图片由 金凯特
由玛丽·T·罗素旁白。
明天总会到来。
你是否做好准备取决于你自己。
塑造它，使它成为它最终的样子。
——杰森·雷德曼
伏击并非只发生在战场上。在商业和生活中，伏击指的是一场灾难性的事件，它会在身心上留下难以磨灭的创伤。它可能是健康危机、离婚、生意失败、危及生命的疾病，或是影响你或你身边亲人的可怕事故，但毫无疑问：你会感觉自己陷入了一场噩梦。没有解脱，没有出路，也没有希望。
就像敌人伏击一样，人生中的突袭几乎会损害身体的每一个系统，并常常导致消极且无益的反应。即使侥幸存活，你也可能在身体、精神和情感上遭受创伤、受伤或丧失能力。你可能因为忽视了预警信号而面临医疗紧急情况，因为你认为自己还有更多时间，或者可以用短期措施暂时解决问题。在商业危机中，你可能面临收购、灾难性失败、破产或诉讼，这些都将威胁到你的偿付能力和声誉。
焦虑、羞愧、悲伤、愤怒和抑郁会压倒你的行动能力。你可能会在想要逃避现实、希望这一切会自行消失和一头扎进陷阱、让自己更加深陷困境之间摇摆不定。
个人和职业关系可能充满冲突，沟通混乱或无效，信誉受损。你周围的人可能会感受到你危机的影响，他们可能会靠近你，也可能会远离你，这取决于你的状况和应对方式。
你或许会觉得一切都无法改变，自己被困在困境之中。许多人在人生遭遇挫折时，会选择用毒品、酒精、性或其他危险行为来麻痹自己，以缓解压力或逃避危机的现实，但这反而会加深他们的自我失败感。
最糟糕的是，你可能会感到空虚和无价值，仿佛人生失去了意义。当你感到不知所措、无助、麻木或崩溃，意识到生活中某些事情已经永远地发生了不可逆转的改变时，你很可能正身处人生的陷阱之中。
典型反应
遭遇伏击时，五感都会超负荷运转。枪林弹雨中，浓烟或惊吓会模糊视线。而在人生的伏击中，真正扭曲你视线的，是汹涌而至的情绪浪潮。你的心跳加速，压力带来的情绪冲击波使你丧失行动能力和清晰思考的能力。喧嚣与混乱交织在一起。 这会让人难以听清。身体的每个系统都会关闭非必要活动，将所有资源投入到战斗或逃跑模式，以保护剩余的机体。
由于似乎无路可逃，你可能会感到需要瘫倒在地或寻找掩护。你可能会震惊得难以置信，或者极力否认已经发生的事情。根据遭遇的袭击程度，你可能受了需要立即处理的伤，但你感到不知所措或无力应对。
经历失去之后，否认是一种暂时逃避悲痛的方式。它让你能够循序渐进地消化悲伤。我在战场受伤后不久就经历了这种否认。在医院里，我试图说服自己这一切都只是一场梦，我随时都会醒来，回到伊拉克的病床上。不幸的是，事实并非如此。我当时处于否认的状态。虽然否认可能是哀悼过程中的正常阶段，但它只会阻碍你走出悲伤。
很多人在遭遇突袭时会选择指责，对所有能听到的人都进行攻击。质疑所有相关人员的角色是人之常情，然而，无论是寻找替罪羊还是互相指责，都无法立即让你摆脱危机。
身处埋伏之中的人会不惜一切代价缓解痛苦和压力，即使这意味着让情况变得更糟。诉讼来袭时，我开始借酒消愁。 为了麻痹每晚在噩梦中挣扎时所感受到的痛苦。不出所料，这并没有奏效。
酒精或毒品或许能暂时缓解困境，但它们并不能真正帮到你。务必抵制住用药物麻痹自己的冲动。否则，你只会面临另一个问题，就像我曾经那样。2015年冬天，我不得不正视这个问题。从那以后，我严格控制了自己的饮酒量。
我见过最糟糕的事情之一——而且这种情况经常发生——就是人们安于现状，沉溺于痛苦之中。你可以得到世界上所有的建议，但你仍然要面对的问题是： 是我动不了，还是我不愿意动？ 归根结底就是这样。如果你不愿意改变，那就说明你已经安于现状，无法自拔。
保持观点
在经历伏击之后，你必须保持清醒的头脑去面对每一天。你的损失、失败或悲痛或许深重而令人难以承受，但你可以抱有希望，因为这些经历让你更深刻地理解了生命的脆弱。正因为你幸存下来，你才能为这个世界做出更多贡献。这并不容易，但我可以保证你会变得更强大。你只需要坚持下去。 克服思维定式 随着生命的每一次进化。
改变是必然的。有些改变是好的，有些是坏的，有些则无比痛苦。如果你不能每天战胜困难，世界终将战胜你。 .
