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我们伟大的导师们提出的六项普世原则，为我们的人生提供了一条通往幸福与文明的坚实道路。遵循这条道路，我们将获得喜悦、平和以及美满的人际关系。如果我们偏离这条道路，则更有可能经历悲伤、不快乐和人际关系的困扰。
这六项原则能提升我们的幸福感，也能增进人际关系中的文明礼貌。幸福与文明礼貌密不可分。
文明举止无法通过立法、强制或政府强制执行——它源于我们生活中对文明价值观的内化。换句话说，当我们更快乐时，我们也会变得更有礼貌；而变得更有礼貌反过来又会增强我们的幸福感。
图 I-1 展示了通往幸福与文明的六项原则。我将在此简要回顾这些原则，以便您了解它们的含义以及它们之间的相互关系。
图 I-1：通往幸福与文明之路
1. 放下自我
我们每个人此生都拥有“两个自我”。一个是“真我”，它拥有巨大的学习、成长和获得真正幸福的潜能。另一个是“自我”，它基于我们的经历、他人的反馈、成功和失败而形成。换句话说，它是我们随身携带的一种虚构，并非我们真正的自我，也并非我们能够成为的自我。
这种“自我意识”会给我们的生活设限，甚至会劫持我们的幸福。放弃这种人为的自我意识，才能让我们的生活迎来更大的成长和更真实的快乐。
2. 避免评判
我们构建对他人的印象，就像构建对自己的印象一样。这些认知往往基于相当肤浅的线索：肤色、种族、国籍、外貌特征、教育程度、职业、居住地等等。
问题在于，我们对他人的看法往往不准确，有时甚至大错特错。这些我们形成的偏见会导致人际疏离、群体分裂以及社区紧张。克服评判他人的倾向，能让我们拥有更令人满意的关系和更大的幸福感。
3. 每天做好事
当我们放下自我，不再妄加评判时，我们更倾向于在人际关系和社区中行善。善行固然有益于受助者，但施予者自身也会从中受益。
大量研究表明，服务他人能够显著改善我们的情绪健康、身体健康，甚至延长寿命。此外，行善还能帮助我们意识到自身的价值和对世界的贡献，从而提升我们的自我价值感和整体生活满意度。
4. 彼此宽恕
人生中人际关系越多，我们就越容易冒犯他人，也越容易被他人冒犯。犯错是人之常情。然而，对伤害过我们的人怀恨在心，却会腐蚀我们的心灵——这就像自己喝毒药，却等着别人死去一样。
彼此宽恕是治愈我们情感创伤、增进内心平静的关键因素。
5. 分享我们的好运
对物质的渴望会在我们失去它们时带来悲伤，但获得它们却会带来另一系列问题：执着、贪婪、囤积、欲望以及害怕失去已拥有的一切。我们伟大的圣贤中没有一位教导过拥有物质财富，甚至是巨额财富本身是错误的。真正错误的是对这些东西的强烈执着和爱恋。
研究证实，对物质的执着会产生压力和挫败感，而慷慨则与活力、自尊和整体生活质量相关。
6. 关爱我们的弱势群体
我们同属人类大家庭，彼此相连，我们的行为会在周围产生连锁反应。因此，如果我们关爱弱势群体，就是在关爱我们自己和我们的社区。当我们指导贫困者掌握自力更生的基本原则时，家庭收入会增加，营养状况会改善，孩子们能够上学，家庭会更加幸福，社区经济也会得到提升。更令人欣喜的是，当贫困者开始积累一定的财富时，他们往往也会变得慷慨解囊。
当我们努力在生活中应用这六项原则时，我们会发现它们彼此相辅相成。
当我们放弃人为构建的自我时，我们会变得不那么爱评判他人，也更愿意接纳他人。
当我们避免肤浅的评判时，我们就更倾向于为他人做好事。
当我们把时间花在服务他人上时，当别人冒犯我们时，我们会更加宽容。
随着人际关系的日益紧密，我们更有可能放下对物质的执着，与他人分享我们所拥有的一切。
随着我们分享能力的增强，我们发现身边有些人真正需要我们的帮助。
如果我们持续循环往复地进行这个过程，这些原则就会逐渐融入我们的生活。挑战不会消失，但我们会更快乐，在生活中获得更多支持，并且在逆境中更具韧性。
承诺
