催眠的目标是进入潜意识，潜意识的运作深度远超我们通常的意识层面。我们的潜意识拥有无限的记忆，它能够记住一切，并为我们的问题提供解决方案。

催眠术通过有意识地引导潜意识的智慧，从而达到疗愈的目的。它是影响行为改变的有效工具。其效果包括减肥、戒烟、缓解压力、提高工作效率、增强运动能力和提升销售业绩。

催眠的治疗益处

我发现催眠最有价值的地方在于它的治疗效果。例如，大多数体重问题都是身体、精神或情感虐待造成的。除非找到问题的根源（问题的起因！），否则即使你终其一生都在节食，也无法保持体重。要想获得永久的效果，你必须回到你开始增重的那一刻，并在你周围建立起那道“保护墙”。

我的一位客户多年来一直受体重问题困扰。洛莉几乎尝试过所有能找到的减肥方法。起初，她体重会下降，但达到一定程度后又会反弹。她参加过匿名暴食互助会、体重观察者计划，尝试过各种运动、断食、水疗、团体和私人心理咨询。但这些都无济于事。

肥胖的成因

在催眠状态下，我引导她回到一切开始的那一刻。洛莉很小的时候就遭到继父的性虐待。她把这些记忆压抑了多年。二十岁出头的时候，洛莉遇到了一个男人，并深深地爱上了他。婚后不久，他就开始对她进行言语虐待，并且多次对她进行身体殴打。洛莉的自尊心彻底崩溃，为了保护自己，她增重了六十多磅。她深爱的男人曾如此羞辱她，让她觉得自己再也无法信任任何男人。她必须保护自己免受男人的伤害，所以她想出的办法就是让自己变得极其肥胖，让任何男人都无法对她产生吸引力，这样她就不会再受到伤害了。

我们致力于帮助她疗愈创伤，宽恕过去，并提升她的自尊。在催眠疗程结束后，洛莉回忆起童年时期遭受的性虐待，体重开始下降。她鼓起勇气与丈夫离婚。这已经是几年前的事了，洛莉的体重一直没有反弹。

使用回归分析进行回顾

另一种方法是回溯疗法或前世疗法，它涉及释放和重新整合未解决的过往经历中的能量和创伤。在催眠状态下，许多患者会回忆起不同的创伤模式，这些模式以各种形式在生生世世中反复出现——例如虐待关系、恐惧、成瘾、慢性健康问题——回溯疗法可以帮助解决这些问题。回溯疗法是将人带回过去，提取那些可能仍然对你的现在生活产生负面影响，并可能成为你问题根源的记忆。

精神科医生布莱恩·魏斯（Brian Weiss）所著的《前世今生》（Many Lives, Many Masters）讲述了他的病人凯瑟琳的故事。凯瑟琳饱受恐惧、恐惧症、严重的恐慌症、抑郁症和反复出现的噩梦的折磨。传统的心理疗法对她无效，于是魏斯医生采用了催眠疗法。凯瑟琳回忆起了“前世”的记忆，这些记忆被证实是她所有症状的根源。几个月后，她的症状完全消失了。

如果你超重超过三四十磅，并且长期肥胖，单靠催眠暗示通常是无效的。你必须追溯问题的根源——无论根源是童年早期的经历还是前世的记忆。找到根源才能缓解肥胖症状——然后，多余的体重似乎就会自然而然地减轻。

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作者：布鲁斯·戈德堡。

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关于作者

Kathleen Tumson，C.Ht.，是一位在南佛罗里达州生活和执业的注册催眠治疗师。