图片由 弗朗西斯科·杰西卡
在这篇文章中
- 道家护肤之道
- 气在皮肤活力中的作用
- 呼吸练习，血液循环 以及毒素。
- 美容五法则 气功
- 通往持久美丽的整体之道
气功美容：由内而外焕活肌肤
作者：Mantak Chia 和 Anna Margolina 博士。
早在科学方法出现之前，道家就得出结论：所有生物都具有与生俱来的自愈和自我平衡能力。无需上学学习如何呼吸，因为身体天生就知道如何呼吸，如何将氧气输送到每一个细胞。同样，心脏也知道如何将血液泵送到全身。
人体自身也懂得如何平衡化学物质，以及如何合成组织更新所需的化合物。由于皮肤和身体其他部位一样，具有自我调节和修复的能力，因此了解如何帮助这个复杂的系统发挥最佳功能，以及如何避免破坏其平衡至关重要。
道家大师：最初的科学家
古代道家大师是真正的科学家。与现代科学家认为必须将事物拆解分解才能进行研究不同，道家学者研究事物本来的样子——将其视为一个相互关联的整体。他们观察奔流的河流，发现河水充沛湍急，口感甘甜清爽；他们研究死水潭，发现池水污浊难闻，缺乏河流的清新活力。
同样地，在他们看来，年轻健康的人更像奔流的河流，而年老体弱的人则像死水一潭。道家由此得出结论：人体内必定有一种能量在流动，使之充满活力。这种能量虽然看不见，但它的存在却如同风吹动树木青草、水波荡漾一般真实存在。
身心疗愈技术
古代道家大师们根据观察和内在感知，发展出一种身心疗愈技术；这使他们能够观察和研究这种被称为“生命力”的能量所产生的影响。 志， 在体内。如今现代科学已经知道。 太极拳 电磁能是赋予所有生物生命并创造自然界运动和流动的力量。人体产生并利用生物电，它遵循与其他形式的电磁能相同的自然规律。
道家大师们推断，正如木头燃烧产生火，火又散发光和热一样，人体也必须具备某种机制来燃烧生物物质，从而产生生命之火。 太极拳它能温暖身体，并从内部照亮身体。这与燃烧木材非常相似，但不同的是，这个过程是通过一系列化学反应以更平和、更可控的方式进行的。
道教圣贤非常重视维护和保护他们的 太极拳在年轻人中， 太极拳 明亮而强劲，透过他们的双眼闪耀，照亮他们的肌肤，赋予他们的思想和情感力量。在老年人身上，这种力量明显减弱，导致精神萎靡、行动迟缓、身体冰冷、情感冷漠。因此，掌握这种力量的流动至关重要。 太极拳 这意味着掌握活力和生机的秘诀。经过数千年的观察、实践和实验，道家大师们发展出一套强大的内力修炼体系，称为 气功。
美气功
美气功 特别注重支持和维持充满活力的…… 太极拳 通过皮肤。当血液流动时 太极拳 当皮肤恢复健康后，它将通过自身的自我调节和自我平衡机制恢复平衡。
在某些情况下，皮肤可能需要额外的帮助。然而，无论使用何种药物或美容疗法，以及进行何种外科手术或技术操作，只有当皮肤拥有足够的营养时，它才能自我更新并恢复活力。 太极拳.
