如果你最痛恨的现状，其实是伪装的祝福呢？如果你生命中发生的一切都是为了把你带到这神秘而完美的时刻，那又会怎样？如果这引起了你的共鸣，试着将其他情绪融入你的感受中。你能融入好奇心吗？希望？或是改变现状的热情？
回想一下过去生活中那些糟糕的时刻。事后看来，你能想到哪些经历让你受益匪浅？是否让你发现了原本可能错过的美好事物？是否帮助你在情感上成长？再次强调，请诚实作答。如果你现在想不明白，那也没关系。如果你 能够 看到这些经历，你现在能对它们心存感激吗？
如果以后我会心存感激，为什么不现在就心存感激呢？
想想看，此刻或许与以往并无二致。是否有可能，有一天你会对现在这些不想要的境遇心存感激？如果这听起来合情合理，你能否尝试此刻就心怀感激呢？感恩是最能与他人融合的情感。它能抚平任何情绪的刺痛和痛苦，让你能够全然地感受它。
毫无疑问，你经历过许多苦难，身处其中时，你或许觉得根本无法心存感激。但事后回首，难道不是更容易看到，从长远来看，许多苦难都给你带来了馈赠吗？
对比带来的礼物常常被人忽略。每当你经历不喜欢的事情时，你都有机会更清晰地定义自己真正喜欢和想要的东西。想想那个几乎老生常谈的例子：一位癌症幸存者说，患癌是他人生中最棒的事情，因为它让他不再把健康、亲人和生命视为理所当然。
虽然糟透了，但我无比感激。
我深爱着我的所有家人，珍惜与他们之间的情谊。回首往事，我看到的只有与他们之间的爱，因为我已经决定，其他的一切都不重要了。但在我人生中那些不太开明的日子里，“其他的”对我来说却充满挑战。我曾努力疗愈自己，但最近的挑战却再次出现。我一度以为自己已经走出了困境。然而，养育我们的人往往能提供最宝贵的学习机会，而我显然仍然需要这样的机会。
当我把结束14年婚姻的消息告诉两位年长的家人时，他们非常反对。尽管我知道一个成年女性继续被原生家庭情感操控是荒谬的，尽管我已经努力克服讨好型人格，但他们的反应仍然让我感到受伤。接下来的几个月里，我和他们之间一直弥漫着痛苦的紧张气氛。
在镜子里发现礼物
我一直以来的应对方式是写日记。有一天，当我再次写日记记录这件事时，我突然意识到日记的意义所在。事实上，尽管我花了三年多的时间，竭尽所能地重建和维护我的婚姻，但我内心深处仍然不确定自己是否已经竭尽全力。如果不是这样，家人的意见根本无法影响我。
这段痛苦的裂痕中蕴藏着宝贵的财富，它让我意识到那些挥之不去的疑虑，并促使我最终审视自己的决定。在这个过程中，我意识到，我的自我怀疑根植于过去那种不爱自己的模式——总是把自己放在最后。这种领悟让我内心无比清晰地认识到，我选择了正确的道路，因为在其他任何道路上，我都无法真正活出自我。
如果我生命中那两位举足轻重的人只是礼貌地表示反对，我或许不会如此痛苦，但我潜意识里可能仍会存在某种程度的矛盾，而这种矛盾会阻碍我前进的步伐。他们对我的强烈反对，虽然令人难过，但实际上却是一种福气。
坚持到底：一切都很完美
面对他们的轻蔑，我依然坚持己见，这让我向自己证明了我已经掌握了一定程度的自爱和真诚。另一个收获是，我得以更深刻地理解，我现在对爱的定义与我从原生家庭那里学到的定义截然不同，而他们只是用自己的方式表达了对我的爱。
这里还有一点需要补充，虽然有点玄乎，但请做好心理准备。我相信，如果我不需要经历这种不舒服的处境，它就不会发生。我已经完全信任某种指引我的力量。我知道我所面临的每一种境遇——无论好坏——都是我称之为宇宙的这种指引力量精心挑选的礼物。我深深地信任并相信宇宙爱我，并且一直在为我安排一切。
拥有你的感受，并表达出来！
明白这一点，我就能将美好的情绪融入到任何涌现的负面情绪中。这也让我能够允许自己充分感受和表达每一种情绪。
如果宇宙给了我一些让我生气的事情，而我却压抑或抗拒这种愤怒，那我基本上就是在浪费宇宙赐予我的这份珍贵礼物。即使我完全不知道积极的结果会是什么，但我通过反复尝试也明白，每次我允许自己感受并完全表达出来，都会迎来美好的事物。没有例外。
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海伊出版社 www.hayhouse.com
文章来源
活力满满的喜悦：7个简单步骤，让你成为光彩照人、勇敢无畏的自己
作者：丽莎·麦考特。
关于作者
丽莎·麦考特关于无条件爱的畅销书销量已超过五百万册。她通过广受欢迎的演讲和在线培训，向成千上万的人传授了她那充满活力、令人愉悦、有时甚至令人震惊、但总是令人回味无穷的方法。丽莎和她两个热爱自己的孩子居住在阳光明媚的南佛罗里达。访问她的网站： www.LisaMcCourt.com
