简洁的生活环境使个人空间与个人价值观和谐统一，从而营造平和清明的氛围。通过有意识地选择我们周围的事物，我们可以提升身心健康，从而在日常生活中建立更深层次的联系，激发创造力，收获喜悦。这种变革性的理念强调物质和生活选择的质量而非数量。
在这篇文章中
- 杂乱的生活会带来哪些挑战？
- 整洁的环境如何影响幸福感？
- 哪些方法有助于养成简洁的生活方式？
- 如何将简洁的生活方式付诸实践？
- 践行极简主义可能存在哪些风险？
营造简洁的生活，获得内心的平静
作者：凯瑟琳·吉布森
我常被人取笑，说起那张曾属于我姑姑的圆形边桌。桌上铺着一块维多利亚时代的象牙色丝绸桌布，细细的流苏垂到地上。桌上摆着一张装在银框里的小结婚照、几件精致的玻璃雕塑、一个手绘瓷瓶和一盆兰花，都是挚友们送的礼物。在有些人看来，这张桌子杂乱无章，堆满了各种物件。但对我而言，每一件都是珍宝，它们将我与那些承载着爱意的人们联系在一起。
当我们用心选择装点生活环境的物品时，它们会与我们的内心世界和谐共鸣。我们的家会变得温馨、宁静，并充满个人特色。与其模仿室内设计杂志，不如让书架上的每一本书、墙上的每一幅画，甚至圣诞节的装饰品都反映出我们是谁，以及我们最看重的是什么。
少即是多，多即是少
随着对更多物质的需求减少，我们对已拥有的事物反而更加珍惜。我们的生活变得富足，但并非传统意义上的富足。我们拥有了更多的时间。与其把精力浪费在购买不需要的东西上，不如去散步、阅读，或者和孩子们一起搭建树屋。需要打扫和修补的家务也减少了，我们可以专注于那些能丰富我们人生意义、提升我们精神、社交、身体和心理体验的事情。
生活井然有序，我们反而拥有更多财富。这并非意味着我们收入增加（尽管对某些人来说，收入增长的确是简化生活带来的结果）；而是我们购买的物品减少了。但即便如此，我们购物时也经过深思熟虑，而非冲动消费，因为我们知道，我们带入生活的东西必须能带来有意义的或精神上的益处。
井然有序的生活告别混乱。物品各归其位，我们便能节省时间，避免烦恼。我们能自信清晰地度过每一天，而不是因为迟到、重复预约或彻底遗忘而手忙脚乱。制定一份尊重我们能力和兴趣的日程表，列出待办事项清单（而不是记在脑子里的），并享受我们所做的一切，生活就会充满乐趣。
摆脱内外杂乱的生活有益身心健康。研究证实，无论是居家还是办公环境，我们的物理环境都会影响我们的内在感受。井然有序的环境能够积极影响我们的心率和血压，从而减轻焦虑和紧张。我们会笑容更多，呼吸更深沉，并注意到周围的细节。我们可以通过减少噪音、消除视觉杂乱以及让科技为我们所用而非为我们所用，来控制许多影响环境的因素。合理安排时间，让我们有更多空闲时间全身心投入到工作中，从而减轻压力，获得更多乐趣。
清净的头脑能让我们拥有足够的空间去孕育孩童时代的奇思妙想，比如用鸡蛋盒创造出一座座小城，或是激发厨师创作出独具匠心的鱼露配方。清净的头脑能让我们精力充沛地思考新的方向，如果那款鱼露配方能被连锁推广，或者那部小说能赢得普利策奖，这些新思路就能转化为丰厚的利润。
简洁的生活带来快乐。当我们热爱自己的工作，当我们的工作体现热情并能充分发挥我们的天赋和才能时，我们就能脱颖而出，他人也能从中受益。几年前，我和鲍勃从圣地亚哥北部的拉霍亚小镇搭乘公交车去动物园。司机一路高歌报站，热情地向每位乘客问好，脸上始终洋溢着灿烂的笑容。公交车缓缓行驶，人们互相分享着彼此的近况。虽然我们身处大城市，面临着大城市的种种问题，但车厢里的气氛却像小镇教堂的野餐会一样温馨——即便我们周围都是陌生人。司机不仅提供了一种环保的交通方式，更将他那如同香槟般洋溢的快乐融入到工作之中。
