelf欢迎你的内在自我.

(直接跳过精选文章)

生活可能具有挑战性...尽我们最大的努力去控制它，确保一切都美好，安全和可预测，当生活事件朝着我们未曾期望的方向发展时，众所周知的曲线球随之而来。

我们大多数人都有过人生的曲线球的经历，包括疾病，亲人的去世，没有得到我们肯定会来的工作或升职，孩子或配偶以我们只是不了解的方式表现等。当然，由于冠状病毒在我们日常的现实生活中的出现，生命瞬息万变的经历已成为我们意识的最前沿。

曲线球只是生活的一部分，无论我们喜不喜欢。但是，尽管我们无法避免挑战，但我们确实可以选择如何应对或应对。因此，本周，我们将与Jason Redman一起对这一主题进行自省，他提供了“通过克服思维定势来适应意外情况“。杰森分享了他作为海军海豹突击队队员面对突如其来的经历和见解。

孩子们也面对着意想不到的挑战……无论是父母的离婚，校园里的霸凌，家庭疾病，他们在电视上看到的或听到的成年人谈论的话题。孩子们还需要工具来应对他们所经历的压力和创伤，Carmen Viktoria Gamper向我们介绍了“想象力游戏的治疗能力".

艾伦·科恩（Alan Cohen）提醒我们，正如斯图尔特·王尔德（Stuart Wilde）过去所说的那样，这些挑战是“另一种令人毛骨悚然的成长经历”。艾伦（Alan）在《从污垢到土壤：生命的肥料带来卓越的生长潜力“是的，无论遇到什么情况，我们遇到的压力经历通常都是一门“人生课”，或者包括一堂人生课或为了我们自己的利益而改变方向。

蒂娜·吉尔伯森（Tina Gilbertson）写道：提高健康自信和实践自信沟通“。这是我们成人学习的平衡行为的一部分……在日常压力中诚实地表达自己，同时保持对他人的尊重。劳伦斯·杜钦（Lawrence Doochin）在“减少自我的影响……为了我们最高的利益".

众所周知，生活将把柠檬，阳光和玫瑰带给我们。就像玫瑰有刺一样，阳光常伴随着雨，柠檬虽然变酸，但可用于制作柠檬水或柠檬蛋白甜饼。每种体验都有两个方面，光与影，上与下，内与外。每次挑战，无论挑战如何，都附赠一份礼物。初次遇到问题时，有时很难检测出礼物是什么，但即使在混乱和混乱中，也确实有助于寻找礼物。

当然，目前的一个例子是人们从Covid-19挑战中获得的收益。例如：与孩子在一起的时间更多，空气中的污染更少，通勤时间所花费的时间更少，“跟上琼斯的时光”的需求更少，还有更多，有些也许只对您和您的处境特别。意外中总有礼物。是的，有挑战，有教训，关键是选择我们的态度和行动，以使他们帮助我们摆脱困境，而不是进一步陷入困境。

本周的另一篇文章是雷·格拉斯（Ray Grasse）的“从双鱼座时代到水瓶座时代的过渡“。本文阐明了我们正在经历的这个时代，并且由于知识就是力量（或者可以是力量），所以知道我们所处的状态可以使我们有能力渡过这些充满挑战的时代。

前面提到的大多数文章都有视频和音频版本，使您的InnerSelf体验更加出色。

请向下滚动查看新发行的InnerSelf中的精选文章，以及本周内添加到网站的所有文章的概述。

祝您阅读愉快有见地，当然，也希望有一个充满奇迹，充满欢乐，充满健康和充满爱心的一周。

玛丽吨罗素
编辑/出版商，
InnerSelf.com
“新的态度了新的可能性”

? 您的内在自我 ^?去做^? 列表？

? 如果您在亚马逊上购物，请使用此链接： http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom 您的费用是相同的，我们将收取5％的佣金。一点点帮助！

? 在社交媒体和其他方面与您的朋友分享InnerSelf文章和每日灵感。

? 我们也欢迎（并邀请）反馈......要将您的评论发送给我们，请将鼠标悬停在每个页面顶部菜单中的“This and That”项目上，然后单击“联系我们”按钮。