印度教圣贤、佛陀、耶稣、穆罕默德以及众多哲学家都传授了他们认为的真理。然而，他们并没有要求人们仅仅盲目相信他们的话。相反，他们要求信徒们实践这些原则，以检验其有效性。换句话说，就是实践出真知。
所有这些领袖都承诺，当我们践行他们的教诲时，我们的生活将从黑暗走向光明。在印度教和佛教中，这种走向光明的转变是通过业力法则实现的。其基本假设是，我们世界中的一切都是相互联系且不断变化的。因此，我们所有的行为最终都会产生相应的反作用。
恶行会带来负面后果（恶业），善行会带来正面后果（善业）。耶稣和穆罕默德都教导过类似的“种瓜得瓜，种豆得豆”的理念。善行结出好果实，恶行结出坏果实。
除了业力之外，印度教还教导我们，当我们经历三种被称为“三德”（guna）的心理状态时，就能获得更大的光明：（1）惰性（Tamas）是最低层次的无知、麻木、不快乐和黑暗；（2）激情（Rajas）是一种努力的状态，其结果取决于我们的行为，可以是积极的，也可以是消极的；（3）纯粹（Sattva）是最高的层次，代表着善良、和谐与光明。印度教的承诺是：“当纯粹（Sattva）占据主导地位时，智慧之光将照耀全身的每一道门。”
如果我们遵循正确的道路，每个人都能在生活中获得更大的光明。我喜欢把这种更高层次的幸福比作太阳的光辉。太阳总是照耀着大地，但我们并非总能看到它的光芒——乌云会聚集，暴风雨会来临，夜幕也会降临。
但如果我们登上飞机，飞越地球表面，就会发现太阳始终照耀着大地。我们只需提升到一个更高的层次，就能体验到它的力量。同样，运用六大真理也能引领我们走向更高层次的喜悦，拥有更加容光焕发的面容。
总之，我们生活在一个强调人与人、群体、种族、宗教和国家之间差异的世界。这种对差异的关注并非毫无意义。它帮助我们理解世界，找到自己的位置，以及如何与特定群体相处。然而，过度关注差异会导致不信任、隔阂、冲突，甚至边缘化某些群体。
相似之处多于不同之处
作为人类，我们之间的相似之处远多于差异。我们拥有共同的生理特征，99%的DNA相同，我们对自身和所爱之人有着相似的情感和期望。
关注相似之处并不意味着我们对彼此之间的差异视而不见，而是会给我们的生活带来更多积极的结果：它帮助我们消除偏见，发展更深厚的友谊，共同应对挑战，并在我们的社区中创造更强大的团结。
我们同属一个星球，同属一个人类大家庭——我们都在共同经历这一生。我希望我们能更多地思考彼此的共同点，以及如何让每个人在地球上的体验更加美好。
开始制定你自己的计划，以增加快乐与和谐。随着计划逐渐结出硕果，你将成为他人的一道光。当他们效仿你的榜样时，这些原则就会不断传播。最终，这可以影响家庭、社区乃至国家——这是一个值得追求的目标。
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经许可转载。
文章来源
书籍：《同一个人类，同一个星球》
同一个人类，同一个地球：6个让我们幸福相处的普世真理
作者：迈克尔·格劳泽
地球上的生活可以是一段美好的经历，但也伴随着心碎、孤独和沮丧。歧视、社会动荡、政治仇恨和国家间的冲突等问题，每代人都会经历一次。
《同一个人类，同一个星球》为我们所有人指明了一条清晰的道路，帮助我们提升幸福感，在这个星球上和平共处。书中提出的六项普世真理——汲取自世界各大宗教创始人的思想、世界知名哲学家的智慧以及积极心理学领域的前沿研究——能够帮助我们。
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关于作者
迈克尔·格劳瑟是一位企业家、商业顾问和大学教授。他曾在零售、批发和教育行业成功创办公司，并与数百家企业（从初创公司到跨国企业）合作，提供领导力发展、沟通、团队建设和组织战略方面的咨询服务。
如今，迈克担任犹他州立大学乔恩·M·亨茨曼商学院创业中心执行主任。他同时也是SEED自力更生项目的负责人，该项目旨在通过创业帮助世界各地的人们提高生活水平，并造福他们的社区。
了解更多信息请访问： OnePeopleOnePlanet.com.
