你是否曾怀疑自己对所爱之人来说是不是负担过重？你是否曾担心会成为他们的负担？你是否曾觉得，他们已经承受了太多，实在无暇顾及你的烦恼？这些感受，我们或许都曾有过。我们觉得，与其冒着给朋友或伴侣带来更多负担的风险，不如将烦恼深埋心底。
两位单身女性朋友来参加我们的工作坊。她们是多年的挚友，情同姐妹，彼此之间非常关心和爱护。由于她们各自从事着责任重大的工作，而且相隔千里，一年只能见几次面。但她们每天都会通电话，有时只有短短几分钟。她们也常常为对方担忧。她们担心对方的现任男友是否合适，担心对方工作太过辛苦或身体不够健康。她们之间的情谊深深打动了在场的其他人。
“我的烦恼对你来说太难承受了吗？”
下午的课上，其中一位朋友哭着去找另一位朋友。因为担心朋友的安危，她一直掩饰着自己内心的沮丧和绝望，觉得自己再也无法振作起来。她泪流满面地说：
“我是不是太麻烦你了？你好像有很多自己的烦心事要处理，而且你的烦心事似乎比我的要多。”
她的朋友满怀爱意地看着她，说道：
“当你跟我倾诉你的烦恼时，这对我帮助很大，也是我收到的最珍贵的礼物。虽然我现在也面临着巨大的挑战，但当你跟我分享你的烦恼时，我便有机会暂时放下自己的困境，真正地陪伴在你身边。我知道你一直对我有所保留，这让我们的关系变得疏远。我渴望听到你全部的心声。你对我来说永远都是最好的。”
我不想让我的问题成为你的负担。
在一次夫妻辅导工作坊上，一位女士抱怨说，她结婚三十年的丈夫最近判若两人。她知道丈夫最近因为父母留下的遗产和兄弟姐妹们闹得很不愉快，工作上也遇到了不少问题。以前，他们夫妻俩事事都分享，但现在他却沉默寡言，很少跟她倾诉自己的压力。当然，她自己也面临着诸多挑战，既要照顾年迈的父母，又要继续全职工作。但她最痛苦的还是丈夫的沉默。
最后他坦白说，戒了十年之后，他又开始吸食大麻了。过去，他的大麻使用问题一直很严重，自从戒掉之后，他们的关系好多了。
他说话时不敢直视她的眼睛。
“你似乎有很多自己的烦恼，我不想让我的烦恼加重你的负担。但我自己无法承受这些压力，所以我开始吸食大麻来麻痹自己，让自己能够继续生活下去。”
她说，
“每当你向我倾诉你的难过，我们之间的距离就会拉近。我渴望了解你的一切，与你保持亲密的关系。你用麻木来保护自己，实际上却把我越推越远，这让我非常痛苦。”
这个男人同意以后对妻子坦诚相待，并戒掉大麻。他意识到，真实的自己对妻子来说并不算什么，伪装只会把她越推越远。
现在是时候了吗？
有时候我会想，我是不是对巴里来说太烦人了。每当我或者孩子们遇到什么不开心的事情，我都会忍不住说很多。有时候我会想，巴里会不会希望我少说点。所以我就问了他这个问题。
他告诉我，我的感受对他来说从来都不是问题，但有时候时机不对，尤其是在我们准备睡觉的时候，他很累。这时候他可能会沉默不语，而我有时会因此感到难过。所以我们商量了一个办法。如果我有什么事想跟他聊，我会先问问他现在是否方便。他也同意如果时机不合适，会坦诚地告诉我，并约定下一个合适的时间。
到目前为止，这个计划非常有效。我也要求他这样做，因为有时候他会在睡前提起一些让他感到压力的事情。我想了解巴里所有烦恼的事情，所以我同意第二天再谈。
“我需要你的帮助和智慧……”
与亲人分享我们的烦恼、忧虑和担忧非常重要。对他们隐瞒这些只会造成隔阂。在合适的时机倾诉可以增进彼此的亲密感，尤其当我们以“我需要你的帮助和建议来解决困扰我的事情”这样的开场白时。这样，你就能体会到自己是否给亲人带来了负担。
本文作者是乔伊斯·维塞尔，她是本书的合著者：
一位母亲最后的礼物： 一位女性勇敢的死亡如何改变了她的家庭
作者：乔伊斯和巴里·维塞尔。
这是一个关于一位勇敢女性的故事，讲述了她对生活和家庭的无比热爱，以及她坚定的信仰和决心。同时，这也是她同样勇敢的家人的故事。在面对人生的重大变故，努力实现路易丝长久以来的遗愿的过程中，他们不仅克服了诸多关于死亡的偏见，也重新发现了生命本身的意义。这本书不仅以一种震撼人心、感人至深又充满喜悦的方式触动人心，对我而言，阅读它更改变了我的人生。
作者简介
乔伊斯和巴里·维塞尔这对夫妇自1964年起便在一起，一位是护士/治疗师，另一位是精神科医生。他们目前在加州圣克鲁斯附近从事咨询工作，热衷于有意识的人际关系和个人精神成长。他们著有10本书，最新著作是…… 一对奇迹：一对夫妇，不止几个奇迹.
访问他们的网站 SharedHeart.org 您可以免费观看他们每周 10-15 分钟的励志视频，阅读他们过去发表的关于人际关系和用心生活的励志文章，或者在线或亲自预约咨询课程。