畅通无阻的大门开启新的可能性
简洁的生活充满无限可能。我在德比郡靠近威尔士边境的一条小径上骑行时，遇到了珍妮特·斯图尔特·莉莉。她曾住在伦敦，在一家全国性出版社工作。现在，她经营着我停下来拿地图的那家小型旅游咨询处。她热情开朗，令人耳目一新，没过多久，她就跟我讲述了她和丈夫大卫离开城市后，生活发生的巨大变化。珍妮特后来在给我的一封信中解释了其中的原因：
我当时很享受在职场上步步高升的感觉。我们努力工作，收入丰厚，还有很多闲钱可以周末出去玩，享受假期。你能想象吗？我住在伦敦一间一居室的公寓里，居然还雇了清洁工！但后来工作压力越来越大，一切都变得冷冰冰的，完全依赖电脑。我每天早上六点起床，一直忙到晚上七点才匆匆赶回家。
大卫一直想修复一处老房子，所以我们就开始寻找。我从没想过自己会成为一座昂贵石头建筑的骄傲主人，但现在我们真的拥有了它（在德比郡）。生活真是太棒了！我简直不敢相信自己竟然成了个蔬菜种植爱好者。我穿的都是以前的衣服——不用再为自己的外表操心，真是太好了。我们吃自己种的蔬菜，我还能经常在户外呼吸新鲜空气，锻炼身体。我也有时间陪伴别人，有时间写信、打电话，有时间独处，有时间好好做饭。虽然我们放弃了一些东西——经济保障、昂贵的衣服和假期——但我一点也不想回到以前的生活方式。
虽然并非人人都想修缮破败的房产或在花园里挥洒汗水，但珍妮特的信中闪耀着对简洁生活的向往——目标明确、充满创造力、真实自然、用心生活。当我们摆脱杂乱，便能获得清晰的思路。我们的目标更加明确，前路也更加清晰。我们明白什么才是最重要的，其余的则舍弃。我们选择自己的经历，不让别人左右我们的人生。我们不接受替代性的体验。我们渴望亲身感受生活，体验人生！我们选择高尚的道路，并尊重每个人都有权利活出自己的真理，即使它与我们不同。我们懂得金钱的意义，明白价格和价值之间的区别。
简洁的生活散发着平和的气息。摆脱了负面情绪和负能量人群的束缚，我们的生活充满了积极向上、充实美好的关系。我们不再执迷于自以为是、怨恨、记仇和嫉妒，取而代之的是接纳和慈悲。当生活风云变幻，我们依然坚守，因为我们知道人生本就充满挑战。当我们走到生命尽头时，我们会明白，我们的一生真正属于我们自己。
经出版商许可转载。
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文章来源
整理你的生活：转变你的物质、精神和情感空间
作者：凯瑟琳·吉布森。
你准备好迎接一个整洁有序、充满希望的未来了吗？从噪音污染到财务困境，再到人际关系紧张，杂乱无章影响着我们生活的方方面面——而不仅仅是我们的居住空间。如果你尝试过风水和其他整理技巧，却仍然无法让生活井然有序，那么这本实用指南将教你如何清除杂乱的罪魁祸首，让你的家和心灵都重归平静。
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关于作者
凯瑟琳是加拿大记者协会和加拿大期刊作家协会全国理事会的成员。她拥有教育学硕士学位，是一位资深的教育家，在维多利亚大学任教。凯瑟琳是一位充满活力的主题演讲嘉宾和研讨会主持人，也为作家提供私人指导。她现居不列颠哥伦比亚省维多利亚市。访问她的网站了解更多信息。 www.katherinegibson.com
文章概要
拥抱简洁的生活能带来更清晰的思路、更愉悦的心情和更明确的目标感，从而提升整体幸福感。为了保持这种平衡，用心选择进入个人空间的物品至关重要。
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