昨天是唯一轻松的一天。
海豹突击队里有句谚语：昨天才是轻松的一天。这并不意味着轻松的日子已经过去，而是意味着前方总有更大的挑战。昨天之所以感觉轻松，是因为你今天仍在不断挑战自我。
大多数人都希望自己的生活一天比一天舒适。他们想继续沿用以往的生活方式。但他们不知道的是，安逸往往意味着危险，也可能让你对即将到来的危机毫无防备。
舒适只是个神话，一种诱惑。它只会让你堕落。 克服思维定式 需要不断挑战自我。不要安于现状。问问自己：
我该如何再努力一点？
我怎样才能把事情做得更好一点？
今天，我可以在生活的某个方面做出怎样的微小改进？
海豹突击队不断调整战术，因为我们深知安于现状才是最大的敌人。有时，我们会遇到以前行之有效的方法不再奏效的情况。我们必须适应并做出改变。你也可以做到。
如果方法得当，你就会不断进步，永无止境。你会不断地尝试改变。而改变令人厌恶。没人喜欢改变，因为改变很难。它需要付出努力和耐心，而且让人感到不舒服。
但这就是伏击幸存者的做法。这就是他们战胜困境的方式。
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文章来源
战胜逆境：运用美国最强战士的领导技巧
作者：杰森·雷德曼
借助这本由退役海豹突击队员撰写的鼓舞人心的指南，运用久经考验的特种作战习惯和思维模式战胜逆境。 “纽约时报” 畅销书作家杰森·雷德曼。
逆境常常出乎意料，让人不知所措。试想一下，如果你能够直面任何逆境，从最大的挑战——失业、离婚、健康问题、破产——到日常琐事——航班延误、令人失望的电话、错失晋升机会、糟糕的一天——不仅能够挺过去，还能从中汲取力量，蓬勃发展，那该有多好？
2007年，杰森·雷德曼在伊拉克身负重伤。尽管伤痕累累，这些伤痛将伴随他一生，但他却比以往任何时候都更加坚强地从这场灾难中走了出来。他后来创办了两家成功的公司，并在全国各地演讲，分享如何运用他独创的“战胜逆境”思维模式来培养更优秀的领导者。
关于作者
杰森·雷德曼（Jason Redman） 他是一名退役海军中尉，曾担任海军海豹突击队士兵11年，担任海豹突击队军官近10年。他荣获英勇铜星勋章、紫心勋章、国防部功绩勋章、海军嘉奖勋章、联合服役成就勋章、五枚海军成就勋章和两枚战斗行动勋带。
2007年在伊拉克身负重伤后，杰森重返现役，直至2013年退役。他是“战斗伤残联盟”（Combat Wounded Coalition）的创始人，这是一个非营利组织，致力于通过领导力课程、活动和机会激励战士们克服逆境。他经常在全国各地就激励和领导力发表演讲。他著有…… “纽约时报” 畅销回忆录 三叉戟.
