图片由 格德阿尔特曼
由玛丽·T·罗素旁白
在物质世界里，万物都有过去和未来，有开始也有结束。例如，我坐在办公室办公桌前的椅子上，这把椅子我已经用了五十多年了。这把椅子最初只是某人脑海中的一个想法。他们设计了它，然后用木材、织物和金属等材料将其制造出来。
我不知道这把椅子还能用多久。我往后靠的时候它会吱吱响，这我或许能修好。但总有一天，无论我怎么修，椅子都无法恢复舒适，它的寿命也就到头了。到那时怎么办？会被扔进垃圾填埋场吗？还是会被回收利用？我不知道，但我知道……
万物皆有始有终，寿命长短不一，人亦如此。我们的身体构造受父母的基因、成长经历、人生选择和环境的影响。你的寿命是有限的。既然如此，考虑到你的身体构造、设计、结构，你是否思考过自己能活多久，以及如何才能延长寿命？
你的未来会是什么样子？
椅子年复一年、十年间变化不大，但人却在不断变化。我们始终处于变化之中。我们可以尽力适应不断变化的环境，并尝试阻止或逆转诸如关节老化疼痛等恶化状况。为了确保在你余下的岁月里，都能把时间花在对你真正重要的事情上，你正在做些什么呢？
我可以买把新椅子，但我81岁了，比起修理椅子，我还有更重要的事要做。而且这把椅子现在还能用，所以我不会换。我需要修理、维护甚至更换的，都与我衰老的身体有关。也许有一天，我需要换膝盖或髋关节。我做过搭桥手术，更换了一些动脉，也接受过质子治疗，治疗过前列腺癌。我一直努力锻炼、健康饮食、控制压力，但我现在肯定比二十出头的时候做得更多了。那时候我搭便车横穿美国，经常只靠咖啡、博洛尼亚香肠三明治和牛奶来维持体力——或者每天干八九十个小时的体力活。
我吱吱作响的椅子，以及我定期去看医生以确保我的健康状况没有恶化，都提醒着我时间有限，并帮助我专注于对我来说最重要的事情。
新优先事项
三十年前，我或许会欣然接受一些需要我投入时间和精力的请求，但现在，如果这些请求与我的优先事项不符，我会毫不犹豫地拒绝。感觉自己已步入人生的尾声，反而让我感到解脱，因为我不再基于“时间无限”的想法来做选择，可以随意地将时间奉献给他人和追求，而不去思考“这真的是我想要度过时间的方式吗？”
如果你很难对那些让你感到疲惫或无聊的活动说“不”，那么在你开始关注并为自己设计一个全新的未来之前，你还要把多少时间浪费在这些活动上呢？从今天开始！
或许就像我的椅子一样，你也开始显露出衰老和衰退的迹象。或许你正在修补自己，或者勉强接受新的局限，以免被为了保持健康而花费的大量时间压垮。如果是这样，你是否也在倾听身体发出的信号，从而改变你的健康状况呢？
你是否听取了它的警告：你的时间有限，如果你想完成你的遗愿清单，如果你想活得幸福充实，你或许应该考虑做出更明智的选择？
如果你倾听身体的声音并好好照顾它，你能想到办法腾出更多时间去做你必须做的事情（例如锻炼），减少花在可有可无的事情上的时间，避免让你觉得时间过得太快吗？
疫情让许多人意识到自己过去的选择。你或许认为摆在你面前的好选择不多，不足以改变你的生活，但事实果真如此吗？
如果你一直想去某个地方旅行、完成某个项目（例如写回忆录）、指导某人——或者无论你有什么遥远的目标，是什么阻碍了你开始将梦想变为现实的过程呢？
你今天就不能从做点小事开始吗？
我相信改变永远都不晚。您能否接受这种观点？
变革资源
有时候，要想实现梦寐以求的改变，你需要的是时间、精力和金钱等资源。你确定你已经竭尽所能，调查了所有可用的资源吗？
有时候，你需要的只是乐观。你是否曾因为自我否定而放弃某个目标，却眼睁睁地看着资源不如你的人实现了你的梦想？你可能会嫉妒他们，但为什么不去探究他们是如何克服困难的，从而帮助你克服自己的难关呢？
有时候，你需要的是创造力和灵活性。也许你实现梦想的时机已经过去，但或许还有其他途径可以达成目标。你可能多年来一直渴望拥有一栋湖畔别墅，但至今仍未如愿。不过，或许你可以花更多时间在湖畔别墅里享受生活，而无需拥有产权，而是巧妙地利用现有资源，找到实现梦想的方法。创造力和灵活性可以帮助你找到之前从未想过的改变人生轨迹的方法。
有时候，你需要的只是更多的时间，但我们每个人一天都只有相同的小时和分钟。无论你是在做你想做的事，还是忙于做你认为自己应该做的事，时间都会流逝。
以更高的觉知生活
你无需等到椅子吱吱作响，或者随着年龄增长出现健康问题，才意识到自己拥有更充实的生活、更自觉地利用时间、获得更大满足感的潜力。你现在就可以选择这样做。你是会继续拖延，还是会开始掌控自己的时间和日程安排？
如果你准备好更加有意识地珍惜你在地球上的时间，那么今天你可以做哪一件事，让你在做出选择时更加有意识地思考，以及反思过去那些结果不好的选择呢？
为了腾出更多时间来做你认为最重要的事，你可以做些什么？
你生活中有哪些事情值得你关注，但却没有得到你的关注？
明天从今天开始。你能做些什么来改变现状？你又将以多快的速度采取行动，为自己设计并实现一个全新的未来？
版权所有 © 2021 Carl Greer。保留所有权利。
作者的其他作品
领带与美洲豹：一本帮助你改写人生故事、找到人生意义的回忆录
作者：卡尔·格里尔，哲学博士，心理学博士
对于任何渴望鼓起勇气做出更清醒的选择并活出完全觉醒人生的人来说，这都是一本引人入胜的读物。 领带与美洲虎 这是一部引人深思的回忆录，书中提出的问题鼓励读者进行自我探索。作者卡尔·格里尔是一位商人、慈善家，也是一位退休的荣格分析师和临床心理学家，他为读者提供了一份富有启发性的个性化和个人转变路线图。
在书中，他反思了自己的灵修实践和脆弱之处，讲述了他如何追寻人生的意义和目标，踏上超越个人层面的旅程，重塑自我，并致力于服务他人，同时对大地母亲帕查玛玛怀有深深的敬意。他的回忆录是对自我发现力量的鼓舞人心的见证。正如卡尔·格里尔所领悟到的，你不必困于别人为你书写的故事之中。
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关于作者
卡尔·格里尔，哲学博士，心理学博士 他是一位退休的临床心理学家和荣格分析师，同时也是一位商人、萨满教修行者、作家和慈善家，资助了60多个慈善机构和850多位格里尔奖学金获得者（包括已故的和现任的）。他曾在芝加哥荣格学院任教，并在雷普洛格咨询与福祉中心担任过工作人员。
他的萨满教工作融合了北美和南美土著的训练方法，并受到荣格分析心理学的影响。他曾跟随秘鲁萨满学习，并在阿尔贝托·维洛尔多博士的“光体疗愈学院”接受培训，目前在该学院任职。他曾与南美洲、美国、加拿大、澳大利亚、埃塞俄比亚和外蒙古的萨满合作。他是畅销书作家，并荣获多项奖项。 改变你的故事，改变你的人生 与 改变你的健康故事他的新书是一本名为《 领带和美洲虎。
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