耕种 谁
如果你想改善流程 太极拳 你需要意识到，皮肤的能量流动并非独立于全身的能量流动之外。一些恢复皮肤能量功能的方法包括使用辅酶Q10（CoQ10）和肌酸酐，这两种营养物质有助于线粒体在老化皮肤中产生能量。抗氧化剂，例如抗坏血酸（维生素C），也被证明有助于预防自由基损伤和延缓皮肤衰老。
道家疗法旨在通过全身整合的方式来恢复皮肤的能量流动。道家认为，身体、能量和精神并非彼此分离，而是相互交织、持续互动。
生命之息
道家圣贤认为，人体的生命力是在各个器官中产生的。就像火燃烧产生光和热，水沸腾产生蒸汽一样，人体每个细胞中都有一种燃烧机制，产生能量，而这种能量就是我们的生命力。
我们的细胞需要氧气来产生能量。我们呼吸的空气通过肺进入体内，肺内含有超过600亿个气囊，称为肺泡。 肺泡， 肺部被血管包裹。由于肺部不与其他器官（包括皮肤）直接相连，我们需要血液将氧气输送到肺部及其他所有器官的组织和细胞。与肺部及其他所有器官一样，皮肤也吸收氧气并释放二氧化碳。2.
我们可以通过打开肩膀、放松胸部，并借助腹肌和横膈膜进行深呼吸，来增加每次呼吸的空气量。每次吸气和呼气时这些肌肉运动的深度决定了我们吸入的空气量。
现代生活常常迫使我们一天中的大部分时间都伏案工作，这会压迫横膈膜和腹部。压力和焦虑会进一步阻碍呼吸，导致呼吸浅促，而紧身或多层衣物有时也会影响皮肤的呼吸功能。
当呼吸不足时，组织开始积聚二氧化碳。2这会造成皮肤处于酸性环境中，并伴有毒素积累。这会导致皮肤灰暗、暗沉、蜡黄，还会出现不明原因的皮疹和身体疼痛。尽管市面上有一些化妆品和疗法声称可以改善皮肤的氧合作用，但实际上，没有任何东西可以取代自由、畅通无阻的全身呼吸。
用食物滋养肌肤
单靠氧气不足以产生足够的能量来滋养皮肤。能量产生需要燃料，而人体所需的燃料就是食物。就像我们呼吸的空气中的氧气一样，食物并非直接从消化道输送到皮肤。心脏必须将血液泵送通过整个消化道，流经拥有600亿个肺泡的肺部，然后输送到每一个皮肤细胞以及身体的其他部位。
心脏的大小大约只有人的拳头那么大，但它却要将血液泵送到平均长达100,000万英里的血管中。对于携带氧气和营养物质的血细胞来说，这是一段漫长的旅程；而对于一颗心脏来说，要将血液泵送到每一条血管，也是一项巨大的工作。随着年龄的增长，尤其是久坐不动的人，身体某些部位的血液供应会逐渐减少。
压力和焦虑会导致皮肤中的小血管收缩，进一步阻碍新鲜血液的供应，从而导致皮肤能量流失。道家 美气功 练习侧重于放松、呼吸练习和正念运动，以帮助皮肤以及身体的每个器官更轻松地呼吸，从而产生更多能量，进而创造更多光彩和美丽。
五条美容法则 气功
1. 想要拥有美丽容光焕发的肌肤，就需要为身体的生物能量库充电。
在西方，我们对生产力的理解存在严重缺陷，因为我们被鼓励——甚至被奖励——不停地工作，这使得压力和不堪重负成为一种生活方式。
气功是一种整体性的压力缓解方法。气功练习者不会让身体过度疲劳，而是非常注重确保身体的各项能量都得到充分补充，从而满足身体（包括皮肤）的基本需求。
2. 生命之息创造了美丽。
深呼吸和放松能确保能量产生。没有呼吸，就没有生命。充分而深长的呼吸对于创造能量至关重要。每日呼吸冥想是基础。 美气功此外，提高皮肤氧合作用和能量产生的最有效方法之一是通过气功皮肤呼吸法。
3. 拥有美丽的肌肤意味着良好的血液循环。
放松和运动有助于血液循环，确保氧气和营养物质输送到细胞。气功包含放松和减压练习，以及轻柔的正念动作和自我按摩。
4. 健康、容光焕发的肌肤 这就要求我们释放足够量的二氧化碳。2.
