在全球和个人经历重大动荡的时期，寻找快乐和保持韧性至关重要。本文探讨了如何通过与自然建立联系、拥抱简约生活（例如养鸡）来帮助人们在混乱中保持积极的心态。探索在充满挑战的时期培养快乐、保持内心平静的实用方法。
在这篇文章中
- 转型时期会面临哪些挑战？
- 大自然如何提供精神支柱和支持？
- 哪些方法有助于培养快乐和韧性？
- 如何将鸡身上的教训应用到日常生活中？
- 仅仅依靠快乐作为应对机制存在哪些局限性？
在人生转折中培养快乐
作者：南希·温德哈特
这是一个多么特殊的时代。和你们许多人一样，我的国家和世界正在发生的一切，在情感上、身体上和精力上都影响着我。
有时候，真的让人筋疲力尽。不知所措。担忧。恐惧。沮丧。愤怒。心碎。
我们知道，我们正处于一个伟大的变革时期，一种全新的存在方式、生活方式和爱的方式正在孕育，而这种变革早已势在必行。而且，这过程十分艰辛。让我们坦诚面对这一点吧。
失去重心？
当我感到失去平衡，失去“鹰眼般的洞察力”，失去脚踏实地的感觉时，我知道我需要花些时间待在户外，去那些充满强大、支持和滋养能量的地方。我最喜欢的地方之一是离家不远的格兰德河，那里有一个美丽的峡谷，遍布古老的遗址、岩画和宁静祥和的氛围。巨大的古老白杨树、巨石、古老的遗址、台地、鼠尾草、动物以及这片土地的精灵环绕着我，欢迎我，与我对话，滋养着我。
一个星期天，我坐在河边一块高高的岩石上, 我先看到几只鸭子，然后是一群鹅，它们在水流的漩涡中觅食，顺流而下，悠然自得，不时地呼唤着同伴。我能感觉到，虽然它们也意识到人类世界的存在，并在某些方面受到影响，但这在它们的生活和意识中只占很小一部分。它们的日常生活平静祥和，充满联结，快乐充实。
这对我来说是多么美好的教导和提醒啊……要专注于快乐、联结和日常生活；让外部世界的事件在我的意识中占据应有的位置——不要完全忽视它们，不要否认它们，也不要用新时代的“精神逃避”来粉饰它们，但也不要让它们在我的生活和意识中占据不必要的或无益的位置。
鸡与韧性的馈赠
八月初来到我家的小鸡们从我家车库的育雏箱和幼雏笼里“毕业”了，搬进了大谷仓！这对它们和我来说都是一个巨大的转变。
我最喜欢鸡的一点就是它们的适应能力。对于大多数新事物，它们的第一反应都是惊慌失措，就像刚搬到室外时那样。 “哦，我的天！哦，我的天！新事物！可怕！可怕！我们该怎么办，我们该怎么办？”
它们四处乱窜，疯狂地尖叫，想要逃跑，想要躲藏。然后，通常几分钟后，鸟群中的某只突然意识到天并没有塌下来，然后其他的鸟也意识到了，接着它们抖了抖（新生的、无比美丽的）羽毛，安静下来，放松下来。 “哦！真好。哇，这泥土真棒！哦！这香味真好闻！这里还有一些好吃的！这里还有一个牛奶箱可以坐！” 鸡的生活仍在继续。
培养喜悦
我一直在生活中尽可能地以各种方式培养快乐，这既是一种精神修行，也是对我们这个世界所面临的个人和集体损失、悲伤、压力和挑战的一种有意识的解药。
鸡让我快乐。只要待在它们身边，我就不可能不感到快乐。 纯粹、简单而深刻的喜悦它们真是太可爱了，它们小小的身躯完美无瑕，让我欣喜不已。它们如此适应它们的生活，它们的态度，以及它们看待生活中每一件小事都充满喜悦和快乐的方式，都让我感到无比幸福。
我想更像我的小鸡们。我想像它们一样坚韧，惊慌失措后能迅速平静下来，并且乐于在泥土里刨挖。我想对生活中每一件美好的小事都充满喜悦和欣喜。我想伴着日出入睡，伴着日出醒来。我想大声歌唱，常常歌唱，歌颂生活中那些美好的事物。
愿我们都能在这个世界中找到快乐，并享受周围的美好事物！
本文经授权转载
摘自南希的博客。 www.nancywindheart.com
关于作者
南希·温德哈特 南希是一位国际知名的动物沟通师和跨物种沟通导师。她为普通大众和希望从事专业实践的人士开设跨物种沟通课程和培训项目。此外，南希还为世界各地的客户提供动物沟通咨询、直觉疗愈和能量疗愈服务，以及专业指导。她同时也是一位灵气大师和认证瑜伽教师。
南希的作品曾在电视、广播、杂志和网络媒体上发表，她也为许多数字和纸质出版物撰稿。她还是本书的撰稿人之一。 猫的业力：来自我们猫科朋友的精神智慧.
欲了解更多信息，请访问： www.nancywindheart.com.
相关书籍：
猫的业力：来自我们猫科朋友的精神智慧
作者：多人合著。 （南希·温德哈特是本书的撰稿人之一）
猫在历史上既受人敬畏又令人恐惧，它们与我们分享的神秘真理和实用经验是独一无二的。 猫的因果报应 灵性导师和作家们反思他们从猫咪朋友那里获得的智慧和馈赠，探讨了彻底的尊重、无条件的爱、我们的灵性本质等主题。这些充满爱意的伙伴和自由奔放的灵魂，能够教会所有接纳它们进入家庭和心灵的人们许多东西。
由 Seane Corn 作序，并由 Alice Walker、Andrew Harvey、Biet Simkin、David Steindl-Rast 兄弟、Damien Echols、Geneen Roth、Jeffrey Moussaieff Masson、Kelly McGonigal、Nancy Windheart、Rachel Naomi Remen、Sterling “TrapKing” Davis 等众多人士贡献。
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文章概要
在动荡时期，保持快乐和韧性至关重要。亲近自然，向简单的生物学习，可以为应对挑战提供宝贵的启示。
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