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我们很容易把过去犯下的错归咎于他人。我们责怪父母让我们缺乏自信，责怪老师让我们缺乏动力，责怪兄弟姐妹让我们不愿表达自己。之后，我们又把无法维系一段美好关系的重担转嫁到伴侣身上。然而，究竟是谁该为此负责呢？
没有人应该受到责备，但我们每个人都负有责任，而且这责任完全属于我们。
责任与过错
“责任”一词由“回应”和“能力”两个词组成。它指的是我们有能力以我们选择的任何方式应对任何情况。你可以愤怒地回应，也可以接受并与平和地回应。
谁该为我们心中的悲伤和痛苦负责？谁该为我们面对困境时的态度负责？谁该为我们内心深处的愤怒和怨恨负责？谁该为我们内心涌起的欢笑和喜悦负责？谁有能力应对一切挑战？
假设一位同事说了些什么，你感觉受到了批评。你可以选择感到受伤，也可以选择仅仅把对方的评论看作是他们对你的看法。你可以选择任何方式回应。你可以采取防御性（或攻击性）的回应，也可以选择理解这位同事只是在向你传达某种信息。然后，你可以仔细审视这条信息，看看其中蕴含着哪些真理，以及你能从中学到什么。
没有人能“强迫”我们做任何事……除非我们自己同意。
生活中，我们常常会不假思索地以愤怒回应，并声称“他/她惹我生气了”。但我们需要明白，除了你自己，没有人能真正“惹你”生气。
这种态度非常鼓舞人心。即使有人故意激怒你，如果你不以愤怒回应，他们的企图也终将落空。当然，我们可以想想圣经中耶稣被人打右脸，转过另一边脸去的比喻。他没有选择愤怒，而是选择了和平的回应。
都是他们的错！！！如果他们没那么做……
很多时候，我发现自己和他人都有一种倾向，那就是逃避承担自身“问题”的责任，把责任推卸给别人。“如果他们没那样做，我就不会生气了……”“如果我妈妈更爱我，我就不会这么孤僻……”“如果我哥哥没欺负我，我就会更愿意表达自己……”或者其他种种我们耿耿于怀、充满指责和怨恨的假设。
然而，在任何情况下，我们作为自身强大的存在，始终可以选择如何回应。悲伤或喜悦、愤怒或理解、恐惧或信任，始终取决于我们自己。我并非说这总是一个容易的选择，但这仍然是我们的选择。
看到每种情况、每种选择的正反两面
面对困境，我们是否只看到一面，还是会敞开心扉去理解和体谅他人的观点？在迷茫的时刻，我们是屈服于怀疑和恐惧，还是会顺其自然，明白我们所经历的一切，都由我们自己选择去体验？
是的，我们每个人都负有百分之百的责任——可以选择以任何我们喜欢的方式回应。为什么有些人会选择痛苦和不幸？我们是否觉得有必要为过去发生的事情惩罚自己或他人？
我们可以选择以宽恕来回应过去，并以理解的眼光看待自己和他人，因为我们都不是完美无缺的，当时我们确实已经尽力而为。每当有人做出让你感到不快的行为时，请记住，他们只是在做他们当时认为必须做的事情。你或许不认同他们的理由，但你可以选择以同情和宽恕来回应……或者不回应。
我们的指责究竟伤害了谁？
我们内心深处的任何负面情绪，首先伤害的都是我们自己。这些情绪储存在我们的体内，就像一个腐烂的能量核心，毒害着我们生活的每一刻。
为什么要让自己背负愤怒、仇恨和复仇的重担呢？你心中所有的负面情绪并不会伤害到它们指向的人；这些情绪伤害的是背负它们的你自己。
与其让积压的情感伤痛占据心房，不如将之倾泻而出，让光明、爱与慈悲充满身心。当我们生活在一个洁净、充满光明的身体里时，我们会感觉好得多。这是我们自己的选择……让爱的光芒照耀，驱散不宽恕和旧怨的黑暗。见证痛苦化作幸福。
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与喜乐同在：个人力量与灵性转变的关键
作者：萨娜娅·罗曼。
你可以不再受周遭世界的影响，通过与内心深处的自我连接，感受更多的内心平静。你可以不再受世界左右，而是用你的平和积极地影响世界。你可以追随内心的喜悦，活出充满幸福和活力的人生。你可以学会创造你想要的一切，在生活的各个领域实现质的飞跃，改变你的现实和体验。你可以做自己喜欢的事情，感受快乐，并将快乐带给身边的每一个人。
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关于作者
玛丽·T·罗素是创始人 《内心自我》杂志 （成立于1985年）。她还于1992年至1995年间制作并主持了每周在南佛罗里达州播出的广播节目《内在力量》（Inner Power），该节目聚焦于自尊、个人成长和幸福等主题。她的文章则着重于转变以及重新与我们内在的喜悦和创造力源泉建立联系。
知识共享署名 3.0： 本文根据知识共享署名-相同方式共享 4.0 国际许可协议授权。 注明作者：Marie T. Russell，InnerSelf.com。 返回原文链接： 本文最初发表于 InnerSelf.com