理想情况下，CO2 二氧化碳由血细胞从组织中清除，然后经肺部释放。当呼吸浅促、血液循环受阻时，二氧化碳就会排出体外。2 它不会凭空消失。它会被组织重新吸收，造成不健康的有毒环境。
当人们压抑负面情绪或承受压力时，他们呼吸不深，因此皮肤会积聚二氧化碳。2造成缺氧状态，导致肤色老化暗沉。
5. 再生需要减轻压力并增强放松反应。
当身体处于应激状态时，皮肤表面的毛细血管会收缩，以防止受伤时血液流失。如果应激只是短暂的，即使呼吸浅促，皮肤也能获得所需的氧气。然而，如果应激是慢性的，皮肤可能无法获得足够的氧气。
知识需要行动
感谢西方科学，我们对人体解剖学、生物化学和生理学有了许多古代先贤所不了解的知识。然而，仅仅拥有这些知识并不能造就健康美丽的肌肤。要由内而外焕发光彩，重要的是要付诸行动，致力于身、心、灵的整体调理。
在东方，内省的理念根深蒂固。数千年来，印度、中国、日本和其他亚洲国家的修行大师们都深谙专注内省对于重塑自身能量的价值。
道家修行方法的妙处在于，它只需要你愿意抽出时间练习，并进行自律的修行。没有练习，就没有改变。许多人花费大量金钱参加昂贵的静修、研习班和课程，结果回到家后依然过着一成不变的生活，却不明白为什么没有任何改变。而道家修行方法基本上不需要花钱。你无需购买昂贵的补品、护肤品或健身器材。
要制造能量，你需要能量。
道家大师教导我们，要获得能量，就需要投入能量，就像赚钱需要投入资金一样。幸福、健康和美丽都是需要时间和精力投入的宝贵财富。重要的是要把你的“金钱”（也就是你的能量）存入你身体的“能量银行账户”，否则你将不得不承受多年忽视自身健康所带来的后果，而且随着时间的流逝，这些后果会越来越难以弥补。
道家修行能为你的能量账户创造稳定的能量“收入”。久而久之，这些修行会变得轻松愉快，并带来丰厚的回报。
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文章来源：
书： 气功让肌肤容光焕发
气功焕肤秘诀：道家内外兼修之美
作者：Mantak Chia 和 Anna Margolina 博士。
本书深入探讨了肌肤更新之道，详细介绍了干细胞气功的练习方法，阐述了补水和振动如何激活干细胞，从而促进肌肤深层和广泛的更新。书中还介绍了谢大师的几项经典“宇宙疗愈之道”呼吸和循环练习，这些练习有助于由内而外地提升肌肤之美。
本书揭示了如何培养身心之美，这本道家能量护肤指南介绍了在任何年龄都能获得青春光彩和健康活力的强大而有效的方法。
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作者简介
曼塔克·奇亚他曾师从多位道家大师，于1979年在北美创立了疗愈道体系，并将其发展成为享誉全球的欧洲道家瑜伽和普世疗愈道。他已教授并认证了来自世界各地的数万名学生和导师，并每年在美国巡回举办工作坊和讲座。他是泰国北部道家花园健康水疗中心和普世疗愈道培训中心的负责人，著有50本书籍，其中包括…… 道家前戏, 内心微笑，宇宙融合, 性反射疗法，以及最畅销的 多重性高潮的男人。 访问作者的网站： http://www.mantakchia.com/
安娜·马戈利娜博士她是一位科学家、灵性导师，也是气功和宇宙疗愈道的指导老师。她拥有莫斯科俄罗斯国立医科大学的医学生物物理学硕士学位和生物学博士学位。二十多年来，她一直担任美国和以色列化妆品公司的顾问。作者网站： https://annamargolina.com/文章回顾：
道家智慧告诉我们，容光焕发的肌肤不仅仅在于护肤，更在于能量流动。通过练习气功、深呼吸和正念放松，您可以促进血液循环、缓解压力，并支持肌肤的自然更新。探索如何为身体补充能量，由内而外重现青春光彩。
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